كيفية شرب العصائر الطازجة الصحيحة: الميزات والتوصيات والنسب

كنت تعرف كيفية شرب العصائر الطازجة بشكل صحيح؟ ومن المعروف أن جميع المغذيات النباتية منهم على الفور بعد الطهي تبدأ تتبخر. يتم تدمير فيتامين (أ) C في اتصال مع الأجزاء المعدنية من العصير والهواء تماما في غضون نصف ساعة. هذا هو السبب في أن يكون في حالة سكر هذه العصائر على الفور! والاستثناء الوحيد هو بنجر الشراب.

في الجنوب المشمس

أثناء قضاء عطلة في شبه جزيرة القرم، ودفع الكثير من الاهتمام لتنفيذ الفاكهة. على سبيل المثال، في يالطا، في السوق المركزي، والبائعين بيع العقيق، وفي الوقت نفسه على الفور على الفور تجعله الطازجة. الناس يسألون لهم للقيام بذلك من عصير هذه الفاكهة اللذيذة، وخلال بضع دقائق من شرابه. بعض اكتساب ثم استخدام المشروبات النهائي، التي وقفت في الشمس على العداد من كمية غير معروفة من الزمن.

هناك عملاء الذين يشترون عصير، قائلا "غدا سأذهب الداخل وchildren'll نأخذ كهدية." على ما يبدو، أنهم لا يعرفون كيفية شرب العصائر الطازجة بشكل صحيح. بعد نصف ساعة على جميع الفيتامينات فيها تختفي، فإنها تبدأ في تحويل الحامض وتصبح أرضا خصبة للبكتيريا. التي يقدمونها للأطفال؟ السائل الأحمر الداكن مع الميكروبات؟

جديد

كيف بشكل صحيح للشرب العصائر والعصائر الطازجة؟ استهلاك هذه المشروبات يوفر وسيلة فعالة وسهلة للحصول على الجرعة اليومية من الفيتامينات من الفواكه والخضروات. حيث لا يوجد الألياف فريشيه وسكر الفواكه للخروج منه يتم امتصاصه من قبل الجسم بسرعة جدا، والتي يمكن أن يحدث خللا في ميزان السكر في الدم.

المشروبات المحضرة من الخضار (باستثناء الجزر والبنجر)، وهذا أثر سلبي لم يفعل ذلك. لذلك، ينصح الأطباء على تناول المزيد من عصائر الخضروات والفواكه للحد من استقبال كوب واحد يوميا.

ومن المعروف أن 3-4 من البرتقال يمكن تحضير كوب واحد من عصير، والتي سوف تحتوي في تكوينها ما يصل إلى 8 ساعات. L. السكر.

تجارب

ليس الجميع يعرف كيفية شرب العصائر الطازجة بشكل صحيح. يجب أن لا تخافوا لهذه التجربة. معظم الناس ليسوا على استعداد لاستخدام هذه العصائر في شكل مختلط. ولكننا نعرف أنها تجمع بين ضروري وممكن. ليس الجميع سوف تكون قادرة على شرب الرمان أو عصير الليمون بسبب حلاوة المفرطة وحامض. إذا كنت مزجها مع الآخر، وتحصل على كوكتيل لذيذ من المعادن والفيتامينات.

بالطبع، ليس كل المشروبات يمكن الجمع بين تفكير. العديد من هذه عندما يقترن سبب التخمر. بالمناسبة، لا يمكنك إضافة السكر والملح في والطازجة. إذا كان عصير الحامض جدا من الذوق، إضافة القليل من العسل في ذلك، وإذا الحلو - على خلاف ذلك تمييع مع الماء أو العصير.

استعمال

هل أنت مهتم في مسألة كيفية بشكل صحيح للشرب العصائر الطازجة؟ لا تحاول استخدامها أثناء الغداء أو مباشرة بعد ذلك. جديد هو التركيز من المواد الفعالة. وقال انه يبدأ يهيمون على وجوههم، يتفاعل مع الطعام. ونتيجة لذلك، فإن الشخص لديه النفخ، وحرقة ومجموعة متنوعة من الأعراض السلبية للانتفاخ البطن. وبالإضافة إلى ذلك، يسأل نفسه: "ما أنا أكل هذا؟". هذا السؤال له إجابة بسيطة: يجب أن تؤكل طازجة في ذلك الوقت.

مع زيادة شرب الحموضة تحتاج مثل هذه المشروبات ساعة بعد وجبة الإفطار أو الغداء، في حين الباردة - قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

بعض التعليمات

أنت لن تعلم كيفية شرب العصائر الطازجة في الصباح؟ دعونا نحاول أن نفهم هذا السؤال. جميع الفواكه والمشروبات والفواكه شرب على الريق ضروري. بعد كل شيء، يتم هضمها الفواكه في الأمعاء الدقيقة. إذا كانت المعدة الكثير من الطعام هو الوصول ثمارها الوقوع في فخ وتبدأ يهيمون على وجوههم.

