ما صلاح الدين يمكن للأمهات المرضعات: تكوين، وصفات، طريقة الطبخ ومراجعات

ما صلاح الدين يمكن أن تؤكل الأم المرضعة؟ وهذا هو ما وصفنا في هذه المادة. وبالإضافة إلى ذلك، سيتم تقديم انتباهكم صفات وجبات بسيطة جدا ومغذية، فضلا عن تكوينها والاستعراضات.

نظرة عامة

عن أي نوع من سلطة يمكنك التحضير لأمي التمريض، لا يعرف كل طاه. بعد ولادة للتو، يجب على النساء أن تلتزم بقواعد معينة من العرض. من ناحية، يجب أن يكون الغذاء متنوعا ومفيد، يتلقى الطفل جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية. من جهة أخرى - الأطعمة تؤكل أم شابة، يمكن أن يسبب الحساسية وتؤدي إلى ظهور مشاكل مع بطن الطفل وزيادة إنتاج الغاز. هذا هو السبب في كل من الجنس اللطيف مع الأطفال حديثي الولادة يجب أن يكون أكثر انتباها لاختيار المكونات للسلطة.

المكونات المحظورة

ما صلاح الدين يمكن للأمهات المرضعات، والتي لا؟ خبراء الوحيد يعرفون ذلك. وفقا لها، في الأشهر 2-3 الأولى من الولادة هو ضروري لتجنب استخدام المكونات التي يمكن أن تسبب الحساسية الطفل. وتشمل هذه المكسرات والمأكولات البحرية والمايونيز والليمون وصلصة الصويا وهلم جرا.

كما ينبغي استبعاده من النظام الغذائي الخاص بك الطماطم والتفاح الأحمر، والحلويات، والفواكه والخضروات الغريبة.

بمجرد أن يصل الطفل ثلاثة أشهر، والمكونات المذكورة يمكن تضمين تدريجيا في صلاح الدين.

ما هي السلطة يمكن أن يكون للأم المرضعة؟ وصفات الطبخ

وعلى الرغم من الرأي السائد، ويمكن للأمهات المرضعات استخدام مجموعة متنوعة من المنتجات المختلفة. الشيء الرئيسي أنهم ليسوا المواد المسببة للحساسية ولم تتسبب في آثار جانبية الطفل.

النظر في صفات أبسط التي هي مثالية للنساء اللواتي وضعن.

معظم سلطة مغذية

يجب صلاح الدين، والتي يمكن أن تكون الأم المرضعة لاستخدام كل يوم تكون الأكثر مغذية. يسمح تكوينها ما يلي:

• بيضة مسلوقة دجاج (مسلوق) - 1 الكمبيوتر؛
• الأنشوجة أو سمك التونة المعلبة - 1 بنك ستاندرد.
• الخس الطازج (أي مزيج) - شعاع صغير.
• الفول المسلوق - حوالي 100-250 غرام؛
• الفلفل الأخضر الحلو - 1 الكمبيوتر؛
• معلبات زيتون أسود - قليلا،
• التوابل والزيوت النباتية - تستخدم لتأجيج.

طريقة التحضير

ما يمكن أن يكون صلاح الدين المرضعات للاستخدام بعد ولادة الطفل؟ من المستحسن جعل سلطة تسمى "مغذي".

الدجاج المغلي البيض نظيفة ومقطعة إلى مكعبات. تمت إضافة المزيد إليها سحق التونة المعلبة أو الأنشوجة. تحريك المكونات، تنتشر الفاصوليا الخضراء المسلوقة، وأوراق الخس ممزقة، مكعبات الحلو حلقات الفلفل الأخضر والزيتون.

مرة واحدة كل المكونات معا في وعاء واحد من النكهة مع التوابل والزيت. هذه السلطة هي سهلة جدا للاستعداد. وبالإضافة إلى ذلك، فمن مرضية وغنية جدا في البروتين والأحماض الأمينية.

ونحن نفعل سريعة سلطة "لاذع"

ما هي السلطة يمكن أن يكون للأم المرضعة؟ وصفات من الأطباق كل امرأة يجب أن يعرف.

لتحضير سلطة تسمى "سبايسي"، ونحن بحاجة إلى:

• لينة وحان الكيوي - 1 الكمبيوتر؛
• الخس الطازج - حوالي 100 غرام؛
• كوسة الشباب - 1 الكمبيوتر؛
• اللبن الرائب الجبن الطري - حوالي 100 غرام؛
• الجبن المبشور البارميزان - حفنة؛
• الزيوت النباتية والتوابل - لتطبيق ترضيك.

عملية إعداد

ما يمكن أن يكون صلاح الدين الأمهات أن تدرج في النظام الغذائي الخاص بك الرضاعة الطبيعية؟ وينبغي أن تتضمن هذه الوجبات المنتجات المعتمدة فقط.

لينة وناضجة فاكهة الكيوي غسلها جيدا وتقطع القشرة. بعد ذلك، وقال انه مقطعة إلى شرائح صغيرة. أيضا، يتم إزالة الجلد من الكوسا الصغيرة. يتم طحنه على مبشرة "الكورية". يتم الجمع بين كل من المكونات في طبق واحد، ومن ثم إضافة أوراق الخس التي مزقتها، لينة الجبن والبارميزان المبشور. السفير المكونات ومحنك لهم مع الزيت النباتي، وانتشار سلطة على لوحة وعمل الى طاولة المفاوضات.

هذا غير عادية مزيج من المنتجات يجعل هذا الطبق لذيذ وحار للغاية.

