سلطة الملفوف مع والذرة: مجموعة متنوعة من النكهات

ويأتي العلماء في بلادنا منذ فترة طويلة إلى استنتاج مفاده أن أكثر المنتجات المفيدة التي تأتي إلينا من أمريكا، كانت البطاطا والملفوف.

هذا العنبر الحبوب الغنية بالألياف الطبيعية، فيها السكريات وافر من المعادن، بما في ذلك السيلينيوم والكوبالت والكروم والموليبدينوم والتيتانيوم وغيرها من العناصر النزرة.

الذرة - أداة ممتازة للوقاية من السرطان، فقر الدم، والذهان والاكتئاب والصرع و ضمور العضلات. وبالإضافة إلى ذلك، الخضار المعلبة حتى الطازجة أكثر فائدة.

هذا هو السبب في سلطة مع الملفوف والذرة، فضلا عن غيرها من الأطباق مع الذرة يمكن أن يكون ذلك الوقت، ولكن بكميات معقولة.

يمكن لعشاق المأكولات البحرية يوصي لطهي سلطة حار مع بلح البحر والذرة. لذلك من الضروري اتخاذ

• بلح البحر -500g
• الذرة - البنك 1
• البازلاء المعلبة - 1 جرة
• الفطر الطازج - 100G
• الفلفل أو الفلفل الحلو - 1 قطعة
• الخس - 1 رأس
• الليمون - نصف
• زيت زيتون
• الثوم - الذوق
• مايونيز
• البقدونس
• زبدة - 20 غرام

في البداية، وجميع المنتجات تخضع المعالجة: غسلها، تمزيقه، مقشر.

بعد ما هو ضروري لإعداد تعبئة الثوم والملح وزيت الزيتون والفلفل. فمن الأفضل أن مزجها في الخلاط.

في حين ملء يبرد، يمكنك طهي الخضار. الفطر قطع الشرائط، والمقلية الفلفل في الزبدة 4 دقائق. بلح البحر المغلي حتى تصبح طرية ثم وضع في التعبئة لمدة 3-4 ساعات.

عندما promarinuyutsya، في وعاء عميق تخلط جميع المكونات من الخس ووضعه على طبق من ذهب، من أجل ملء الأول، ثم المايونيز.

أقل استهلاكا للوقت للتحضير سلطة مع الأرز والذرة. المغلي أساس له الأرز والذرة والخيار. ولكن بقية المكونات التي تعطي الطعم الخاص، وتخضع للتغيير. يضفي أضاف التطور إلى سلطة لحم الخنزير المقلي طفيفة. الحصول على مزيد من سلطة الدجاج التقليدية. ويضاف الملفوف إلى السلطة، وتجعل من السهل الحمية.

بالمناسبة، سلطة الملفوف مع والذرة وأيضا مجموعة متنوعة من الخيارات. لإعداد بسيط يكفي لخلط الأرز المسلوق، وعاء من الذرة والخيار ويرش عصير الليمون. قد يكون خلع الملابس اللبن والزيت النباتي والمايونيز.

سلطة أخرى مع الملفوف والذرة أكثر تعقيدا، وقال انه يستعد طبقات. ولعل هذا هو السبب في كثير من الأحيان يطلق عليه كعكة الخضار.

جميع مكونات هذا الخس هي ما قبل مختلطة مع اللبن أو المايونيز، وبعد ذلك فقط توضع في السلطة.

الطبقة الأولى - الملفوف المفروم. فمن الأفضل أن فرك يديه لإعطاء العصيرية، ليونة. الملفوف كومة الجزر غير مطبوخة، المفروم، ويخلط مع الثوم. طبقة المقبل - المغلي الدجاج، ثم البيض والذرة والجبن، ويتم تحديد حسب الذوق. سلطة أعلى سكب طبقة من الجوز المفروم، وتزيين الخوخ.

سلطة الملفوف مع والذرة يمكن القيام به بشكل مختلف. لطهي تحتاج الملفوف تمزيقه، المهروسة من جهة، تفاحة واحدة، بنك الذرة والعصي التعبئة والتغليف سرطان البحر. يتم خلط جميع المنتجات في وعاء عميق، وملء مع القشدة الحامضة واللبن أو المايونيز. لإضافة نكهة إلى السلطة يمكن إضافة الفلفل وعصير الليمون.

لذيذة، سلطة القلبية يتم الحصول عليها من الملفوف الأحمر والذرة و الدجاج المدخن. لإعداد ذلك، تحتاج المفروم الدجاج المدخن، وختم (أرق - كلما كان ذلك أفضل)، الملفوف الأحمر، طحن جيد مع السكر. يجب أن يكون الملفوف لطيف، لوضع الكثير من العصير. ختم الهليون والشبت والبصل الأخضر، والتفاح المقشر. مزج جميع المنتجات، الموسم مع عصير الليمون وزيت الزيتون.

إنشاء سلطة من المنتجات النهائية تحت قوة أي مالك. تحتاج فقط أن تكون على استعداد، والقليل من الخيال، لا تخافوا لهذه التجربة.