لا يمكن لأي شخص أن مع كوب من عصير الحمضيات لبدء اليوم. كل واحد منا لديه أمراض الخاصة - سوف استقبال صباح أحد الأيام من الشراب يكون مفيدا، وغيرها - مضاعفات! على سبيل المثال، الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة أو القرحة، ممنوع شرب عصير الليمون على الريق. أيضا، تنطبق هذه القاعدة على أولئك الذين أضرت المرارة أو البنكرياس.

تعتبر واحدة من المشروبات السكرية لعصير الأناناس. هذا هو السبب في أنه من المستحيل لانقاص وزنه مع مساعدة من ذلك. انه ينهار البروتينات بدلا من الدهون. ومع ذلك، فإنه يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الأمينية التي تعمل على تحسين الهضم البشري.

الموافقة الطبية

ويقول الأطباء أن شرب عصير التي لم يمر التعقيم ضار بالصحة. وهم يجادلون بأن الميكروبات المسببة للأمراض موجودة في الفواكه والخضار النيئة، التي يمكن أن تسبب الإسهال والقيء، وحتى الفشل الكلوي. الأطباء لا ننصح الشرب الأطفال svezhevydavlenny عصير والنساء الحوامل.

المشروبات تعقيمها التي تباع في المتاجر، وليس فقط عدم وجود الكائنات الدقيقة الضارة، ولكن أيضا على فيتامينات "العيش". تفكر في ذلك، التي قد تبقى بعد المعالجة الحرارية؟ وعلاوة على ذلك، فإن مثل هذه المشروبات تحتوي على أصباغ مختلفة، والمواد الحافظة، والقدرة على نكهة وغيرها من المضافات الغذائية.

منتج التفاح

الآن، ومعرفة كيفية شرب عصير التفاح الطازج. ويعتقد كثير من الممارسين أن الأكثر فائدة هو مشروب كوكتيل التفاح الجزرة. يمتص جيدا من قبل الجسم، ويثري كاروتين، والحديد. الفواكه السكر في تركيبة مع العناصر النزرة الموجود في الخضار، هي ذات فائدة كبيرة للإنسان.

في الجسم عالية يوصى الوزن لاستخدام هذه الوصفة: مزيج 50 مل من الطماطم والبطيخ 50 مل، 100 مل من التفاح و 25 مل من عصير الليمون. ويستهلك هذا الكوكتيل أيضا مع نقص فيتامين.

وإذا تلقت معدتك سلبا على عصير، في محاولة لتمييع مع الماء في نسبة هذا هو لك أن تكون غير مؤذية. تعتبر أسهل وصفة قبول شراب التفاح الطازجة قبل 30 دقيقة الإفطار (حوالي كوب ونصف).

وبالإضافة إلى ذلك، يمكنك من عصير الخضار لتقديم أي الكوكتيلات، مع كأساس لشركة أبل.

بنجر

نادرا حيث يمكنك العثور على معلومات حول كيفية شرب عصير البنجر الطازج. الآن سوف نتحدث عن ذلك. الشمندر يمكن تخزينها لفترة طويلة، وذلك انطلاقا من كل ذلك على مدار السنة لإعداد العصير. مصنع هذا الجذر هو مفيد أيضا، والعديد من لها ضغط الرطوبة الواهبة للحياة. للشرب الطبية مناسبة الأحمر الصف البنجر، التي لا يوجد لديه الشرائط البيضاء. ويحتفظ العصير المستخرج لعدة ساعات في الثلاجة، ويتم إزالته من الرغوة ويخلط مع الجزر في نسبة 1: 4.

الشمندر عصير النقي يمكن أن يسبب ردود فعل غير سارة: الدوخة، والغثيان، والإسهال. وبالتالي فإنه ينظف الجسم. الناس من ذوي الخبرة مقتنعون بأن للبدء في شرب خليط من أفضل من أي وقت مضى، والتي يهيمن عليها عصير الجزر. يقولون أن حصة البنجر ينبغي زيادة تدريجيا. بدلا من عصير الجزر ويمكن استخدام القرع.

إذا كان الشخص يريد أن يعامل مع البنجر، كوب واحد من الخليط يجب أن تؤخذ مرتين في اليوم. عندما يعتاد جسمه إلى ذلك، يمكنك البدء في شرب عصير البنجر النقي. يجب ان يستغرق فترة تصل إلى أسبوعين، ثم تأخذ استراحة لمدة نفس الوقت، وبعد ذلك - لتكرار الدورة مرة أخرى.

إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة، وانه يمكن استخدام عصير البنجر مع الليمون والجزر والكشمش والطماطم والتفاح والقرع. الخليط يمكن إضافة العسل والزبادي أو كفاس.