ما صلاح الدين السنة الجديدة يمكنك أن تأكل الأم المرضعة؟

إذا كانت ولادة طفل سقط في عطلة رأس السنة الجديدة، وينبغي أن تكون الأم الشابة على استعداد لنفسه جدول منفصل. بعد كل المنتجات التي استخدمناها لاستخدام للتحضير لحفل العشاء، ممنوع استخدام أنجبت للتو إلى امرأة. ولذلك، فإننا نوصي لشراء المكونات التالية:

• التفاح الأخضر ليس الحامض جدا - 1 الكمبيوتر؛
• الدواجن المغلي (الدجاج أو الديك الرومي) - حوالي 300 غرام؛
• الأفوكادو الناضجة لينة - 1 الكمبيوتر؛
• الخس الخضراء - شعاع.
• التوابل وعصير الليمون - قليلا، للتزود بالوقود.

كيفية طبخ؟

لإعداد الوجبات الخفيفة ينبغي أن تستخدم فقط الدواجن الغذائية. يتم غليها، ثم مقطعة إلى شرائح دقيقة. وبالمثل، الأرض التفاح الأخضر (يمكنك استخدام تعويم). أما بالنسبة للالأفوكادو، ثم أجاد ذلك إلى مكعبات صغيرة.

مرة واحدة يتم سحق جميع المكونات، وأضاف لهم أوراق الخس التي مزقتها، والتوابل وعصير الليمون. مزيج المنتج، والحصول على وجبة خفيفة ومغذية الأصلية التي هي مثالية لقضاء عطلة عيد الميلاد.

جعل سلطة العدس

الآن أنت تعرف ماذا صلاح الدين السنة الجديدة يمكن أن تكون الأم المرضعة لاستخدامه في حفل عشاء. إذا كنت بحاجة إلى جعل الطبق اليومي، ثم فمن المستحسن استخدام منتجات مثل:

• العدس المسلوق مسبقا - حوالي 1 كوب.
• التفاح الأخضر ليس الحامض جدا - 1 الكمبيوتر؛
• جرجير - شعاع صغير.
• الزيوت النباتية - تستخدم لتأجيج.

طبق العشاء الطبخ

هذه السلطة هي بضع دقائق. قبل المغلي انتشار العدس في وعاء، ثم يضاف إليها تفاحة خضراء، مقطعة إلى شرائح رقيقة. بعد ذلك، المكونات مرشوش عليه جرجير طازج والزيت النباتي محنك.

كما هو معروف، العدس يحتوي على الكثير من الفيتامينات والحديد والأحماض الأمينية، وبالتالي فإن هذه السلطة تكون مفيدة ليس فقط للأمهات المرضعات، ولكن أيضا بالنسبة لأولئك الناس الذين تعاني من نقص في هذه العناصر.

سلطة "قيصر" للأمهات المرضعات

الآن لديك فكرة عامة عن ما يمكن أن سلطات الأمهات المرضعات تأكل بعد ولادة الطفل، والتي ليست كذلك. إذا كنت لا تستطيع التخلي عن الوجبات الخفيفة المعتادة بالنسبة لك، ولكنها تحتوي على مكونات محظورة، نوصي ببساطة اقصائهم.

على سبيل المثال، تتضمن "قيصر" سلطة الطماطم. أنهم لا تسبب للطفل الحساسية مثل هذه الخضروات في طبق إضافة غير مرغوب فيها.

لذلك، لإعداد وجبات لذيذة ، نحن بحاجة إلى:

• صدور الدجاج المبردة - حوالي 400 غرام؛
• الخبز غراي وايت - شرائح قليلة.
• الزيوت النباتية - يستخدم للقلي الخبز المحمص وسلطة الضمادات.
• الخس الخضراء والطازجة - حسب تقديرها الخاص.
• بذور السمسم - تستخدم لتذوق.
• الجبن المبشور - حفنة من المتوسط.

ونحن نفعل طبق العشاء

لتحضير سلطة "قيصر" إلى الأم المرضعة، يجب فقط استخدام الدجاج الطازج. اللحوم غسلها جيدا، ثم تغلى في الماء والملح. بعد ذلك، إزالة العظام والجلد. يتم قطع اللب المتبقية إلى مكعبات متوسطة الحجم.

مرة واحدة سيتم معالجة سرطان الثدي، والمضي قدما في إعداد المكونات الأخرى. للقيام بذلك، واتخاذ خبز القمح الرمادي وأجاد ذلك إلى شرائح. ثم انتشر في مقلاة، يضاف زيت ويقلى حتى حالة واضحة.

بارد نخب القمح، والمضي قدما في تشكيل الخس. للقيام بذلك، استخدم وعاء كبير. لوضع أوراق الخس، الذي مزقته إربا، ثم قم بإضافة مكعبات من الدجاج المسلوق، وبذور السمسم والخبز المحمص مقدد. ومحنك جميع هذه المنتجات مع النفط وتنتشر في الأوعية الآيس كريم.

في نهاية كل الاطباق بنكهة الجبن الصلب المبشور وعرض مع الأمهات المرضعات على الفور.

التعليقات

كما ترون، خلال فترة الرضاعة غير الممكن استخدام أنواع مختلفة من السلطة تماما مع المكونات المختلفة. وفقا لمراجعات الأمهات المرضعات، اتباع القواعد لإعداد هذه الأطباق، إلا أنك لن تحصل على وجبات خفيفة لذيذة جدا وجميلة، ولكن صحية ومغذية. وسوف تزيين واحتفالي، وطاولة طعام بسيطة، وسوف تعطي الكثير من الأحاسيس طعم جديدة.