بون soup.References الإيجابية فقط

في العالم الحديث، وهناك الكثير من الوجبات الغذائية والتقنيات لفقدان الوزن. وكل امرأة يمكن أن تختار اتباع نظام غذائي لنفسها، نظرا لأذواقها والتفضيلات. إذا كنت لا تختار الكرملين (نظام غذائي البروتين أو نظام غذائي أحادي)، ثم الحصول على استعداد لحقيقة أن الخضروات سوف تكون المواد الغذائية الأساسية الخاصة بك. من بين وصفات لوجبات منخفضة السعرات الحرارية فعالة، ما يسمى حساء بون يستحق اهتماما خاصا. ملاحظات حول هذا الموضوع، فعاليتها إيجابية فقط. التركيز الرئيسي في ذلك هو على استخدام الفيتامينات والسوائل. ويقترح تكوين المنتجات من قبل المتخصصين - أخصائيو التغذية، حتى تتمكن من التأكد من أن المواد المعدنية والفيتامينات والألياف النباتية في هذا الحساء يتم الاحتفاظ بكمية كافية.

ويوصى نظام التغذية العقلانية، والذي يتضمن بون الحساء - اتباع نظام غذائي آمن، حتى بالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات، وليس بطلان للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. يساعد على تطهير الجسم، وتنظيم توازن المياه، حسنا، و "على طول الطريق" يساعد على التخلص من الوزن الزائد.

بالنسبة لأولئك الذين اختاروا حساء بون لفقدان الوزن، وعدت النتائج ملحوظة - يمكنك أن تفقد خمسة كيلوغرامات في الأسبوع.

يتم إعداد حساء الخضار فيتامين بهذه الطريقة: تحتاج إلى اتخاذ مجموعة صغيرة من الكرفس، 5-6 المصابيح (مقطعة إلى حلقات)، والعديد من الطماطم (مقطعة إلى شرائح)، رأس صغير واحد من الملفوف (المفروم)، واثنين من الفلفل الأخضر (مقطعة إلى شرائح) والملح لتذوق. في قدر كبير (3-5 لتر) يغلي الماء، ووضع جميع المكونات فيه ويطهى حتى جاهزة. هذا التكوين من المنتجات هو أساس الطبق. يمكنك إضافة 1-3 الجزر، رئيس الملفوف، الجذر وساق الكرفس. ويسمى حساء بون أحيانا الكرفس، لذلك يجب أن تكون هذه الحديقة الخضار حار في أي شكل (الأوراق، الجذعية، والجذر) موجودة في الطبق دائما.

الوجبات الغذائية نادرا ما تكون لذيذة، وهذا هو حساء بون. مراجعات حول طعمه مختلفة جدا - بعض الناس يبدو لذيذ جدا، شخص - مقبول نسبيا، ولكن شخص يعتقد انها مجرد سيئة. لتناول هذا الحساء الخضار تحتاج على الأقل أسبوع، كل يوم وكل يوم. في ظل هذه الظروف، فإن طبق لذيذ أكثر الحصول على بالملل. في الحساء، لتحسين طعم ورائحة، يمكنك إضافة مجموعة متنوعة من التوابل والتوابل والصلصات المختلفة، مكعبات مكعبات. بعض حساء الطهي على مرق اللحوم ضعيفة، وهو مقبول تماما. في المرق، وقطع من الخضار، والبصل خاصة، لا تبدو فاتح للشهية جدا، حتى تتمكن من جعل الحساء في الخلاط.

نظام غذائي لمدة سبعة أيام، و. يمكن طهي الحساء على الفور لمدة أسبوع كامل، أو تقسيم المنتجات بحيث يطهى ويأكله كل يوم طازجا. ويفترض، لمدة يومين تحتاج خمسة لتر من الحساء الجاهزة

بالإضافة إلى الحساء، خلال النظام الغذائي، يمكنك أن تأكل الأطعمة الإضافية:

اليوم الأول - جميع الفواكه (ولكن ليس الموز).

اليوم الثاني - الخضروات، ويفضل أن تكون خضراء (في أي علاج أو الخام).

اليوم الثالث - هل يمكن أن يكون الفواكه والخضروات.

اليوم الرابع هو نفس اليوم السابق بالإضافة إلى الحليب مع محتوى قليل من الدهون.

اليوم الخامس واليوم السادس - اللحوم الخالية من الدهون والطماطم (البندورة):

اليوم السابع - الأرز مع الخضار والعصير من أي فاكهة. الحساء وجميع المنتجات الأخرى لكل يوم يمكن أن تؤكل دون قيود، يمكنك أيضا شرب الماء وليس الشاي الحلو (ويفضل الأخضر).

وتجدر الإشارة إلى أن النظام الغذائي، والذي يشمل حساء بون، ومبررات استعراض إلا إذا، خلال ذلك، لا تغيير تسلسل أخذ هذه المنتجات الإضافية وبشكل قاطع لا تستهلك الكحول والمشروبات السكر والخبز والكعك والمقلية والحلويات.

على عكس العديد من الوجبات الغذائية، وهذا أمر جيد لأن انتظامها يعتمد فقط على رغبتك.

مع الالتزام الصارم النظام الغذائي الغذائي، وهذا الحساء بون، والاستعراضات التي تعطي الأمل حتى إلى يائسة لانقاص وزنه، مما لا شك فيه تساعد على التخلص من جنيه إضافي لفترة طويلة، وربما إلى الأبد.