كيف لانقاص وزنه مع مساعدة من الحنطة السوداء؟ ما إذا كان مثل اتباع نظام غذائي غير آمنة للجسم؟

هناك رأي أن على الاطلاق أي الوجبات الغذائية الضارة للجسم. ومع ذلك، هذا خطأ، لأنه إذا كان النظام الغذائي وضعت من قبل اختصاصي تغذية من ذوي الخبرة، وقال انه سيجعل بحيث يتلقى الجسم كل ما يلزم لحياة طبيعية. ونحن نعرف اليوم، كم لانقاص الوزن بمساعدة من الحنطة السوداء. أفضل تعديل النظام الغذائي - الحنطة السوداء، الكفير. هؤلاء الناس الذين يجلسون على ذلك لفترة طويلة لا يشعر بالجوع، وبالتوازي للحصول على فعالية التخلص من الوزن الزائد، وتقوية جسمك وإقامة العمل تماما جميع الأجهزة والأنظمة. وبالإضافة إلى ذلك، الكفير، الحنطة السوداء نظام غذائي يسمح للشخص للبقاء مستيقظا، للتعامل بنجاح مع التوتر والأرق. مثل هذا النظام الغذائي هو الأفضل بالنسبة لجميع أولئك الذين يعانون من الأمراض الجلدية، والتهاب المفاصل، وفقر الدم، وأمراض الكبد والمرارة. لذا، كيف لانقاص وزنه بسرعة على الحنطة السوداء؟

فعالية النظام الغذائي

ويتساءل كثيرون مدى يمكنك أن تفقد الوزن على الحنطة السوداء. لبضعة أسابيع، فمن الممكن جدا أن يخسر ما بين 7 و 10 كجم. ومع ذلك، في أي حال من الأحوال لا يمكن أن يعطي لنفسه يفضل هو شيء آخر غير اللبن والحنطة السوداء. وبالفعل تم تصميم النظام الغذائي فقط لمدة 1-2 أسابيع. كما يقولون، ذلك أيضا، ثم nezdravo لأن القوة لفترات طويلة في هذا الوضع قد يسبب اضطرابات في الجسم.

فوائد الزبادي والحنطة السوداء

أولئك الذين يرغبون في كيفية فقدان الوزن مع مساعدة من الحنطة السوداء، وسوف تكون مثيرة للاهتمام، لن تنطوي على ما إذا كان هذا النظام الغذائي لله تأثير سلبي. وفقا لخبراء التغذية الرائدة في هذا الشأن هو: لا، الحنطة السوداء، الكفير النظام الغذائي ليس فقط لا تضر الجسم، ولكن أيضا مفيدة للغاية بالنسبة له! ومن المقرر أن الصفات الفريدة للمنتجات أنفسهم، أذن للاستخدام في فترة فقدان الوزن هذه.

الحنطة السوداء غنية في العديد من المواد المغذية. أنه يحتوي على الكثير من البروتين، ولكن الحد الأدنى من الكربوهيدرات، لأنه يعتبر المنتج الغذائي. كروبا لديها في تكوينها من الفيتامينات من مجموعة P، و B، هي مهمة لالأحماض الأمينية الجسم، واليود، والبوتاسيوم، والألياف والحديد. وهذا هو السبب من الجسم ينظف بسرعة. لارتفاع ضغط الدم وفقر الدم واضطرابات أخرى، وغالبا ما توصف أخصائيي التغذية للمرضى الحنطة السوداء. لذلك، والتفكير في كيفية فقدان الوزن مع الحنطة السوداء، التي لا يمكن أن يكون خائفا أنه في فترة النظام الغذائي جسمك لا يحصل على كمية مناسبة من المواد المغذية.

أما بالنسبة للزبادي، ذلك، مرة أخرى، هو مصدر قوة للألياف والفيتامينات A و B. استخدام مستمر من ذلك يساعد على التخلص من السموم من الجسم، والتطهير من السموم. تبدأ عملها بشكل أفضل بكثير من الكبد والجهاز الهضمي. الكفير يلغي تماما إمكانية طعام فاسد في الأمعاء، ولها تأثير مفيد على لون وجمال البشرة، وأيضا يمنع الحساسية.

كيفية طبخ غذاء الحنطة السوداء؟

بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تعلم كيفية فقدان الوزن مع مساعدة من الحنطة السوداء، وهذا هو وصفة مهمة جدا. أولا، وكوب من الحبوب تحتاج إلى صب مرارا وتكرارا على الماء المغلي، بحيث لا تبقى الدهون. بعد الحنطة السوداء جافة، يمكنك البدء في عموم التحميص. ثم سكب الحصى في وعاء، صب الماء المغلي وإغلاق الغطاء. قدر تحتاج إلى التفاف منشفة سميكة. عصيدة تحتاج إلى ترك الأمر في كل ليلة بحيث تضخم. يجب أن لا طهي الحصى، إذا كنت لا تريد أن تفقد الخصائص الغذائية. وعلى أي حال فإنه من المستحيل أن وضعت فيه الزيت أو الملح أو السكر.

قائمة الطعام

للراغبين في انقاص وزنه مع مساعدة من الحنطة السوداء، هناك أخبار جيدة - من حيث الغذاء هو تقريبا أي حدود. ولكن أكثر من 1 لتر لا ينصح للشرب الكفير. وبالإضافة إلى ذلك، تحتاج في اليوم للشرب لا يقل عن 1.5 لتر من المكملات المعدنية دون بعض الماء أو الشاي الأخضر (بدون سكر).

وهناك بعض النصائح

إذا كنت تفكر في كيفية فقدان الوزن بسرعة على الحنطة السوداء، ويجب أن نعرف أن للحفاظ على مثل هذا النظام الغذائي لا يمكن إلا أن يكون تناول الطعام عصيدة في الرغبة الأولى من الجوع. ينصح الكفير للشرب لمدة نصف ساعة أو نفس المقدار من الوقت بعد وجبة الطعام. آخر وجبة يمكن أن تتم في موعد لا يتجاوز 4 ساعات قبل النوم، وآخر كوب من اللبن يجب شرب حوالي ساعة قبل المغادرة إلى عالم الأحلام الليلية. ومن المهم أن تكون دائما اللبن الطازج - مع مرور الوقت، والخصائص المفيدة لذلك تذهب. إذا كان عصيدة وجافة جدا، بحيث أنه من المستحيل عمليا أن يكون، إضافة إلى ذلك القليل من اللبن.

موانع

الكفير واتباع نظام غذائي الحنطة السوداء ليست مناسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي. ومن محفوف تفاقم المرض وظهور مشاكل مع البنكرياس والكبد.

بالنسبة لبقية هذا النظام الغذائي - الطريق الحقيقي لانقاص الوزن بسرعة وأمان!