الكيوي حمية - اتباع نظام غذائي مع المتعة

على الرغم من أن الكيوي ولا ينمو في منطقتنا، هو غريب، والآن في كثير من الأحيان تظهر في الجدول كحلوى. ذوقه رائعة مولعا رائع للأطفال والكبار. انها تنمو في نيوزيلندا وكما هو معروف أن تكون دولة ذات البيئة الايكولوجية المواتية، وإنتاج هو من أعلى مستويات الجودة الغذائية. تلقي اسم الفاكهة من خلال اسم طائر صغير، وهي موجودة فقط في نيوزيلندا.

ولكن ليس فقط مذاقه مختلف هذه الفاكهة، لها خاصية أخرى مفيدة. في السنوات الأخيرة، وتراجعت العديد من النساء في مجموعة متنوعة من حمية الفاكهة، واتباع نظام غذائي مع الكيوي الفاكهة الغريبة - ليست استثناء. انقاص وزنه على الفاكهة مفيد جدا بالنسبة للكائن الحي، وذلك لأن الفواكه غنية بالفيتامينات والعناصر النزرة. أنها تساعد على تطهير الجسم التخسيس رجل من السموم، والسموم، والنويدات المشعة. الكيوي حمية في هذا الصدد هو مجرد منتج لا غنى عنه. ان لديها أكثر فيتامين C، مما يساعد على تعزيز مناعة الإنسان في المقام الأول، وبالتالي حماية ضد أوبئة الأنفلونزا الموسمية والالتهابات الفيروسية والبكتيرية.

وبالإضافة إلى ذلك، تم العثور على فيتامين C في الفاكهة، ويساعد على تكوين الدم. خصائص مفيدة الكيوي، وكذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهي جزء من الفاكهة دعمنا القلب والأوعية الدموية ومنع المرض. و هي ثمرة المنتجات منخفضة السعرات الحرارية، وهو أمر مهم جدا عند اتباع نظام غذائي لانقاص وزنه.

البت في استخدام التخسيس الكيوي، وجعل لكم الحق في الاختيار. وبطبيعة الحال، لم يكن لديك لتناول الطعام خلال اتباع نظام غذائي وحدها ثمرة الفاكهة الغريبة، هو ببساطة غير فعالة. يسمح للأكل وغيرها من المواد الغذائية التي تجعل من هذا النظام الغذائي سهلة ويست مؤلمة. التمتع خصوصا هذا الإعفاء النظام من كيلوغرامات اضافية لأولئك الذين الكيوي هو من أطايب الطعام المفضلة لديك. ولكن تذكر أن الكيوي النظام الغذائي، والخصائص التي تم سردها أعلاه، سوف تفقد كمية صغيرة من كيلوغراما، أنه ليس للراديكالية متطرفة من فقدان الوزن.

القاعدة الرئيسية في النظام الغذائي مع اتباع نظام غذائي الكيوي هي أنك يجب أن تأكل هذا التوت بمبلغ حوالي 10-12 قطعة في اليوم. في هذه الحالة، استخدم ممنوع السكر تماما. تخزين على الفواكه وتخزينها لاستخدامها في المستقبل في المقصورة أقل من الثلاجة. هذا وسوف تبقي الخصائص المفيدة للالكيوي لفترة طويلة. وبالإضافة إلى ذلك، يمكنك تناول المزيد من اللحوم الكيوي الغذائية (أي الدهون)، والبيض، والجبن قليل الدسم المنزلية و أصناف قليلة الدسم من الأسماك.

الأسبوع الأول من النظام الغذائي مع اتباع نظام غذائي الكيوي

لتناول الافطار، وشرب كوب من الشاي الأخضر، وتناول ثلاث والكيوي والمقبلات المتوسطة الحجم والصغيرة من الأسماك والخبز. أنا عشاء حساء الدجاج وسلطة الخضار الطازجة. للحلوى - خمسة الكيوي المتوسطة الحجم. لتناول العشاء، وتناول الطعام مائتي غرام من الجبن قليل الدسم واثنين من الكيوي، يجب أن يكون كوب الشاي الأخضر دائما خالية من السكر.

الأسبوع الثاني

للفطور وبيضة مسلوقة لينة المغلي، وثلاثة الكيوي. شرب في تقديركم، قد يكون عصير طبيعي أو الشاي. يجب أن تتكون وجبة غداء من السمك المسلوق والطماطم (البندورة) الطازجة وأربعة الكيوي. تناول الطعام المغلي الدجاج (حوالي مائتي غرام)، سلطة وغيرها من فاكهة الكيوي، يمكنك أيضا تناول بيضة واحدة مسلوقة.