الكفير التفاح النظام الغذائي: تعطي نفسك مرة أخرى إلى وضعها الطبيعي

بعد شتاء بارد طويل يأتي ارتفاع درجات الحرارة الذي طال انتظاره. لقد حان الوقت لتمتد وأوامر مفتوحة. ومع ذلك، فإن العديد من الجنس اللطيف حزينة الوزن الزائد التي تراكمت خلال فصل الشتاء. الآن هو الوقت المناسب للقيام شخصية لها. مناسبة جدا لفقدان الوزن بسرعة الرائب التفاح النظام الغذائي، والنتائج التي هي كبيرة.

سوف مزيج من اللبن والتفاح لها تأثير تحييد على المعدة، وهذا هو، التفاح الحامض واللبن الزبادي وخففت. الكفير التفاح نظام غذائي غير متوازن، لذلك استخدامها لفترة طويلة، وغالبا ما تكون غير مستحسن. لا تزال توصي هذا النظام الغذائي لا يمكن إلا أن الناس الذين يرغبون في انقاص الوزن، ولكن أيضا لأولئك الذين لأسباب مختلفة تحتاج إلى تحسين صحتهم.

مدته عادة ما بين سبعة وتسعة أيام، ووعد فقدان الوزن - 7-9 كجم (حوالي 1 كيلوغرام يوميا). ومن الواضح أن هذا هو المجهدة للجسم، وذلك قبل أن تفقد الوزن، والتفكير في ما إذا كنت في حاجة الى نظام غذائي الكفير التفاح.

الانتقال مباشرة إلى معظم الوجبات الغذائية. كما يوحي الاسم، واللبن والمنتجات الرئيسية فيها، والتفاح.

الخيار الأول

مدة الحمية - تسعة أيام. الأكل يحدث في الترتيب التالي:

• في كل من الأيام الثلاثة الأولى، والأكل والشرب 1500 جراما من الزبادي قليل الدسم، وتنقسم الى أجزاء متساوية خلال النهار.
• في الأيام الثلاثة الثانية من النظام الغذائي اليومي يتكون من واحد ونصف كيلو جرام من التفاح.
• في الأيام المتبقية تحتاج مرة أخرى إلى شرب نصف لتر من الكفير كل يوم.

الخيار الثاني

كل يوم يجب أن تطبخ ستة التفاح وستمائة ملليلتر من الزبادي قليل الدسم. كل كمية من المنتجات لتقسيمها إلى ست وجبات. على كل واحد منهم سوف تحصل على التفاح ونصف كوب من اللبن الزبادي. آخر وجبة - ساعتين قبل النوم.

الخيار الثالث

أصل B: خليط من التفاح المبشور، وزوج من ملاعق من الكفير، ملعقة كبيرة من العسل أو دقيق الشوفان.

الغداء: مائتي غرام من الدسم اللبن.

الغداء: زوجين من التفاح.

وجبة خفيفة بعد الظهر: مائتي غرام من اللبن.

العشاء: زوج من التفاح المخبوزة.

تطبيق مثل هذا النظام الغذائي الكفير التفاح يمكن أن يكون 3-9 أيام.

وقالت إن خدعة جسمك مستحيل عمليا، ورفض الطعام ذات السعرات الحرارية العالية محفوف حقيقة أن السعرات الحرارية في عداد المفقودين لا يزال لتعويض بعد أن اكتشف النظام الغذائي شهية المسعورة. وستكون النتيجة عودة كيلو المفقودة في الأماكن السابقة.

الكفير التفاح نظام غذائي صارم جدا، لذلك إذا كان في أثناء استعماله، كنت تشعر بعدم الارتياح، تحتاج إلى إضافة إلى النظام الغذائي لبعض البروتين والكربوهيدرات.

في أي نظام غذائي، هناك موانع، والتفاح-الكفير النظام الغذائي - ليست استثناء. لا تطبيقه على الأشخاص الذين يعانون من قرحة، التهاب المعدة مع حموضة عالية، خلل الحركة الصفراوية. في حالة متطرفة، يحتاج هؤلاء الناس إلى استخدام التفاح المخبوزة. في المقابل، أولئك الذين الحموضة خفضت، وأوصت لأكل التفاح الحامض.

في أي حال، قامت قبل تجارب مماثلة على جسده، مما لا شك فيه لطلب المشورة من الطبيب.