كيفية الحصول على تدليك؟

أولا وقبل كل شيء، والشخص الذي يجري العملية، يجب أن يكون لديك على الأقل فهم أساسي من علم التشريح البشري وعلم وظائف الأعضاء. هذا وسوف تساعده على فهم أفضل ما هو وماذا يفعل، وتجنب الأخطاء التي يمكن أن تضر بصحة المريض. على سبيل المثال، وتدليك الظهر، لا يمكنك الضغط على الكلى - هو المهم.

القاعدة الثانية هي أن عليك أن تعرف: التدليك يمكن أن يؤديها إلا عندما العضلات في حالة استرخاء. وينبغي إجراء حركة التدليك الكلاسيكي من خلال الليمفاوية، نحو الغدد الليمفاوية الكبيرة. وهكذا، فإن تدليك القدم يتم تنفيذ من القدمين إلى الركبتين، من الركبتين إلى أعلى الفخذ. يد - من الرسغ إلى الكوع، .. ومنه - إلى الإبطين، الخ يقرأ والثالثة، حكم لا تقل خطورة: يجب يد المدلك يكون دائما نظيفة ودافئة، والأظافر - اقتصاص قريب. قبل التدليك على معصميه وجسم المريض وهي مغطاة زيت خاص.

ومن الضروري أيضا أن يكون فكرة عن الحركات الأساسية التدليك - التمسيد، العجن، فرك، ودلك لطيف، والاهتزاز، وأسلوب أدائها في مناطق مختلفة من الجسم. وأخيرا، فإن الشخص الذي يريد أن يعرف كيفية تدليك، يجب فحص اتساق أدائه - من المهم جدا للآثار الصحية. وهناك عدة تقنيات التدليك التي تقدمها سير العمل المختلفة. ووصف أحد تجسيد الممكن أدناه.

تبدأ في مجموع تدليك الجسم من الظهر أو الرأس. الرجل، الذين يؤدون التدليك، وتقع على بطنه. وينبغي أن تحول رأسه إلى الجانب وامتدت ذراعيه على طول الجسم بحرية. العودة التدليك يبدأ مع التمسيد الحركات أسفل على طول العمود الفقري، وبذلك يديها على كتفيها على جانبي الجذع. تدليك الكتفين مع جهد، وتمتد لهم في حركة دائرية، وقاعدة العنق - وسادة لينة وسهلة من إبهامه. على حركة لولبية متناظرة أسفل الظهر يتم تنفيذها من أربعة أصابع من كل يد في نفس الوقت. هذا المجال يمكن تدليك مع الضغط، ولكن فقط إذا لم يكن المريض إصابات العمود الفقري السفلية. الأرداف تدليك بالتناوب باستخدام أسلوب "العجن".

ويتم تدليك القدم واحدا تلو الآخر، بدءا من القدمين - أنها دلك وحة من إبهامه. بعد ذلك يتم تنفيذ في وقت واحد التمسيد الظهر والسطح جانب كل الفخذ (ذراعان)، من أسفل إلى أعلى، ثم - نفس الحركة في كل الساق. تدليك جانبي الفخذين باستخدام فرك الاستقبال. بعد ذلك، وحركات بدوره دوامة على الأسطح الخلفية والجانبية السفلية - تعمل على الابهام والسبابات. ويتكرر هذا التسلسل وصف الحركات على الفخذين الأمامية وأفخاذ، عن طريق طرح المريض لتسليم على ظهرها.

يتم تدليك الصدر مع السكتات الدماغية الخفيفة من أعلى إلى أسفل، بكلتا يديه. أنها تتحرك صعودا على السطوح جانب من الجسم، وكيفية تدليك الظهر. يتم تدليك المساحات بين الضلوع من جانب واحد، نحو الجانبين. فكيف للقيام التدليك على الثدي لا يمكن أن يتم تدليك النساء فقط المساحات بين الضلوع السفلى. بطن السكتة الدماغية طفيفة، إلا في اتجاه عقارب الساعة (في اتجاه التمعج). إذا كان المريض يعاني من مرض في الأعضاء الداخلية أو ألم في البطن من طبيعة غير معروفة، للقيام البطن التدليك لا يمكن. وبطلان ذلك أثناء الحيض.

الخطوة الأخيرة في مجموع تدليك الجسم - تدليك من الأطراف العلوية. أجريت أول من التمسيد الحركات من الرسغ إلى جنب، وبعد - ما يسمى ب "الضغط". في هذه الحالة، عازمة على الكوع ضغط كل الأصابع، ثم أطلق سراحه والضغط مرة أخرى، أعلى بالفعل، والانتقال تدريجيا على ذلك من الرسغ إلى جنب. دلك عضلات الساعدين والضغط عليها. وأخيرا إجراء تدليك لطيف لوحة أيدي إبهامه في حركة دائرية. التدليك وصفها هو أبسط وأكثر لطيف من نوعه، هو خاص، وتضميد الجراح نوعه، ستكون أكثر كثافة.

أولئك الذين يريدون أن يعرفوا كيفية القيام بالتدليك، ينبغي أن يوضع في الاعتبار أن كل من هذه المجالات يمكن تدليك لمدة 10-15 دقيقة. والاستثناء هو المعدة: هو التدليك أداء لا يزيد عن 7 دقائق. كما ترون، هو جعل له تدليك الجسم بها، لا شيء مستحيل. من المهم فقط لفهم مبادئها، لمعرفة تسلسل الحركات وعلى وجه التحديد أن نتصور عمل تدليك. كل شيء آخر سوف يأتي مع الممارسة.

أولئك الذين يرغبون في تعلم كيفية تدليك خاصة بهم، قد يكون من المستحسن شراء عالية الجودة دليل مصور، أو أفضل من ذلك بكثير، للحصول على دورات خاصة. في هذه الحالة، سوف يتم التأكد من أن أجريتها التدليك ليست فقط ممتعة، ولكن أيضا تحقيق فوائد ملموسة للجسم.