كيفية تقبل نفسك، لفهم والحب: المشورة النفسية

إذا كنت تأتي إلى المرآة والنظر عن كثب في التفكير، وهذا يثير السؤال: "من أنا؟"، ثم حان الوقت لمعرفة ذلك. هذا سوف يساعد على إقامة أو حتى لتغيير حياتك أن تكون أكثر سعادة ونلقي نظرة أخرى على العالم من حوله. كيفية تقبل نفسك، لفهم والحب؟ علماء النفس لديهم الكثير من النصائح والتوصيات في هذا الصدد. النظر في بعض الخطوات الأساسية نحو نفسك.

الأسس الهامة

أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى فهم ما يعنيه أن "تقبل نفسك". هذا لا يعني رمي من نقيض إلى آخر: من كومة من المجمعات وانعدام الأمن إلى النرجسية والصعود الى رتبة القديسين. خذ نفسك وحياتك - هو، أولا وقبل كل شيء، تدرك قيمة وتفرد الجسد والروح من كل زمان والمكان والشخص وجوه، وكذلك لفهم أهميته في هذه الدورة من الكون. إنها تبدو معقدة، وأنه ليس واضحا؟ في الواقع، كل ما هو بسيط، إذا كنا توسيع النقاط.

1. شخصية فريدة من نوعها

كيفية تقبل نفسك، إذا لم يكن هناك الامتثال للمعايير المقبولة عموما؟ الشيء هو أن العالم تغير ولا تتغير أنفسهم، على نحو أعمى في أعقاب الاتجاهات واتجاهات الموضة. اليوم، فإن الاتجاه الرياضة وصحية، وغدا سيكون من أغلفة المجلات يبتسم طبطب وكسول، وفي اليوم التالي لا يزال البعض الآخر.

إذا كنت لا تعيش حياتك وتفعل إلا ما يفعلون كل ما يمكن أن يكون من السهل أن تفقد نفسك. من المهم أن نتذكر أن كل شخص فريد من نوعه. يجب عدم وضع على الصليب، ولكن من حقيقة أن في المظهر والسلوك أو حرف لا يملك الصفات التي ينبغي أن يكون. وينبغي أن تكون، بشكل عام، لمجرد ان احدهم قال ذلك. النظر في المرآة، يجدر بنا أن نتذكر أن الرجل في انعكاس فريدة من نوعها، لن تتكرر، وبالفعل، على الأقل، مثيرة للاهتمام.

2. الجمال هو مختلف

وقد تناولت تفرد، يمكنك الانتقال إلى الخطوة التالية - المظهر. إذا كانت هذه الجسم والوجه واليدين والقدمين فريدة من نوعها جميلة؟ بالطبع نعم! ولا شيء غير ذلك! لون العين، وإذا كنت تبحث عن كثب، مثل عميقة ورائعة. شعر جميل جدا تأطير الوجه والتأكيد على الأنوثة. الجسم، وإن لم يكن مثاليا، ولكن أيضا تبدو لطيفة جدا.

تأخذ نفسك على أي ولا ننسى أن الجمال يمكن أن تكون مختلفة جدا. التفكير في بعض القبائل الأفريقية، حيث فازت النساء أسنانهم أو تطبيقها على الجسم الندوب أن تكون جميلة. الأوروبيون يبدو غريبا والقبيح، ولكن في القارة السوداء هي ذروة الكمال. حتى أن واحدا يبدو مثير للاشمئزاز، وسوف ننظر إلى الكمال لآخر. الجمال - وهذا مفهوم ليست مطلقة، متعدد الأوجه ومتعدد الأبعاد.

حسنا، إذا كانت هذه المعتقدات لا تعمل، ثم - المضي قدما لجمال! رياضة، صالون تجميل، متجر لبيع الملابس - أي شيء تريد! الصفحة الرئيسية، ومطاردة ممتاز لا تفقد نفسه، وجعل تصفيفة الشعر نوع جديد أو مثلا تتجه الثوب لا ننسى الأحاسيس الداخلية. ماذا يحدث إذا قمت بإزالة اللباس وشطف الطلاء؟ تحت المجمع مشرق وجميل لا يزال هو نفسه جمال، وبدون ذلك.

3. مزايا وعيوب

وقد تناولت المظهر، يمكنك الذهاب إلى جمال الداخل. كيفية تقبل نفسك، إذا كان هناك فقط بعض العيوب؟

أولا، والناس لا أساس لها لا وجود لها. كل شخص لديه شيء لتماوج والعمل للقيام به.

