المنتجات، حرق الدهون - فقدان الوزن بشكل فعال

إذا كنت تريد أن تصبح أقل حجما، وينبغي اختيار النظام الغذائي لإنقاص الوزن مع عناية كبيرة. الجميع يعرف أن الشرط الرئيسي لفقدان الوزن هو انخفاض في أجزاء، ورفض كامل من الأطعمة غير الصحية، وزيادة النشاط البدني. ولكن قلة تذكر أنه لا يزال هناك عدد من المنتجات التي تسهم في تحقيق المزيد من الرعاية السريعة كيلوغرامات اضافية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن بعضهم تنشيط الجهاز الهضمي، وتحسين التمثيل الغذائي وتنظيف الأمعاء هذا. وبالإضافة إلى ذلك، هضم الدهون خسارة العديد من الجسم ينفق كمية كبيرة بما فيه الكفاية من الطاقة، وبالتالي الحد من الأطعمة ذات السعرات الحرارية.

قبل البدء في استخدام المنتجات، حرق الدهون، والتفكير في كمية المياه التي تشرب خلال النهار. كنت أعلم أنك لن تكون قادرة على انقاص الوزن إذا كان الجسم لن يكون الحصول على قاعدة اليومية. تحتاج إلى شرب حوالي 30-35 غرام. من الماء لكل كيلوغرام من وزنه. وهذا هو، لفتاة مع مصغرة 50 كجم كافية 1.5 ليتر في اليوم الواحد، ولكن رجل كبير، الذي يميل إلى 100 كجم الوزن، يجب أن يكون لا يقل عن 3 لترات. في هذه الحالة، فإنه هو مجرد المياه النظيفة العاديين، لا عصير، لا الشاي أو القهوة أو الحساء ليست مدرجة في هذا المجلد. بطبيعة الحال، في حالة وجود مشاكل مع الكلى، يجب أن يكون تورم الاستهلاك اليومي من السائل بما يتفق مع الطبيب المعالج.

ولكن من الضروري لانقاص وزنه، إلا عن طريق تغيير الماء توظيف القاعدة، فإنه من المستحيل. للقيام بذلك، استخدام، والمنتجات الشعبية الأخرى، حرق الدهون: منتجات الألبان منخفضة الدهون، والملفوف، والزنجبيل، والخيار، والشاي الأخضر، والتوابل، والجريب فروت.

على سبيل المثال، المتحصل اليومي من منتجات الألبان يساعد على زيادة عدد هرمون خاص أن يعزز حرق الدهون في الخلايا. وبالإضافة إلى ذلك، فإنها تقلل من هضم الدهون وتسريع عملية التمثيل الغذائي.

تناول الملفوف، والتي يتم تضمينها في قائمة منتجات التخسيس، يعزز تطهير الأمعاء الطبيعي من السموم. يمكن أن يكون هناك والملفوف، والقرنبيط أو البروكلي. وبالمناسبة، كان آخر نوع من يساعد تطبيع استقلاب الهرمونات الجنسية الأنثوية - الاستروجين.

الزنجبيل يحسن من تدفق الدم إلى المعدة، وبالتالي تسريع عملية الأيض والتسبب في تفكك الخلايا الدهنية. ومما يسهل ذلك عن طريق احتوائه على الزيوت الأساسية وحقيقة أنه هو عائي الطبيعي. دون ضرر على صحة الزنجبيل يمكن استهلاكها على مدار السنة، مما يجعل، على سبيل المثال، شاي الزنجبيل ، أو إضافته إلى الطبق.

ولكن مثل هذه المنتجات الشعبية، حرق الدهون، والخيار، إلا أنه أفضل خلال النضج الطبيعي. هذه الخضار منخفض السعرات الحرارية أفضل لتناول الطعام مع الجلد، في واقع الأمر هو الجزء الأكبر من الفيتامينات والمعادن. أيضا، الخيار لها تأثير مدر للبول معتدل، والتي في تركيبة مع استخدام كميات كبيرة من الماء يساعد على منع التورم.

منذ فترة طويلة ويعرف الجريب فروت واحدة من أفضل المنتجات لمحاربة كجم. يعتقد الكثيرون أنه من دون تغيير النظام الغذائي وتناول الطعام فقط على ½ من الفاكهة في كل وجبة، فمن الممكن لمدة أسبوعين لتفقد ما يصل الى 2 كجم.

تعتبر العديد من التوابل أيضا أداة فعالة لخسارة الوزن: أنها تسريع تدفق الدم وتقليل حتى مستويات السكر في الدم.

المنتجات، حرق الدهون جنبا إلى جنب مع التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة في فترة زمنية قصيرة تسمح لتفقد بضعة كيلوغرامات إضافية. نظرا ل تسارع وتيرة الأيض GI وعلاج فقدان الوزن أسرع، ولن تعاد الوزن الزائد.