كيفية دمس الملفوف؟

كيفية دمس الملفوف؟ هذا السؤال هو لمصلحة لكثير من ربات البيوت، الذين اعتادوا على تناول الطعام المتوازن وتتبع الطريقة التي يتم بها الكثير من نظامهم الغذائي بشكل صحيح. بعد كل شيء، والملفوف هو مجرد مخزن المواد الغذائية. وهناك عدد كبير من العناصر النزرة المختلفة الموجودة في هذه الخضار، مما يجعله موضع ترحيب في أي جدول. الملفوف يمكن طهي أي شيء تريده: الحساء، فطائر، البرش حساء خضر روسي، صلاح الدين وهلم جرا. كل هذه الأطباق ليست لذيذة فحسب، بل أيضا مفيدة جدا. كيفية دمس الملفوف، ومعروف للكثيرين، ولكن هناك بعض الفروق الدقيقة التي تجعل من الإلهي. في عملية استخدام مختلف المكونات: النقانق واللحوم والفطر والخضروات وهلم جرا. تحتاج فقط لاختيار الخيار الذي هو الأنسب لعائلتك. إذا كنت مهتما في كيفية اطفاء الملفوف، ثم لا نتوقع أن هذا الطبق سوف تزيين طاولة عطلة، ولكنه ملحوظ التنوع الغذائي.

لذلك، وهنا هو خيار للنساء. أنهم يحبون الطعام أخف وزنا وpodietichnee. كيفية دمس الملفوف لجعله طبق منخفضة السعرات الحرارية؟ خذ الملفوف polkochana، واثنين من البصل والجزر اثنين، ملعقتين من معجون الطماطم، وخمسة ملاعق كبيرة من الزيت النباتي، والفلفل الحلو، ومسحوق الفلفل الحار، ورق الغار والملح. هذه المكونات، كما ترون، يمكنك أن تبحث عن أي مطبخ. الآن، يقطع البصل إلى مكعبات والجزر فرك على مبشرة (ككل)، ويقطع الملفوف إلى شرائح. البصل والجزر إرسالها إلى عموم طبخه zazharku. والملفوف ضروري لاخماد بشكل منفصل مع البهارات، والقرنفل وورق الغار. ثم تضيف إليه zazharku، ومعجون الطماطم والملح والفلفل. كل هذا من الضروري وضع تحت غطاء مغلق لمدة 15 دقيقة إذا كنت تريد أن ترضي نفسك وزوجك يمكنك تؤجل نفسها وجبات جاهزة، وفي المقلاة، والذي لا يزال قليلا من الملفوف، إضافة شرائح النقانق الصيد والحساء لفترة أطول قليلا.

ولكن كيف لإطفاء الملفوف مع البطاطس؟ من السهل حقا. سوف تحتاج اثنين من البصل 5 البطاطا المتوسطة، والملفوف polkochana والجزر واحدة، 3 فصوص من الثوم والأعشاب الطازجة وملعقتين من معجون الطماطم والزعتر والريحان والزعتر المجفف، والفلفل الأرض والملح والزيت النباتي. لذا، البطاطا نظيفة وقطع شرائح كبيرة والبصل - مكعبات صغيرة، والجزر التدليك على مبشرة. الآن اتخاذ غلاية، صب فيه الزيت النباتي ويقلى البصل، ثم يضاف الجزر ويقلى، ثم وضعها في البطاطا مرجل، وتخلط جيدا. انتظر حوالي 10 دقيقة في كوب من الماء يذوب معجون الطماطم، إضافة إلى القليل من السكر، ثم صب كل ذلك في البطاطا. الآن يمكنك تصب في بوتقة من التوابل والملح ومحتوياته، وإغلاق الغطاء ويترك على نار خفيفة الخضار لمدة عشر دقائق. في هذا الوقت، ختم الملفوف، واضغط عليه مع الملح والفلفل، وضعها على رأس البطاطا وتترك تحت غطاء مغلق لمدة 20 دقيقة بعد ذلك فقط كل ما تحتاجه لخلط وترك على نار لخمس دقائق أخرى. عندما طاولة رش الملفوف مع الثوم والأعشاب، وانتشرت في أطباق حسب الطلب.

ولكن كيف لإطفاء الملفوف، وصفة من الذي يتضمن إضافة الحليب؟ وبالمناسبة، فإن هذا الطبق تتحول العطاء وذيذه جدا. وسوف تحتاج إلى 300 غرام من الملفوف، وثلث كوب من الحليب، واثنين من فصوص من الثوم، وقليلا من الزبدة (20 غراما)، وقليلا من جوزة الطيب والفلفل الأسود والملح والبقدونس. أجاد بدقة الملفوف، إضافة الثوم إلى ذلك، ملئه مع الحليب وتوضع على الحساء النار في مقلاة. بعد حوالي عشر دقائق يمكنك رش مع الفلفل والملح وتضاف الزبدة و جوزة الطيب. هذا الملفوف ضروري لاخماد حتى تبخرت كل الحليب. انه يعمل مع البقدونس.

كيفية دمس الملفوف، والناس مهتمون خصوصا في فصل الشتاء والربيع، عندما تفتقر إلى الفيتامينات ماسة. هذا الطبق لذيذ لذيذ ويمكن أن تعطي الجسم. تحتاج فقط لتحديد صفة ترضي بيوتكم