بعض الناس يخلط مع 50 مل من عصير البنجر مع صفار بيضة واحدة و 4 ساعات. L. السكر. ثم المسحوق إلى زوج مبشرة بخير من المخللات المالحة، وتمت إضافة مادة مما أدى إلى الخليط. المزيد من الملح حسب الذوق كوكتيل وملئها نصف كوب. بعد أن أضاف القليل من عصير الطماطم والليمون وأثار وتبريده. على الطاولة يتم تقديم الشراب، إضافة البقدونس على رأس والجليد والبصل الأخضر. يؤكل هذا الطبق مذهلة مع ملعقة.

المنتج الجزرة

قلت جدتي كيفية شرب عصير الجزر الطازج؟ أولا عليك أن تتذكر أن هذا المشروب يحتفظ صفاته مفيدة لوقت قصير جدا. لذلك، من المهم له على الفور بعد إعداد مشروب. في المساء في الصباح لا يجيدون الطبخ العصير، لأنه لا معنى لتخزينه حتى في الثلاجة. يجب طهيه يكون مباشرة قبل الاستعمال.

إذا كنت ترغب في إرسالها إلى التخزين من عصير الجزر، فإنه قد يتعرض لتجميد. ونتيجة لذلك، أنها سوف تبقي كل من تركيبته فيتامين قيمة دون تغيير.

عصير الجزر يمكن الجمع بين الأطباق التي تحتوي على الزيوت النباتية والدهون الحيوانية. وهكذا يتم استقلاب كل مكوناتها مفيدة تماما في الجسم. يمكنك شرب فقط لإضافة القليل من اللبن الزبادي أو القشدة الحامضة. ولكن الأطباق النشوية أو الطحين مع أنه لا ينبغي أن تكون مجتمعة.

لطعم عصير الجزر قد تحسن في الكأس، ويمكنك إضافة البرتقال والبنجر والتفاح أو عصير اليقطين.

جريب فروت

أنت في أي مكان لا يمكنك تحديد الطريقة الصحيحة لشرب عصير جريب فروت الطازج تقلص؟ ونحن سوف تساعدك على فهم هذا. يستخدم عصير الجريب فروت للوقاية من الأمراض، وكذلك في علاجهم المعقدة. إذا كان لديك ضعف الهضم، والأمعاء تعمل بشكل سيئ، وأنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، هذا المشروب تحتاج إلى إضافة القليل من العسل وشربه على نصف كوب 30 دقيقة قبل تناول الطعام.

الجريب فروت عصير تشفي من الإمساك المستمر، وإذا تم تخفيفه بالماء، يصبح من السهل أن يكون لها تأثير مفرز الصفراء. لا ينصح لاستخدام هذا المشروب في التهاب المعدة ومرض القرحة الهضمية. أنت لست بحاجة إلى أن يشربه مع الأطعمة النشوية و الفواكه الحلوة.

توصيات

حتى الآن، كما تعلمون ليس فقط كيفية شرب العصير الطازج من البنجر وغيرها من الفواكه والخضروات مفيدة، ولكن أيضا كيفية استخدام هذه المشروبات. عصير Svezhevydavlenny الذي هو أكثر فائدة؟ واحد أن يعمل على نحو أفضل بالنسبة لك سقطت مثل. لذلك التجربة - ابتكار وصفات فريدة خاصة بهم، وخلط، والجمع بين الخضار والفواكه. ينصح الخضروات وعصير غير محلى للشرب تصل إلى 3 أكواب يوميا، والثمرة الحلوة - لا أكثر من كوب واحد. الآن قائمة على قواعد لاستقبال المشروبات الأكثر شهرة:

• عصير المشمش يمكن شرب لمدة 2 ساعة قبل وجبة (يحظر أولئك المرضى المصابين بداء السكري)؛
• عصير البرتقال لا تشرب على معدة فارغة.
• الأناناس تؤخذ مع الطعام (لا يمكن أن تستخدم لأولئك الذين يعانون من قرحة المعدة أو التهاب المعدة)؛
• الكرز الشراب لربط الدهون في وجبة (يحظر أولئك الذين يعانون من قرحة المعدة والحموضة)؛
• من عصير العنب يستغرق فترة تصل إلى 2 ساعة قبل وجبة (يحظر أولئك الذين لديهم التهاب الشعب الهوائية المزمن ومرض السكري)؛
• عصير من الكمثرى تستهلك 10-15 دقيقة قبل وجبة الفطور أو الغداء (أنه من المستحيل للشرب للنساء الحوامل وأولئك الذين هم التهاب القولون مريضا)؛
• اليقطين، وعصير الطماطم وعنب الثعلب ويمكن مخمورا في أي وقت؛
• البرقوق تؤخذ مع الطعام لخفض الوزن.
• يجب أن تؤكل البطاطس بين الوجبات، باستثناء هذه الفترة والأسماك ومنتجات اللحوم.
• استخدام عصير الملفوف يمكن أن يكون لمدة 2-3 أسابيع لرمي بضعة كيلوغرامات وقرحة علاج (خلال النهار تحتاج إلى شرب كميات صغيرة من 1 لتر).