فقدان الوزن بسهولة! النظام الغذائي فاليريا

تعتبر الفنانة الروسية فاليريا واحدة من الممثلات الأكثر شعبية وجميلة من البلاد. وبالإضافة إلى ذلك، وقالت انها تبدو كبيرة، وقالت انها تشعر أيضا في 100. مؤخرا، المغني مشتركة سرها. فاليري النظام الغذائي لا يتطلب النساء أو ضحايا السلوك المتطرف، أنها بسيطة، متناغم وفعالة. ووفقا للجمال، كل ما تحتاجه لدولة مثالية للصحة - صحية الفصل بين السلطة وممارسة الرياضة. لاحظ أنه إذا النمو لا حتى القليل الخاص بك (170 سم)، تكريم الفنان في روسيا فقط ويزن 55 كجم.

ويستند النظام الغذائي فاليريا على هذا المبدأ: الرياضة - أفضل بديل للحلوى، و المضادة للاكتئاب جيد. كل فتاة يجب أن تأخذ ذلك قاعدة للسيطرة على وزنك، وكمية السعرات الحرارية المستهلكة. المغني منذ فترة طويلة تحاول عدم تناول العشاء، كما كان في المساء يتم هضم الطعام أكثر صعوبة وأطول من ذلك بكثير. إذا جدا لا تطاق من ذلك بكثير، ويمكن أن تحمل فاكهة، وكوب من اللبن أو الخضار. يجب اتباع القاعدة: "إذا كنت تريد أن تأكل هذه الليلة؟ الاستلقاء على النوم بشكل أفضل! "ان مساهمة هامة في اتباع أسلوب حياة صحي وفقدان الوزن يصبح التدخين أسرع الإقلاع عن التدخين والكحول. وبطبيعة الحال، فاليري النظام الغذائي يتطلب بعض التضحيات، ولكن في المستقبل يبررون أنفسهم. أحيانا المغني يجعل أيام الأعياد هي ويستطيع أن يأكل رقائق أو كعكة، ولكن يحدث ذلك نادرا جدا.

لذا، دعونا نتحدث عن أول من اقترح الوجبات الغذائية - الحنطة السوداء. بالنسبة لها، ونحن بحاجة الحنطة السوداء، مطبوخة في الماء (دون إضافة الملح والزبدة). ويقال أن الأذواق إرادة فوضى إذا كان الشراب في الترمس. والمبدأ هو كما يلي: خلال النهار، يمكنك أن تأكل قدر الحنطة السوداء كما تشتهيه نفسك، ولكن هذا كل شيء. يتم التخلص من جميع المنتجات الأخرى تماما من النظام الغذائي. وبالإضافة إلى ذلك، لا ننسى صحيفة معدل استهلاك المياه (لا تقل عن 2 لتر يوميا). هذا الإيقاع هو من الضروري عقد لمدة ثلاثة أيام. فاليري النظام الغذائي الصعب بما فيه الكفاية، ولكنه يساعد على انقاص تصل إلى 1 كيلوغرام يوميا. فمن الأفضل لإجراء نسخ احتياطي كل ذلك المجهود البدني، ولكن في اعتدال. أيضا لا ننسى استهلاك المياه - وهذا مهم جدا.

بالإضافة إلى النظام الغذائي الحنطة السوداء، والمغني ويتمتع بها غيرهم. في رأيها، فمن الضروري مراقبة نظامهم الغذائي اليومي ووضع خطة عمل. يجب أن يكون كل فتاة لديها رغبة كبيرة، قوة الإرادة والعزيمة لتحقيق النتيجة المرجوة، ولكن بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون هذا نتيجة قادرة على دعم. النظام الغذائي فاليريا ويحتوي على الكثير من القيود ويتطلب التنفيذ الكامل لكل مرحلة. لكنها فعالة ومفيدة للكائن الحي.

اليوم أكثر وأكثر شعبية يصبح النظام الغذائي الخليك. مبدئه - الحرية الكاملة في العمل، وهذا هو، والمرأة هي المواد الغذائية غير محدود عمليا، لكنه لا يملك أن تأخذ خل التفاح (أو الفواكه الأخرى) على معدة فارغة. إذا السمنة الشديدة، فمن المستحسن شربه 4 مرات في اليوم. وهذا يتطلب 1-2 ملاعق الخل المخفف مع 200 مل. من الماء، ويجب أن يتم استخدام السائل الناتج عدة مرات في اليوم.

تفقد بضعة كيلوغرامات، وسوف تشعر وكأنها ملكة. وفخر في أنفسهم وقوتهم بالتأكيد إضافة الثقة.