ما يحتوي على حمض الكلوروجينيك المواد الغذائية، ويسهم في فقدان الوزن؟

مركب كيميائي يسمى حمض الكلوروجينيك، تم اكتشافه منذ 200 سنة تقريبا، ولكن في دوائر أوسع عنه لم تكن معروفة. ازدهار عالمي هذه المادة تسبب بضع سنوات مضت عندما حصلت على مجد التخسيس المثالي. العلماء التحقيق في ما هي الأطعمة تحتوي على حمض الكلوروجينيك، ووجد أن أقصى تركيز لها (ما يقرب من 50٪!) لوحظ في الخضراء حبوب البن. وبطبيعة الحال، أغرقت السوق مع مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية التي المنتج.

ما يحتوي على حمض الكلوروجينيك، بالإضافة إلى القهوة الخضراء؟

تدري، فإن العديد ينظرون إليها القهوة الخضراء كمصدر وحيد من هذا الحمض القاتل لانقاص الوزن. ومع ذلك، هناك في بعض النسب والعديد من المنتجات الأخرى ذات الأصل النباتي، وكثير منهم في كثير من الأحيان موجودة في النظام الغذائي. وماذا في ذلك حمض الكلوروجينيك المنتجات غير متوفرة في ما لا يقل عن القهوة؟ الخرشوف، البرباريس، والكمثرى، حميض، الدرنات من البطاطس والباذنجان والتفاح، على الرغم من أن لا تتنافس على قدم المساواة مع القهوة الخضراء، ولكن أيضا تتألف من "القاتل" كيلوغرامات اضافية. وفي بعض الأنواع من النباتات مثل محتوى حمض الكلوروجينيك، وكذلك في القهوة، ولكن يتركز فقط في أجزاء، وليس للأكل. بالمناسبة، حتى في معظم البن الأخضر من حمض ليس الفاصوليا، ولكن في بشرتهم. أخصائيو الحميات ربما المهتمة أكثر في ما هي الأطعمة تحتوي على حمض الكلوروجينيك. وتجدر الإشارة إلى أن قائمة أصحاب هذا المكون واسع النطاق. على سبيل المثال، فإنه يتركز في الإنبات بذور عباد الشمس، والبرقوق، وأوراق أشجار الحور وتوت، في جذور الهندباء البرية، في الأرز، وغيرها.

آلية فقدان الوزن

الخبراء الذين يدرسون في المنتجات التي تحتوي على حمض الكلوروجينيك، وآلية تأثيره على الجسم، وجاء إلى استنتاج مفاده أن تأثير كبير له على التمثيل الغذائي للكربوهيدرات. هذه المادة يحفز تخزين الجلوكوز في الجسم، يأتي في شكل جليكوجين - الكربوهيدرات المعقدة والتي هي مصدر قوة للطاقة، ومقرها في الكبد. عندما يتم تحويل الاحتياجات من السعرات الحرارية الإنسان الجليكوجين إلى جلوكوز، التي ستجتمع الهيئة الجديدة بدلا من السعرات الحرارية. A الدهون لبعض الوقت وسوف تعتبر "قطع". وتتكرر هذه العملية حتى نفاد انهيار الجليكوجين والجسم. بشكل عام، إذا كنت تعرف الأطعمة التي تحتوي على حمض الكلوروجينيك، واستخدامها بشكل منتظم، يمكنك إنشاء شروط معينة في الجسم والتي سوف أولا تستهلك الدهون، وسوف يؤدي إلى فقدان الوزن. وبالإضافة إلى ذلك، وهي مادة فريدة يخفض نسبة السكر في الدم وتطبيع محتوى الدهون، والتي لها تأثير إيجابي على الجهاز القلبي الوعائي.

فوائد ومخاطر القهوة الخضراء

وبالمناسبة، من بين الأطباء يحدث ونظرا للتأثير السلبي من القهوة الخضراء على الجسم. ومع ذلك، يمكن أن الآثار الضارة لا يسبب قدرا كبيرا من حمض الكلوروجينيك، وتركيز كبير من مادة الكافيين، والتي في الاستخدام غير طبيعية يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة. كما أن الحامض، ثم تم التعرف على أي آثار ضارة على الجسم في عملية البحث.