سلطة دون اللحوم: وصفات مع الصور

سلطة دون اللحوم يمكن القيام به لمجموعة متنوعة من وصفات. لالتخمة في تناول وجبة خفيفة وضع بالضرورة الخضار المسلوقة، والفطر مخلل أو المقلية، وكذلك أي المأكولات البحرية المعلبة أو. في هذه المقالة سوف ننظر في ثلاث صفات من الأطباق المختلفة، والتي يمكن أن تكون موجودة بسهولة إلى مائدة العشاء.

الأكثر سلطة بسيطة دون اللحوم: وصفة مع صورة

بالتأكيد لا يوجد أحد في هذا البلد الذي لم يحاكم مثقبة. تجدر الإشارة إلى أن هذه السلطة ليست فقط للغاية مغذية، ولكن أيضا مفيدة ومغذية. بعد كل شيء، فإنه يحتوي على المكونات الطبيعية الوحيدة التي تعزز الهضم الجيد.

لذلك، نحن بحاجة إلى صلصة لذيذة:

• البصل الأحمر - متوسط الرأس.
• درنات البطاطا - 3 قطع متوسطة؛
• متوسط البنجر - 2 جهاز كمبيوتر شخصى،.
• الجزر الطازج كبيرة - 1 الكمبيوتر؛
• مخلل الملفوف - 5 ملاعق كبيرة.
• البازلاء الخضراء - علبة صغيرة يمكن،
• الملح كبير - واضاف وفقا لتقدير.
• زيت عباد الشمس الكريهة - 20 مل.
• زيت عباد الشمس nedezodorirovannoe - 20 مل.

إعداد المكونات

كيفية جعل سلطة صحية من دون اللحوم والنقانق؟ وتتمثل الخطوة الأولى لغسل جميع الخضروات، وذلك باستخدام فرشاة أو قطعة قماش. هناك حاجة إلى مزيد من ملء وعاء مع الماء وضعت فيه الجزر والبنجر والبطاطا. في هذه الحالة، وقشر مع أي طعام ينبغي تنظيفها.

المملحة المكونات وتقديمهم إلى الماء المغلي، ويجب على النار طرح وعاء - غطاء غطاء. غلي الخضراوات يجب أن تكون كمية مختلفة من الوقت. ويلزم درنات البطاطا لإخراج نصف ساعة في وقت لاحق، والجزر - 45 دقيقة، والبنجر - في ساعة واحدة.

تبريد الخضار المسلوقة وتطهيرها من الجلد، فمن الضروري المضي قدما في تنقيحها. منتجات قطع أوصت على مكعبات مسطحة وصغيرة. تماما بنفس الطريقة التي ينبغي ختم والبصل الأحمر.

وبالإضافة إلى ذلك، يرجى مخلل الملفوف تشطف في ماء بارد (إذا كان حمضية جدا)، ثم يهز بقوة في الغربال. تحتاج أيضا إلى فتح جرة القصدير مع البازلاء الخضراء وتصب كل من محلول ملحي.

تشكيل الوجبات الخفيفة الخضروات

شكلت سلطة دون اللحوم والمايونيز من السهل جدا. للقيام بذلك في وعاء واحد كبير (وعاء) يجب أن تكون متصلا البنجر المسلوق والبطاطس والبصل الأحمر والجزر، ثم إضافتها إلى مخلل الملفوف والبازلاء. وعلاوة على ذلك، يجب أن تكون جميع مكونات مختلطة تماما ونكهة مع كمية مناسبة من ملح البحر الخشن. هناك أيضا سلطة أن أضيف قليلا المكرر وغير المكرر زيت عباد الشمس.

العرض المناسب لمائدة العشاء

الآن عليك أن تعرف كيفية جعل سلطة بسيطة دون اللحوم والأسماك. بعد وسيتم إعداد صلصة الخل ومحنك مع النفط، فمن المستحسن ل60-80 دقيقة نقع في غرفة التبريد. في وقت لاحق وجبة خفيفة النباتية يجب أن توضع في وعاء عميق ويعمل مع شريحة من الخبز الأبيض. إذا رغبت في ذلك، مثل سلطة يمكن أن تزيد من إضافة المفروم والبصل الأخضر والشبت. استمتع بوجبتك!

نحن جعل سلطة لذيذة من دون اللحم مع الفطر

هناك العديد من وصفات لمختلف السلطات، التي تستخدم فيها الفطر. ومع ذلك، قررنا أن نقدم لكم مع خيار وجبة خفيفة الطبخ الأكثر بسيطة ولذيذ من المؤكد أن نطيل في كتاب الطبخ الخاص بك.

لذلك، لجعل صلاد غير عادية من دون اللحوم والمايونيز، لا بد من إعداد:

• الزيتون المعلب (المتاحة محشوة الليمون) - 1 جرة القياسية؛
• أوراق الخس الخضراء - حزمة صغيرة.
• الفطر مخلل - 250 غرام؛
• جبنة فيتا أو جبن - حوالي 100 غرام؛
• زيت الزيتون مع أي نكهة - كامل 2 ملاعق كبيرة.

معالجة المكونات

كما ترون، قدمت سلطة دون اللحوم والنقانق ويشمل مجموعة متواضعة نسبيا من المكونات. ولكن هذا لا يعني أنه هو أقل مغذية من فاتح الشهية مع لحم الخنزير أو الدجاج الثدي.

