فروت (الفاكهة): خصائص مفيدة والنظام الغذائي

فروت - فاكهة، خصائص مفيدة والذي يثير الدهشة. حتى وقت قريب، كان المزيد والمزيد من المقيمين في رابطة الدول المستقلة وليس لدي فكرة عن وجود فروت. وعندما ظهر الفاكهة على الرفوف، والناس عاملوه مع الفضول غير معروف، لكنه لم يجرؤ على شراء سبب (يعتقد أنه - المعدلة وراثيا الجريب فروت).

Poprivyknuv تدريجيا لهذا المنتج الجديد، قررنا أن مازال يحاول وبشكل غير متوقع جاء إلى استنتاج مفاده أن في الواقع هذه الفاكهة يستحق المزيد من الاهتمام. ومحتوى كبير من الخصائص المفيدة التي هو من الضخامة بحيث أن أكثر وأكثر في كثير من الأحيان وجدت في المطبخ من المضيفين من القرن الحادي والعشرين.

هذا لطيف قليلا طعم لاذع العملاقة، ولكن الخصائص المفيدة لللا يزال يتجاوز هذا العيب الصغير.

فروت مصدر من المواد المغذية والفيتامينات. أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات (B1، B2، C)، كاروتين، والكالسيوم، والحديد، والألياف والبوتاسيوم.

وإذا كان اليوم لتناول الطعام لا يقل عن نصف (أو ¼ على الأقل) الفاكهة، ثم بعد 2 أشهر من فروت (الفاكهة)، والخصائص المفيدة التي هي متنوعة، سوف:

- المساعدة النشطة في محاربة التهاب الحلق الحاد والحمى.

- تقوية جهاز المناعة.

- تفعيل عمليات الهضم.

- الحفاظ على مرونة معظم الشرايين.

- انخفاض في نسبة الكوليسترول في الدم.

- انخفاض في نسبة السكر في الدم (لذلك غالبا ما يستخدم في علاج أمراض القلب ومرض السكري)؛

- تثبيط عملية الشيخوخة بسبب كمية هائلة من المواد المضادة للاكسدة.

- الحد من الودائع الدهون غير الضرورية في الشرايين ورقيقة يحول دون إمكانية تطوير تصلب الشرايين.

بالإضافة إلى كل البنود المذكورة أعلاه، وفروت:

- اتخاذ إجراءات فعالة في مكافحة الأرق والتعب.

- لديه خصائص المنشطات ومضادات الاكتئاب.

- أنها تعزز إفراز المواد السامة.

ومن بين جميع فروت فاكهة لها أكبر قدر من مضادات الأكسدة. وبفضل الخصائص المفيدة يتم استخدامه على نطاق واسع في الطبخ والطب.

ما هو استخدام فروت (لأغراض طبية)؟

يوصي الطب ما يلي:

- الناس الذين يعانون من حرقة متكررة، لأن عصير برتقال هندي أو جريب يحيد بنشاط الحموضة في المعدة.

- المرأة التي لديها الاستعداد للمرض سرطان الثدي. قشرة تحتوي على بيوفلافونويدس المواد التي توفر تأثير مضاد للأكسدة جيدة.

- الناس التي لديها مرض السكري. عصير من هذا العملاق يمكن بسهولة أن تدرج في النظام الغذائي مع ارتفاع نسبة السكر في الدم، ل فإنه يساهم في تخفيض الإيجابي.

وإلى جانب كل هذا، الاستهلاك المنتظم من الحمضيات يعطي حيوية وطاقة وإشعاع الجلد ونعومة. العصير الطازج هو خيار رائع لتناول الإفطار، لأنه بصرف النظر عن الذوق ممتازة من فروت (الفاكهة) يسلك خصائص مفيدة في إنتاج الطاقة طوال اليوم. وكحلوى هذا لذيذ الحمضيات على ما يرام.

للاهتمام فروت. ثمرة له خصائص مفيدة ليس فقط مع اللحم ولكن مع الجلد. وليس فاتح للشهية جدا قشر مضغ الخام، يمكنك طهي من ثمرها ملبس رائع أو المربى.

فروت: النظام الغذائي

لانقاص الوزن الزائد من خلال اتباع نظام غذائي في هذه الفاكهة، فمن الضروري لاستخدامها طازجة أو الطازجة و. النظام الغذائي فروت قادرة تماما على تناول مجموعة متنوعة من الحبوب والمعكرونة، واللحوم، ولكن الخالية من الدهون (الدجاج، وقليل من اللحوم الحمراء). مثل هذا النظام الغذائي يستمر ما لا يزيد عن أسبوع واحد. لكنها في الحقيقة لا ينبغي أن ننسى أنه من الضروري لاستخدامها خلال المزيد من الماء أو المشروبات الأخرى، لا تقل عن 2 لتر. / يوم.

الشيء الرئيسي - وجبة الإفطار. ومن الضروري أن يأكل نصف الجبن فروت + + الشاي غير المحلى (أو القهوة). الغداء والعشاء يمكن أن يكون أكثر كثافة، ولكن على أي حال لا الإفطار.

فروت تفقد هو في الواقع ليس من الصعب، ولكن له عيوبه قليلا - لديهم حساسية من هذه الفاكهة. إذا كان موجودا، يجب أن تتخلى فورا عن النظام الغذائي وتقتلع آخر.