فهو يساعد على فقدان الوزن بسرعة حمية التفاح

وليس سرا أن العديد من النساء في السعي لإقامة منتجع الرقم ضئيل لمختلف الوجبات الغذائية، والتي غالبا ما تكون، حتى لو تعطي بعض التأثير، لفترة قصيرة. مختلفة جدا يعمل حمية التفاح. ليس فقط أنها تساعد بشكل كبير في انقاص وزنه، ولكن في المستقبل الوزن لا يعود. هذا هو نظام غذائي بسيط إلى حد ما من شأنها أن تساعد لكم هذا الأسبوع لتفقد ستة إلى سبعة كيلوغرامات إضافية. على الرغم من أنه من الصعب جدا على التمسك بعض التفاح، ولكن لا يزال من الممكن، وأثر هو ببساطة مذهلة.

وعلاوة على ذلك يمكن أن التفاح شرب الشاي المعدنية المياه الخضراء غير الغازية. في اليوم الأول من هذا النظام الغذائي أن تأكل يوميا لكل كيلوغرام من التفاح، في الثانية - نصف كيلوغرام. وعلاوة على ذلك، في الثالث والرابع يوم حمية التفاح يسمح لك لتناول الطعام في يوم اثنين كيلو من التفاح. في اليوم الخامس والسادس، يمكنك أن تأكل مرة أخرى لمدة نصف كيلوغرام، وآخر، في اليوم السابع، كما في البداية، ويسمح اليوم لتناول كيلوغرام من هذه الثمار اللذيذة.

هناك بعض القيود المفروضة على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مختلفة. لذا، إذا كان الشخص لديه قرحة الاثني عشر، ومن ثم بطلان ذلك التفاح الحامض. أولئك الذين لديهم التهاب المعدة، لا يمكن أن تأكل التفاح الحلو. وينبغي أن يكون الناس مع أمراض القلب والأوعية الدموية على نظام غذائي لكل كيلوغرام من التفاح لإضافة مائة غرام من السكر.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن النظام الغذائي التفاح لتخفيف السرعة التي من كجم إضافية مكروه، بل هو أيضا لذيذ. أنت حر في اختيار لأنفسهم المفضلة لمعظم أصناف من التفاح. الصحة انقاص الوزن. ولكن لا تبالغي. هذا النظام الغذائي يستمر لمدة أسبوع واحد بالضبط، حتى لا تذهب على والاستمرار في الجلوس على بعض التفاح. يعطي الجسم استراحة من الإجهاد. بعد كل شيء، ويهدف النظام الغذائي التفاح في تأثير إيجابي، كما في حالة استخدام على المدى الطويل من التفاح فقط، يمكنك تضر الجسم.

لا أقل فعالية النظام الغذائي التالي، الذي الآن سيتم مناقشتها. هي ومفيدة وتساعد على انقاص وزنه. هذا النظام الغذائي هو "الأرز والدجاج والتفاح و" مصممة لمدة تسعة أيام. خلال هذه الفترة، سوف تفقد حوالي خمسة كيلوغرامات. هنا، كل ثلاثة أيام لتناول الطعام نفس الشيء - في الأيام الثلاثة الأولى التي نتناولها المغلي فقط الأرز والزيت والملح. وكان الأرز ألذ قليلا، يمكنك إضافة صلصة الصويا.

الأيام الثلاثة المقبلة تحتاج لتناول الطعام فقط طهي البيض الثدي لحم الدجاج. بقية قطع الدجاج ليست مناسبة لمثل هذا النظام الغذائي. لا الملح على اللحم والفلفل.

وأخيرا، يسمح الأيام الثلاثة الأخيرة من النظام الغذائي للأكل التفاح فقط. يمكنك استخدام أي نوع من، ولكن لا يزال، فمن الأفضل لاختيار أصناف أقل حلاوة.

لا ننسى كل يوم لشرب اثنين على الأقل لترين من السوائل. هذا يمكن أن يكون المياه المعدنية أو الشاي الأخضر غير المحلى. يمكنك مشروب الشاي مع الأعشاب.

آخر الأصلي وفعالة للغاية الحمية الكفير التفاح - 9 أيام ناقص 9 كجم. وليس سرا أن اللبن والتفاح مفيدة للغاية بالنسبة للكائن الحي. مع هذا النظام الغذائي سوف تحصل ليس فقط على التخلص من الوزن الزائد، ولكن أيضا اكتساب القوة والطاقة، وحيوية ومزاج جيد.

لذلك، في الأيام الثلاثة الأولى من القائمة الخاصة بك يتكون فقط من الزبادي منخفض الفائدة. شرب يوميا فإنه يجب أن يكون واحد ونصف لتر. بدءا من اليوم الرابع حتى السادس أكل شاملة فقط التفاح الأخضر، كيلوغرام نصف يوميا. من المركز السابع الى اليوم التاسع من النظام الغذائي شرب مرة أخرى كل يوم لمدة نصف لتر من الكفير منخفضة الفائدة. إذا كنت لا يمكن أن تأكل لمدة تسعة أيام وذلك في محاولة اتباع نظام غذائي لمدة ثلاثة أيام، خلالها كل يوم شرب لترين من اللبن قليل الدسم وتناول أي نوع من الفواكه في الاعتدال. بدء مع اتباع نظام غذائي، وبعد ذلك، إذا كنت تشعر التي يمكن أن تستمر لفترة أطول، انتقل على نظام غذائي محسوب لمدة تسعة أيام. محاولة لتناول الطعام بعد النظام الغذائي هو أكثر. بعد كل شيء، التغذية السليمة - المفتاح لصحتك.