كيفية طبخ الجبن حساء لذيذ؟ أطباق من السعرات الحرارية وصفة طبخ

حساء لذيذ والقلبية - مفتاح التغذية الجيدة. ولكن في كثير من الأحيان أننا تعودنا على طهي الشيء نفسه، وعلق ذلك حتى على اثنين من الأطباق التي هي الأفضل. هذا هو السبب يعتقد كثيرون أن أفضل حساء - حساء أو الحساء. وحاول أن تدرج في حساء الجبن القائمة. السعرات الحرارية قد تختلف 60-200 سعرة حرارية لكل 100 غرام اعتمادا على المكونات المستخدمة.

ما هو المطلوب؟

وصفة الأساسية التي تحتاج إلى إعداد شرائح واحد من صدور الدجاج والجزر والبطاطا خمسة، واحد الجبن المطبوخ وزيت الزيتون وورق الغار والبهارات حسب الرغبة. بالطبع، تحتاج إلى الماء. يضاف أحيانا الأعشاب. للوهلة الأولى، والمنتجات المعتادة، ولكن كما يتم الحصول عليها نتيجة لذلك على اساس لها طبق غير عادية ومثيرة للاهتمام.

الوقت المستغرق في طبخ الحساء قليلا، وعبق والقلبية سوف نداء الى جميع أفراد عائلتك. بالمناسبة، خلال موسم البرد، وكان لا يزال دافئا، والصيف لا يخلق ثقل في المعدة.

في هذا الحساء الجبن وصفة من السعرات الحرارية لديها صغيرة جدا، مع المنتجات المستخدمة، والتي هي تقريبا في كل الثلاجة. سوف يكون استثناء زيت الزيتون، والتي لا تزال باهظة الثمن. إذا رغبت في ذلك، ويمكن الاستعاضة عنها من قبل عباد الشمس العادي، ولكن المكرر. معه وله الجبن شوربة السعرات الحرارية لا يزيد، إلا أن التكاليف المالية نقصان.

نبدأ في طهي الطعام

ما نريد أن نحصل على نتيجة لذلك؟ شوربة خفيفة الوزن ولكن القلبية مع طعم كامل الجسم مشرق. لمزيد من الجمال يمكنك جعل الحساء. لذلك، وإعداد المكونات. للقيام بذلك، الخضروات التقشير ويجب علينا قطع منها إلى مكعبات. قطع الدجاج إلى قطع حسب الطلب، ويقلى لمدة 5-7 دقائق. وفي الوقت نفسه، لا بد من جمع المياه في وعاء، وإرسال إلى الخضار وتغلي لمدة ربع ساعة. وفي وقت لاحق، إضافة إلى الخضار المقلية، ورق الغار والبهارات. قبل 5 دقائق على استعداد لارسال في الجبن وعاء، واقتحام قطعة. السعرات الحرارية الجبن مع حساء الدجاج يعتمد على نوع من الجبن أو منتج الجبن، ومحتواه من الدهون. في قدر متوسطة الحجم مع حجم 3 لترات تحتاج 2-3 الجبن stogrammovyh. يمكن ضجة على الفور أو الانتظار حتى حل كامل من الجبن. حساء استعداد لها لون كريم دقيق مع النقاط المضيئة من الجزر والخضر.

مع ظلال

شوربة الجبن السعرات الحرارية الأساسي هو الأمثل حتى بالنسبة القائمة الغذائية، ولكن هناك مشهد من الوصفات التي هي أثقل بكثير من حيث القيمة الغذائية.

أولا وقبل كل شيء، يمكنك تختلف القائمة من الحساء هريس. تغيير صفة أساسية ليس من الضروري، ولكن قبل إضافة الخضر الجبن مع اللحوم إلى سوط من خلال الخلاط. إذا كنت في الحساء إضافة الجبن والأعشاب والخبز المحمص الثوم. المحتوى من السعرات الحرارية مثل هذه الدورات ينمو إلى 75 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

وهنا هو الاختلاف من حساء الدجاج مع لفات الجبن يمكن أن يكون طبق احتفالي. الطبخ بسيطة جدا، ولكن النتيجة هي لذيذة وجميلة. وبصرف النظر عن الدقيق المكونات الأساسية أو النشا وستكون هناك حاجة والبيض ومرق الدجاج بدلا من اللحم. مرق ليغلي والبطاطا المقطعة شغلها، المقلية والجزر والبصل. سيتم طهي الخضروات، ولكن الآن حان الوقت لطهي لفات الجبن. تحقيقا لهذه الغاية، وخفقت البيض مع الملح، إضافة الطحين. الناتج العجين، ولفة وشكل لفافة من الجبن لها ذاب. لفات الجبن أن يقدم إلى الحساء وندعه يغلي. وفيما يتعلق "سحب" مثل حساء الجبن مع الجبن المطبوخ؟ شوربة السعرات الحرارية يمكن أن تنمو لتصل إلى 82-96 سعرة حرارية لكل 100 غرام. هذا طبق لذيذ مع رائحة الغنية واللون الذهبي.