ثانيا، ما إذا كان ذلك خطأ كبير وجيد القليل جدا؟ نحن بحاجة إلى اتخاذ قطعة من الورق، raschertit ذلك إلى نصفين، وحصة كل صفات إيجابية وليس كذلك. ينبغي أن يتم ذلك في بيئة هادئة وهادئة لتجنب الانزعاج، وليس هناك ما يصرف. ثم، لكل ميزة يمكنك بات نفسك أو حتى مكافأة. على سبيل المثال، علاج أو الشاي بنكهة والكعك.

الآن، اذهب إلى قائمة من أوجه القصور. تحتاج إلى تضمين النقد الموضوعي بكامل طاقتها وتحليل كل عنصر. هل هو نقص، أو ببساطة هكذا يبدو. على سبيل المثال، المباشرة والبساطة شخص في حالات مختلفة يمكن أن تكون جيدة ومفيدة الجودة، وغير مناسب تماما. هذه سمة شخصية غامضة يمكن أن يكون هناك شك ينسب إلى فئة من أوجه القصور. وهلم جرا في نفس الروح. بعد العمل بهذه الطريقة اللائحة بأكملها، يمكننا أن نرى أن الأمور ليست سيئة للغاية، وأنه لا يوجد "القائمة السوداء" ضخمة. وإذا كان بعض أوجه القصور لا تزال تقمع ولا تعطي الراحة، ثم لديك لتحديدها والعمل على الحصول على انها ثابتة.

4. لا مقارنات

كيفية جعل نفسك غير مثالية عندما كلها حول جيدة، جميلة وذكية؟ بسيطة جدا! تحتاج إلى التوقف عن مقارنة نفسك مع الآخرين. يجب علينا أن نتعلم أن يمحو من ذهني فكرة أن شخصا ما في طول الساق، و الشعر الكثيف والخصر أقل حجما وهلم جرا. ثم تذكر الفقرة الأولى والثالثة. كل شخص فريد من نوعه ولن تتكرر، ولكن ليس مثاليا. مقارنات لا معنى لها. أن تتطور فقط انعدام الأمن، والغيرة وغيرها من المشاعر والأفكار العلامة التجارية لا أحد يستفيد منها.

5. شطب أكثر من اللازم

في كثير من الأحيان الشخص لا يأخذ نفسه لمجرد بيئتها لا يسمح بذلك. لا تضحية تتحلون به الداخلي من الراحة والثقة من أجل شخص آخر. على العكس من ذلك، فمن الضروري إجراء مراجعة في علاقاتهم مع الآخرين. الجميع الذي لا يقبل والاحترام كشخص يجب شطب فورا من الحياة. نصيحة "جيد" أفضل صديق حول المظهر والحب، واذا كنا تحليلها، قد لا تكون تماما حتى حقيقية وجميلة. وجاء في بيان عن "رفيقة الروح" ليست سوى محاولة لردع أو قمع.

الشعب المحيطة يجب أن يأخذ أمرين:

1. لا توجد نصفين، أرباع وهلم جرا. كل شخص آمنة ومكتفية ذاتيا.
2. كل شخص فريد من نوعه وفريدة من نوعها ومثيرة للاهتمام وجميلة، ولست بحاجة لتغييره. اذا كانت مهتمة، والتواصل، وإذا لم يكن - يذهب بعيدا.

وبالإضافة إلى ذلك، هناك الناس الرائعين الذين يبكون دائما، الأنين وحرفيا "سحب" الطاقة الحيوية لجميع الآخرين. هؤلاء الأصدقاء وصديقته أثناء الجماع لفترة طويلة يمكن أن تراجع بشكل ببساطة إلى الاكتئاب، والتي هي من ثم من الصعب جدا الخروج.

وفئة أخرى من "الاتصال غير المواتية" - هم أولئك الذين يؤكدون أنفسهم على حساب الآخرين. إذا تقدم أحد الأصدقاء المشورة بشأن كيفية جعل الرموش مثل طالما كان لديه، أو كيف تصبح الموضة بقدر ما هو الأهم من ذلك كله، فإنه ليس من رغبة صادقة للمساعدة، ولكن محاولة للتأكيد على الميزة عن طريق التقليل من مزايا الآخرين . هؤلاء الناس، أيضا، ليست مناسبة على المدى الطويل واتصال وثيق، وإلا يمكنك أن تكسب الكثير من المجمعات وانعدام الأمن.

