لماذا يعتبر الأرز البني أن يكون منتج فريد من نوعه

ربما المنتج الأكثر تفردا في الحبوب في العالم هو الأرز. فهو يستخدم في الغذاء لأكثر من ثلاثة آلاف سنة، ولشعوب الشرق، وقال انه لا يزال أساس النظام الغذائي. سبق أن قيل عن علاقة القوة وطول العمر، ولكن إذا كانت جميع الأصناف، والتي لا تعد ولا تحصى، لديها مثل هذه الخصائص مواتية؟ وتبين أن البيض المضروب الأرز الهزيل جدا في تكوينها، ولكن كل يرجع ذلك إلى حقيقة أن يتم إزالته من الطبقة العليا، والذي يحتوي على عدد كبير من العناصر النزرة، وكذلك الألياف. لذلك لماذا لا نرى الأرز البني على رفوف المتاجر في روسيا؟

البني أو الأبيض؟

حتى ذلك الحين، كان حتى بعض الأرز الأبيض لا شعبية جدا، ولكن بدأ مع ظهور الموضة على السوشي، والقوائم، واليوغا وصحية أكل الناس لدفع المزيد من الاهتمام لهذا المنتج مثيرة للاهتمام. الأبيض والحبوب الثلوج تبدو شهية جدا والجمع تماما مع كل من الخضار واللحوم، وطهي الطعام لهم المتعة.

ولكن حوالي البني الأرز البني بسيطة لذلك سوف لا أقول. إعداد لفترة أطول له طعم خاص، وأيضا لننظر في الأمر هو القبيحة. ولكن على الرغم من هذا وخبراء التغذية من جميع أنحاء العالم ينصح لتشمل هذا التنوع في نظامهم الغذائي، مع استبعاد تقريبا أبيض تماما. حقيقة أن الجلد البني هو بالضبط مصدر المغذيات الدقيقة والألياف، والتي يحرم تماما من المنتج خلال طحن.

خصائص مفيدة

فما هو الأرز البني فريد من نوعه؟ لاحظ الأطباء فائدة ثقافة البني إلا في القرن التاسع عشر، مع وقوع الحادث. كان يرجع ذلك إلى حقيقة أن الإندونيسيين الفقراء الذين يتناولون الأرز غير المصقول رخيصة، لا أمراض سوء مثل مرض البري بري، على الرغم من بين أبناء الأثرياء الذين يستطيعون تحمل الحصى مصقول أكثر تكلفة، وكان على نطاق واسع.

ويلاحظ وجود نمط والمرضى لديهم ببساطة لإعطاء الأرز البني، ونقص الفيتامينات فيتامين B1 عقد. وعلاوة على ذلك، وتحديدا بسبب ووردت هذه zamechatelnogoprodukta والمواد الجديدة، والتي هي مجتمعة الآن تحت اسم "الفيتامينات". هذا هو سر كله، وهذا هو بالضبط الفوائد الرئيسية من الأرز البني.

الفيتامينات والتركيب الكيميائي

إذن ما هي الفيتامينات أنه يحتوي الأرز البني؟ أولا وقبل كل شيء هي مجموعة B، خصوصا الكثير من B1-B6، وفيتامين E، والذي يعرف لخصائصه التجميلية، ويحسن لون البشرة ونعومة، وتألق وجمال الشعر. ولكن هذه ليست سوى جزء صغير. اذا نظرتم الى التركيب الكيميائي، وهناك يمكن العثور على عناصر مثل الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم واليود والكالسيوم والفوسفور وعدد كبير من الأحماض الأمينية والألياف. كل هذا في الأثر الأكثر ملاءمة على صحة الإنسان، تطبيع الجهاز الهضمي، ويزيل مشاكل القلب والأوعية الدموية ويخفض مستوى الكولسترول في الدم.

إذا كل هذا يشير إلى أن الوقت قد حان للخروج وشراء مثل هذه المنتجات ذات قيمة. ومع ذلك، لتجد الأرز البني ليست بهذه البساطة. فلماذا الاستمرار في إنتاج الأرز الأبيض الوحيد؟ في الواقع، وإنتاج المعرفة على الآثار الضارة للطحن، في محاولة لإثراء مصطنع المنتج، ولكن من يدري كم هو آمن.

الشكل لتنقية الجسم

هناك العديد من الوجبات الغذائية لتطهير الجسم وفقدان الكيلوغرامات الزائدة، والتي تقوم على الأرز البني. "ما تسمون هذا النظام الغذائي وما هو مبدأه؟" - أنت تسأل. مدته - أي أكثر من أسبوعين، والغرض - نظيفة تماما الأمعاء من السموم، وبالتالي تطبيع عملها. كل يوم، وتناول 200 غرام من الأرز غير المصقول، و 300 غراما من الخضار، و 100 غراما من الفواكه المجففة المفضلة لديك و 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. شرب الكثير من الماء أو الشاي، ويفضل العشب. ومثل هذا النظام الغذائي لا يوفر فقط لكم من كجم يكره، ولكن ستتحسن صحتك في جميع أنحاء الجسم.