النظام الغذائي الحنطة السوداء: فقدان الوزن بسرعة وأمان!

في مكافحة زيادة الوزن بكل الوسائل جيدة! في الآونة الأخيرة، على سبيل المثال، يستبدل جاء النظام الغذائي شعبية الكرملين النظام الغذائي الحنطة السوداء. كلها تقريبا من الجنس اللطيف، الذي تمكن من عقد لها، ويقول أنهم فقدوا ما بين اثنين وخمسة كيلوغرامات. ومع ذلك، فإنها لا تشارك في ممارسة الرياضة البدنية، وليس الشرب استعدادات خاصة ولم يذهب إلى الحمام أو الساونا. ثم ما هو السر؟ لماذا الحنطة السوداء نظام غذائي فعال جدا؟

كل هذا بفضل تركيبته الفريدة. في الحنطة السوداء تحتوي على المزيد من البروتين من جميع الحبوب الأخرى. مبلغ قريب من 17 غراما لكل مائة غرام من المنتج، بينما في الدجاج الغذائية الثدي - 20 غراما. وهكذا، يمكن لهذا خناق أن يكون بديلا جيدا للحوم أو دواجن، حيث أن البروتين فيها بما فيه الكفاية.

النظام الغذائي الحنطة السوداء فعال أيضا لأنه تطبيع مستويات السكر في الدم. بعد استخدامه يرتفع تدريجيا، والذي يسمح لنا أن بالشبع لفترة طويلة، وكانت هناك أي مشاكل في القلب. وبعد استخدام السكر والكربوهيدرات الأخرى "يقفز" على الفور، أن يثير فقط ترسب كيلوغرامات اضافية.

في يحتوي الحنطة السوداء أيضا على حمض الفوليك الذي يقوي الجسم، ويمنع دخول البكتيريا والفيروسات، مما يساعد على مكافحة الأمراض المعدية. مركبات الفلافونويد، التي هي أيضا موجودة في مثل هذه العصيدة في كمية كبيرة، وتمنع نمو الأورام وحماية ضد السرطان. A الاستهلاك المنتظم من الحنطة السوداء يساعد على تطهير الأوعية الدموية وتقليل خطر الاصابة بتجلط الدم.

وبالإضافة إلى ذلك، الحنطة السوداء فعالة لخسارة الوزن بسبب نسبة عالية من الألياف. الألياف هي نوع من "فرشاة" لجهازنا الهضمي. التالية في الجهاز الهضمي بأكمله، لا يتم هضمها، ومجرد مرور على طول جدران المعدة والأمعاء، تنظيفها ويعرض كل السموم. بعد هذا "تنظيف" الداخلية الوزن الزائد يذهب حتى أسرع.

اكتشفنا لماذا النظام الغذائي الحنطة السوداء شعبية جدا اليوم. الآن يمكنك فقط تشغيل الى المتجر، طهي وتناول الطعام فقط عصيدة ذلك؟ ولكن ليس كل البساطة! هناك نظام غذائي مختلف على الحنطة السوداء. النظر في اثنين منها الأكثر شعبية.

معاملات الحمية

إذا بعد أسبوع لديك حدث مهم، ثوب لا يمكن تثبيتها في وسطه، حاجة ملحة للجلوس على الحنطة السوداء الغذائي السريع. على ذلك لمدة سبعة أيام يسمح للأكل عصيدة فقط من هذه الحبوب، والتي يمكنك شرب الحليب قليل الدسم أو اللبن. أكثر لا يوجد شيء لا يمكنك شرب فقط في اليوم لمدة لتر المعدنية أو المياه النظيفة العاديين. كرر هذا النظام الغذائي يمكن أن يكون شهر واحد فقط، وذلك لأن مثل هذا التحول - وهو اضطراب شديد وليس للجسم.

تطهير النظام الغذائي الحنطة السوداء

قبل وبعد الجدير على الأقل بضعة مرات في الأسبوع لتناول الطعام الحنطة السوداء. هذا النظام الغذائي ليست خطيرة مثل سابقتها، وهدفها الرئيسي هو عدم فقدان الكيلوغرامات الزائدة، وتطهير الجسم. وعلى الرغم من أرق على ذلك سوف تصبح بالتأكيد. على الفطور يجب طهي نفسك عصيدة الحنطة السوداء مع الحليب، بيضة واحدة لتناول الطعام وشرب الشاي أو القهوة. ساعتين بعد تناول وجبة خفيفة - أي نوع من الفواكه. لتناول طعام الغداء ونحن نأكل الحنطة السوداء مع قطعة من الدجاج الخالية من الدهون أو الأسماك. وجبة خفيفة بعد الظهر - وجبة خفيفة اللبن. لتناول العشاء، حاول الحنطة السوداء مع الخضار أو سلطة طازجة. النوم مرغوب فيه لشرب كوب من اللبن. التمسك هذا الطعام في الأسبوع - وجسمك يبدأ في العمل يمكن تصورها!