النظام الغذائي Margarity Korolevoy - استعراض والقوائم والنتائج

مارغريتا كوروليفا حاليا واحدة من أنجح وسعت بعد خبراء التغذية في بلادنا. كان بفضل هذه المرأة مذهلة وتنظيم عملها قادرة على انقاص الوزن والنجوم من خلال منصة والسياسيين والشخصيات العامة. اليوم على رفوف المكتبات، يمكنك تلبية منشوراتها على العملية الصعبة المتمثلة في فقدان الوزن. في نفوسهم، وقالت انها تكشف أسرار مبادئهم الأساسية ويدل على النهج المتبع في هذه الحالة.

النظام الغذائي Margarity Korolevoy، التي تركت نقد حتى الشخص النبيل هو مجموعة خاصة من إجراءات سيئة السمعة - monopitanie واتباع نظام غذائي منفصل. وهذا يعني أن القائمة اليومية بنيت من منتجات قابلة للتشغيل المتبادل أو اختلاف بهم. لا بد من الحفاظ على السوائل في الجسم، ما مجموعه 2.5-3 لتر من المياه تحتاج إلى شرب بدون غاز.

النظام الغذائي Margarity Korolevoy والتعليقات التي تشهد على فعالية طريقة استيفاء بعض شروط معينة. إيلاء الاهتمام الخاص بك على قائمة مفصلة تحتوي على هذه المعلومات الهامة.

متطلبات النظام الغذائي

• يجب أن تستهلك هذا الحجم من السائل على مدار اليوم، ودائما قبل تناول الطعام، ل الشرب بعد الأكل ليس عن 2 ساعة.

• وخلال الأسبوع فمن الضروري لترتيب يوم الصوم - الكفير.

• قوة كسور - هي مكون آخر من النظام الغذائي، لذلك يجب أن يكون تأكل قليلا وكثير من الأحيان. وينبغي أن يوضع في الاعتبار أن طبق اللحم ينبغي أن تستخدم مرة واحدة يوميا (رجال - 300 غراما والنساء - 200 غرام لكل وجبة).

• القضاء على الكحول والمواد المضافة للأغذية.

• بطبيعة الحال، فإن استثناء من الحلويات والكربوهيدرات مع الامتثال الإلزامي مع النظام الغذائي المقترح.

النظام الغذائي Margarity Korolevoy والتعليقات التي يترك بكل سرور الجميع الذين وصلوا إلى أهدافهم، وتنقسم الى ثلاث دورات. المدة الإجمالية للتدابير المقترحة هي تسعة أيام، ووزن يقدر ب 10 كجم إعادة تعيين في 9 أيام.

الأرز النظام الغذائي Margarity Korolevoy

في الواقع، وهذا هو المرحلة الأولى من النظام العام، ولكن يمكن استخدامها بشكل منفصل لتطهير الجسم. والحقيقة أن هذا الرقم لديها ممتلكات على إزالة السموم وغيرها من منتجات التحلل، إلا أنه يجب أن يكون مستعدا بطريقة خاصة. نقع الحبوب صحية الزجاج في الماء المصفى أو المعبأة في زجاجات (في أي حال ليس من الصنبور) في ليلة وصباح يغلي عليه. بعد استعداد النهائي سوف تكون قادرة على ملاحظة زيادة في الحجم. يستخدم مشكلة فقدان الوزن لتناول الافطار 200 غراما من الحبوب من دون إضافات، وبقية المبلغ يجب أن تكون مقسمة بالتساوي على مدار اليوم. يجب أن يكون تكرار التلاعب لمدة ثلاثة أيام.

القادمة حمية Margarity Korolevoy والتعليقات التي يمكن أن تسهم بالتأكيد في قرار إيجابي لبدء فقدان الوزن، وينطوي على مراعاة دورتين - أولا، الدجاجة، ثم الخضروات. تذكر أن تحد من الملح والمعالجة الحرارية (المغلي فقط أو الطبخ).

النظام الغذائي Margarity Korolevoy - البيض والبرتقال

هذا هو نسخة أخرى من فقدان الوزن السريع المعلم علم التغذية الروسية. وهو يتألف في اختلاف اثنين من المنتجات - بياض البيض والبرتقال. يبدأ صباح اليوم مع الحمضيات، بعد ساعة تناول البروتين، واستمرت كذلك طوال اليوم. يسمح الشاي الأخضر في حجم 2 كوب لكن أكثر ليس كثيرا.

وفيما يلي الطرق الرئيسية Margarity Korolevoy، والمساهمة في فقدان الوزن الحقيقية. ومع ذلك، تذكر أن تصنف البيانات النظام الغذائي بالحدة، وذلك بعد نهاية ضرورة الالتزام ببعض القيود وعدم تعاطي كمية زائدة من الطعام، خصوصا في الليل. في وجود أمراض مزمنة مع الطبيب الاستشارات مرغوب فيه أو الفحص التمهيدي.