وقبل الشروع في تشكيل مثل هذا الطبق، تحتاج إلى فتح جرة المعلبة مع الفطر، صب كل محلول ملحي، والمنتج - ختم إلى مكعبات أو العصي. مطلوب أيضا للحصول على محشوة الزيتون مع الليمون وقطع منها إلى شرائح. أما بالنسبة الخس الأخضر، ومن ثم ينبغي أن تشطف في ماء بارد، ثم خشنا ختم أو مجرد كسر يديك.

صلصة الجبن الطهي

إلى سلطة دون المايونيز واللحوم تبين العصير ولذيذة، فمن المستحسن لملء صلصة خاصة. لطهي فمن الضروري لتصريف الماء المالح مع جبنة الفيتا، ومن ثم اهرسيها مع شوكة له. بعد ذلك، يطلب من منتجات الحليب لتتحد مع زيت الزيتون دون رائحة وتخلط جيدا. ونتيجة لذلك، يجب أن يكون وعبق سميكة صلصة الجبن.

عملية تشكيل

سلطة مع الفطر التي شكلت في خمس دقائق. للقيام بذلك في صحن واحد يجب أن تقوم بتوصيل الفطر والزيتون. وعلاوة على ذلك، ينبغي وضع الخس وصلصة الجبن نكهة كل شيء. تحرك المكونات مع ملعقة، يجب أن تحصل على فاتح الشهية غير عادية جدا.

أطباق التغذية السليمة لتناول العشاء

بعد سلطة الفطر سيتم تشكيلها، فمن الضروري أن تنزلق على طبق. في هذه الحالة، فمن المستحسن لوحة ما قبل تمهيد أوراق الخس. خدمة أفراد الأسرة يجب أن تكون وجبة خفيفة فورا بعد تشكيل. ورغم أن بعض ربات البيوت يفضلن أن يكون قبل تبريده.

الطبخ سلطة الحساسة من التفاح والأسماك المعلبة

سلطة دون اللحوم لديها العديد من المزايا أكثر من طبق مماثل، حيث قال يتم استخدام المنتج. أولا، يتم امتصاصه جيدا من قبل الجسم، وثانيا، لإعداده لن تحتاج الكثير من الوقت. بعد كل شيء، لإنشاء فإنه ليس من الضروري أن يغلي اللحم لفترة طويلة.

تقرير لطهي سلطة الحساسة من التفاح والسمك المعلب يجب أن يكون شراؤها مسبقا:

• التفاح العصير الناضجة (متوفر الحامض) - 3 وحدات الثانوية؛.
• الجبن الهولندي الصلبة - 200 غرام؛
• المايونيز منخفضة السعرات الحرارية - حوالي 150 غرام؛
• الأسماك المعلبة - جرة (أفضل لاتخاذ سمك الصورى).

الاستعداد لالوجبات الخفيفة

سلطة مع التفاح والأغذية المعلبة - تماما طبق غير عادية، والذي قد سمعت قليل مضيفة. وتجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من منتجات مجموعة متضاربة مثل هذه الوجبات الخفيفة التي تم الحصول عليها لذيذ جدا والعطاء. للتحقق من ذلك، نقترح جعل سلطة "لطيف" وحده.

للبدء في معالجة الأسماك المعلبة. يجب إزالة سمك الصورى من الجرار والهريس تماما مع مفترق جنبا إلى جنب مع المرق. في هذه الحالة، يجب أن يكون عصيدة سميكة والعطرية. بعد ذلك، كنت بحاجة إلى فرك على مبشرة الجبن الصغيرة الهولندي الثابت. أما بالنسبة التفاح، لا بد من غسلها وتنظيفها من البذور وقشور. بعد ذلك، يوصى ثمرة لفرك على مبشرة كبيرة.

تشكيل سلطة الطبقات مع المعلبة

أعلاه، فإننا نقدم انتباهكم اثنين وصفات مختلطة السلطات ل. ولذلك، فإن الطريقة الثالثة لإعداد وجبات الطعام غير عادية يوفر عرض الطبقات البضاعة. للقيام بذلك، يجب أن تأخذ واسعة ويست عميقة جدا لوحة ووضع كل شيء على وجه لها من سمك الصورى المعلبة. بعد ذلك، يطلب من الأسماك لتغطية المايونيز شبكة. الطبقة التالية يجب أن ندافع عن التفاح المبشور العصير. كما انها تحتاج الى ملء المايونيز منخفضة السعرات الحرارية. في نهاية كل سلطة تريد أن تغطي مع الجبن المبشور.

كيفية تقديم الضيوف مع سلطة "لطيف"؟

وبعد أن شكلت تناول وجبة خفيفة من التفاح والسمك المعلب، فمن الضروري الضيوف الحاضرين على الفور. إذا كنت لا تقف والطبق بعيدا، والفاكهة يمكن تشويه من تفاقم بشكل ملحوظ مظهر من الخس. بالمناسبة، وقت إعداد الكامل هو حوالي 15 دقيقة. لذلك، وجعل وجبة خفيفة قبل التقديم مريحة للغاية.

تلخيص

كما ترون، هناك العديد من الخيارات لكيفية جعل سلطة دون اللحوم والدجاج في المنزل. استخدامها، يمكنك إعداد وجبات خفيفة لذيذة فحسب، ولكن أيضا السريعة التي سوف تكون محل تقدير من قبل جميع ضيوفك. استمتع بوجبتك!