الرياضة واللياقة البدنيةفقدان الوزن

كيف لانقاص وزنه النجوم: هوليوود حمية

مشكلة زيادة الوزن هو مألوف وليس عن طريق الإشاعات، وليس فقط سكان بسيط. يعاني الناس الشهيرة أيضا من كيلوغرامات اضافية. في وضعهم، والمشكلة أكثر حدة، لأن الشعب العام دائما في الأفق، وينبغي أن تبدو مذهلة في الكاميرات تحت تهديد السلاح والاعجاب المشجعين نظرات. كيف لانقاص وزنه النجوم؟ كيف تمكنوا بسرعة التخلص من الوزن الزائد وصدمة للجماهير تحول جذري؟

التخسيس النجوم "قبل" و "بعد"

في كل مكان مليء صور لجميع النجوم، وبنجاح وداعا للوزن الزائد. ومن بين هؤلاء مشاهير هوليوود، وممثلين من العرض رجال الأعمال الروس. بالطبع، مثل هذه الصور لا تظهر فقط في قوة الإرادة والتحمل شخصيات مشهورة فقدت الوزن، ولكن أيضا بمثابة حافز كبير لمشجعيه. الناس الذين قد ينظر صور المشاهير انقاص الوزن بنجاح، تبدأ في الاعتقاد في حد ذاتها، لأنهم يفهمون ما يحدث للناس والجمهور للتعامل مع مشكلة الوزن الزائد. ينشأ سؤال منطقي: كيف لانقاص وزنه النجوم؟ سنحاول الإجابة عليه.

سارة ريو

بالطبع، ليس هناك وصفة عالمية أن يروي كيف لانقاص وزنه نجوم هوليوود. كل المشاهير تلتزم قواعد معينة، والجميع لديه أسرار في المخزن. وخير مثال على كيف تفقد النجوم الوزن، يمكن أن تكون بمثابة تحول الممثلة سارا روي. ويتذكر كثير لها لطيف ممتلئ الجسم من مسلسل "كلوديا، هيا." ما هي مفاجأة من المشجعين من عملها، وعندما ظهرت سارة قبلهم نمت رقيقة على 23 كيلوغراما! الفتاة تمكنت من تغيير بقدر 8 الأحجام! كيف انها لم تفعل ذلك؟ سارة تعترف أنها ساعدت على التغذية السليمة وتقليص حجم حصص. وبالإضافة إلى ذلك، كان متصلا مكثفة القلب 5-6 مرات في الأسبوع.

Merayya كيري

المغني الشهير Merayya كيري كان دائما يميل إلى سمنة. تمكنت في بعض الأحيان إلى جعل الجسم في الشكل، ولكن، للأسف، ليس لفترة طويلة. وبالإضافة إلى ذلك، اكتسبت المغني الكثير من كيلوغراما خلال فترة الحمل. ولكن سرعان ما تمكنت من هز الجمهور مع شخصية أنيقة الجديد! ملزمة تجلى المشاهير الجسم على التدريب المنتظم والنظام الغذائي، والذي يحسب على 1200 سعرة حرارية يوميا. وبالتالي على النظام الغذائي يجب أن تشكل 20٪ بروتين، 60٪ كربوهيدرات و 20٪ دهون. مثل هذا النظام الغذائي يمكن أن محاولة أي شخص قررت لانقاص وزنه وكذلك تفقد النجوم الوزن.

كيلي أوزبورن

ابنة موسيقي الروك كبير معروف للكثيرين. كانت دائما كاملة جدا، ولكن في يوم من الأيام أنها اضطرت إلى تغيير عاداتهم، لأنه تمت دعوة كيلي للمشاركة في عرض الرقص. إذا كنت في أثناء فتاته انخفض 10 كيلوغراما من لا لزوم لها، وبعد ذلك أحضر شخصية لها في شكل مثالي. كان يتغذى أنها وفقا للقائمة، والذي صمم لمدة ثلاثة أيام، وبعد ذلك يتم تكرار الدورة.

في اليوم الأول من الاستهلاك المتوقع للعصيدة الإفطار على الماء والفواكه والدجاج المسلوق. غداء تتألف من اللحوم الخالية من الدهون، والقرنبيط، وكوب من العصير. لتناول العشاء يمكنك تناول الطعام المغلي الدجاج واثنين من البطاطا المخبوزة. الإفطار في اليوم الثاني يتكون من سلطة الخضار والأرز أجزاء، وزوج من التفاح. في الغداء يمكنك أن تأكل قطعة من الجبن مع سلطة الخضار. يتكون العشاء من تركيا الدسم وكوب من الحليب. في اليوم الثالث من المفترض أن تناول الطعام لمدة الموز وجبة الإفطار وجزء المزيج من الحليب. لتناول طعام الغداء يسمح شريحة لحم البقر على استجواب، وعصير. تناول الطعام يمكن المغلي تركيا، وزوجين من الطماطم والجزر.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.delachieve.com. Theme powered by WordPress.