6. أن تحب وتكون محبوبا

كيف تحب نفسك؟ نصائح علماء النفس في هذه المرحلة هي نفسها كما هو الحال في جميع السابق - لضمان تفرده، والأصالة، والجمال، الداخلي والخارجي، وجميع الذين لا توافق على استبعاد من دائرة الأصدقاء.

هناك واحد فقط فارق بسيط المهم. الحب، كما نعلم، لا يخضع للعقل. غير قادر على نحب بصدق وحقا شخص بالقوة، حتى نفسه. ولكن هناك أخبار جيدة - حب الذات الطبيعة الأم وضعت. هو بالفعل هناك، فقط تحت تأثير أي ظرف من الظروف أو الشعب هو شعور عظيم اختبأ في مكان ما في عمق، ويجب إزالتها، لإحياء وملء السلطة.

لا تحاول أن تحب نفسك، ومن الضروري فقط لاثارة مشاعر موجودة بالفعل. وهنا يأتي إلى نصائح المساعدات المذكورة في هذه المقالة. بعد تقييم كل المزايا، مما يجعل جمالها وتفرد، وتطهير حياتك من الناس لا لزوم له، والناس تثير الشعور المفقود من الحب الذاتي الأم.

7. عواطف مختلفة

آخر قاعدة مهمة جدا: لفهم أنفسهم، وتقبل والحب يمكن وينبغي أن تكون في أي حالة عاطفية. على الاطلاق الجميع أي شخص حزين أو المؤسف أن تغضب أو مجرد "لن يكون في الروح."

المشاعر السلبية - وهذا هو أيضا جزء من العالم الداخلي. إذا كنت تريد أن تبكي، فهذا يعني أن الآن هو ضروري للجسم والروح، ونحن يجب أن لا تخافوا، والخزي، الخ. بالطبع، هناك حالات في الحياة عندما كنت في حاجة إلى كبح العواطف، ولكن بعد ذلك، لأنك يمكن أن عناق وسادة المفضلة لديك وتصرخ لها، كل ما كنت أعتقد، أو narevetsya بما فيه الكفاية.

أي مشاعر طبيعية ويجب عدم قمع. وإذا كان بعض التفكير كثيرا، يمكنك العمل على هذه القضية واحدة، ولكن في الوقت نفسه لا ننسى الفقرة الأولى - كل شخص هو صورة فريدة من نوعها والعاطفية - جزءا هاما من هذا التفرد.

مساعدة بسيطة

مساعدة، وتقبل وفهم وتحب نفسك يمكن أشياء بسيطة، وهي متاحة الآن للجميع:

1. الكاميرا. تتخذ الكثير من الصور. لا أحب النتيجة؟ ثم عرض الصور الكثير من الناس (على سبيل المثال، يمكنك وضعها في الشبكة الاجتماعية). أثار النقطة الثانية على الفور: ما يبدو أن واحدة قبيحة، وآخر سوف ننظر تماما. وإذا كانت هناك شكوك قوية حول رقيق، وجعل محفظة في مصور جيد. وسوف المهنية تكون قادرة على التأكيد على كل خير وتبديد الشكوك.
2. مرآة. ننظر له انعكاس يمكن وينبغي أن يكون في كثير من الأحيان، وبالضرورة، مع الحب. بعد كل شيء، إلا في مرآة تستطيع أن ترى ختام أغلى وشخص عزيز - نفسك!
3. يوميات. تدوين كل ما لديهم انتصارات وهزائم، والنجاح والشك، والأفكار والمشاعر في دفتر التقليدية، يمكنك تحليل ووزن لهم أن نرى في ضوء مختلف. إذا كنت تقرأ بعض شظايا مع مرور الوقت، وسوف تساعد على الحصول على إجابات للعديد من الأسئلة، بما في ذلك على تفهم أنفسهم، والسلوك والعواطف في حالة معينة.

تلخيص

إذا، بعد قراءة المقال، وبعد كل التوصيات، لا يزال هناك على سؤال "من أنا"، ثم وهنا الجواب: ذكية، جميلة، شخص رائع وشخص مثير للاهتمام!

وبهذه الطريقة فقط، وليس العكس! لذلك يقول علماء النفس الرائدة في العالم، وخبراء من هذه الأخطاء مستوى ببساطة لا يمكن.