فقدان الوزن مع الماء: أسطورة أم حقيقة؟

في الوقت الراهن، وسيلة فقط العامة من فقدان الوزن غير موجود. الناس يشربون حرق الدهون معجزة الشراب، و أخذ حمام مع مقتطفات العشبية، وذلك باستخدام المواد الهلامية والمراهم المختلفة، مع حبوب منع الحمل - السعرات الحرارية مانع وهلم جرا. في السنوات الأخيرة، قائلا أن هناك طريقة بديلة أخرى لبسرعة التخلص من الوزن الزائد - خسارة الوزن مع مساعدة من المياه.

على الفور أن أذكر أن هذه الطريقة على هذا النحو لا وجود لها. المياه وحدها لن تساعد على انقاص وزنه. أنه ليس لديه أي شيء من شأنه أن تكثيف عمليات التمثيل الغذائي في الجسم وتحفيز انهيار الدهون. ومع ذلك، إذا كنت تفعل التوصيات المقترحة أدناه عدة تناقص باستمرار حجم عملية الجسم تذهب أسهل بكثير.

كوب من الماء قبل وجبة

يوصي خبراء التغذية بشرب كوب من الماء النظيف لمدة نصف ساعة قبل وجبات الطعام. الكثير منا يهمل هذه النصيحة. وعبثا! في الواقع، في هذه الحالة، فإننا سوف تأكل أقل كثيرا. والحقيقة هي أنه عندما نشعر بالجوع الحاد، وعلى استعداد لتناول الطعام 2 مرات أكثر من كمية الطعام التي كنا بحاجة حقا. في حالة سكر كوب من الماء النقي يعطي شعورا بالامتلاء في المعدة. وهناك شعور قوي من الجوع يمر، ونحن على استعداد للقليلا فقط "لدغة". هنا نحصل على فقدان الوزن مع مساعدة من المياه.

شرب الماء فقط

القاعدة الثانية - شرب الماء فقط، وتجنب المشروبات السكرية والمقويات. عندما تشعر بالعطش، وعلى استعداد لتلبية لها تقريبا أي سائل، سواء كان ذلك الشاي، العصير أو كومبوت. ولكن كما تعلمون، في المشروبات الحلوة الكثير من السعرات الحرارية. ولكن ما زلنا تريد انقاص وزنه، أليس كذلك؟ لذلك، في الأيام الحارة أنه من الأفضل أن رفض العصائر والمشروبات والعصائر، وخصوصا من تعبئتها. فقدان الوزن ينطوي على استخدام الماء هو الماء. إذا كنت لا تحب طعم العذبة، ثم حاول أن تضيف إلى ذلك قليل من عصير الليمون. الحصول على مشروب لذيذ ومنعش.

"لا" الماء البارد

شرب الماء البارد قبل الأكل؟ هذا هو عادة سيئة. في الواقع، يحتاج الجسم إلى إنفاق بعض من الطاقة من حقيقة أن لها دافئة. ونتيجة لذلك، يتم هضم الطعام أسوأ في منطقتنا الأمعاء. لم نحصل على ما يكفي من المواد المغذية للتنفيذ الكامل لعمليات التمثيل الغذائي. فقدان الوزن مع مساعدة من المياه، وهناك الاستعراضات التي تنطوي على استخدام المحيطة السائلة، درجة حرارة مريحة بالنسبة لنا.

شرب على الأقل 2 لتر يوميا

وهكذا، وجدنا أن هذه الطريقة، كما فقدان الوزن مع مساعدة من المياه، لا وجود لها. ولكن لا يزال، وهذا هو عنصر هام من الجسم قادر على حفز انهيار الدهون. لذلك، تحتاج إلى شرب بشكل صحيح والكمية الصحيحة. ونحن نعلم أن أجسامنا تتكون من 2/3 الماء من مجرى مدرسة علم الأحياء. بدون هذا العنصر المهم لا تستطيع أن تفعل أي عملية في الجسم. لذلك، تحتاج إلى شرب الكثير من السوائل كما هو مطلوب. كيف سيكون مساعدة على انقاص الوزن؟ التخسيس بالماء ينطوي على استخدام لا يقل عن 2 لتر يوميا. بعد عملية تحلل الدهون مع عدم وجود تباطؤ السوائل. في هذه الحالة، وظهور السيلوليت سوءا. الدهون تتراكم في الجسم، وتودع بشكل صحيح تحت الجلد، وتشكيل المطبات القبيحة، ودعا من قبل الشعب "قشر البرتقال". لتسريع عملية التمثيل الغذائي، وشرب الكثير من السوائل.