الكالسيوم للنساء الحوامل

الحمل - ليس فقط في تطوير لكائن جديد في رحم امرأة، ولكن أيضا بنائه، والتي، بدورها، يعني أنه بدون اللازمة "مواد البناء" أمي المستقبل لم يفعل.

لكانت العظام والغضاريف للطفل في المستقبل قوي، فإنها تحتاج إلى الكثير من الكالسيوم، وهو أساس الجهاز الحركي للطفل.

الكالسيوم للنساء الحوامل يؤدي دورين: أولا، لأنه يحمي الجنين من الكساح، الأم - من جميع أنواع الإجهاد، وبعد انه قادر على تحييد آثار التعرض للمخاطر البيئية. وكان وجوده شرطا أساسيا لحسن سير العمل في تخثر الدورة الدموية، فضلا عن استكمال عمل الكلى، وأنه يساعد على عملية الهضم والنشاط الكلوي، ويؤثر على انقسام الخلايا.

وعلاوة على ذلك، مع الكالسيوم خلال فترة الحمل، فإن الأم الحامل تكون قادرة على المحافظة على صحة أسنانك، للحد إلى أدنى حد ممكن عدد من المضبوطات، وحتى تقلل من خطر الولادة الإجهاض وفي وقت مبكر.

انه - واحدة من المغذيات الدقيقة الأساسية، ونقص والتي يمكن أن تؤدي إلى إبطاء نمو الطفل، ونمو غير طبيعي: يبدأ الطفل في المشي في وقت لاحق، لديه وقتا طويلا جدا لا يكون اليافوخ مغلقة، تبدأ في وقت لاحق التسنين.

أن الكالسيوم للنساء الحوامل، لذلك هم بحاجة عنصر أساسي لأجهزة العضلات - الرحم أو القلب. وإذا كان الجسم الأمهات سيتغيب عنه، ولادة من غير المرجح أن تتم بشكل سلمي.

الكالسيوم ضروري للنساء الحوامل للحصول على مع كل وجبة. على سبيل المثال، يمكن أن أمي المستقبلية تناول الطعام لتناول الإفطار مائة غرام من انخفاض الجبن الدسم مع الفاكهة، ظهرا لتناول الطعام بضع شرائح من الجبن في فترة ما بعد الظهر للشرب جزء من اللبن، وفي الليل قبل الذهاب إلى الفراش - كوب من الحليب أو اللبن. أحيانا منتجات الألبان يمكن الاستعاضة عن الآخرين - تلك التي الكثير من الكالسيوم، مثل الزبيب، والملفوف، والفاصوليا الخضراء، والمشمش، والسبانخ، والخوخ والتين والخوخ والعنب والفراولة والجزر والبنجر، الخ

الكالسيوم للنساء الحوامل يجب أن تؤخذ يوميا في مبلغ حوالي 1500 ملغ. في هذه الحالة، وثمرة يأخذ "جزء"، اعتمادا على زيارتك الأشهر الثلاثة السابقة للولادة.

واحد من كل خمسة لأم الحامل هو بالفعل الشهر الثامن تعاني من عيب كبير من هذه العناصر النزرة. وهذا واضح في الجلد قشاري الجافة، الأظافر هشة، وجود أخاديد عرضية، في تسوس، من الصعب والشعر الانقسام.

سيتم غاب مثل هذا البند قيمة الكالسيوم من قبل جميع أولئك الذين يفضلون تناول الطعام، ومنع امتصاص منه: مثل السميد والخبز الأبيض والمعكرونة والبن والكاكاو والسبانخ، والصودا، الخ في حين تبقى في الجسم من الفسفور والمغنيسيوم وفيتامين D - زيت كبد سمك القد وصفار البيض و زيت كبد سمك القد.

وانطلاقا من هذا، يوصي الأطباء أن النساء الحوامل تأخذ المنتجات المدمجة مسبقا التي تمكن لملء نقص هذه العناصر النزرة ضروري جدا. هذا هو الفيتامينات المختلفة - "الكالسيوم D3 نيكوميد"، "Kaltsinova"، "Materna"، الخ.

في هذه أمي في المستقبل ينبغي أن نتذكر أن بعض يحصل جنبا إلى جنب مع المواد الغذائية، لذلك ينبغي أن تحسب الجرعة اليومية من المخدرات على أساس هذه الحقيقة. وإلا، فإنه قد يسبب فرط هذه العناصر النزرة، التي هي بالفعل في الشهر السادس من الحمل يمكن أن يسبب المشيمة إلى تكليس، الأمر الذي يترتب عليه عواقب لا يمكن التنبؤ بها أكثر.

قدمت اليوم الكثير من الأدوية، ولكن فقط يمكن للطبيب تقديم النصح بشكل صحيح مجمع من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها لاتخاذ كل امرأة.

إذا لم الحمل تريد أن تشرب أي الفيتامينات، فإنه يمكن استخدام وصفة من الطب التقليدي: قذيفة سحقت من البيض المسلوق إلى مسحوق وإضافته إلى الطعام.

في أي حال، فإن اختيار المرأة: لديها لاتخاذ قرار في ما شكل لملء نقص الكالسيوم في الجسم.