الشعير عصيدة كيف الطبخ المياه ومع الحليب

الشعير عصيدة - وليس ذلك المشتركة والمنتجات المعروفة، كما، على سبيل المثال، الحنطة السوداء أو السميد. ولكن دون جدوى! سوف تستفيد من جسدها الحصول على ما لا يقل والذوق، يمكن أن يكون مجرد جيدة. لذلك لا بد على الأقل من أجل التغيير في محاولة لطهي هذا الطبق كما عصيدة الشعير. كيف لغلي الماء، وهذا المنتج لديها لمعرفة كل امرأة.

فريك الشعير

وتسمى جريش الشعير الحبوب الشعير سحقهم. على عكس الحبوب الشعير ليس مصقول، لذلك لا تفقد مخزونها قيمة من الألياف. وعلاوة على ذلك، جريش الشعير (yachke) يحتوي على عدد كبير من العناصر النزرة المختلفة مثل الفوسفور والفلور والزنك والبوتاسيوم والحديد والمنغنيز والكالسيوم. كثير من فيها، والفيتامينات: A، B (عمليا كل من الفيتامينات من المجموعة)، D، E. موجود في yachke و البروتين النباتي، الذي يتم امتصاصه من قبل الجسم البشري هو أفضل بكثير من الحيوان. مصنوعة من هذه الحبوب الشعير عصيدة لفترة طويلة لهضم، والذي يسمح لفترة طويلة لتهدئة جوع القهري. لذلك، يوصي خبراء التغذية استخدامه لهؤلاء الناس الذين يشعرون بالقلق بشأن فرط الوزن بهم. إذا مرض السكري هو مرض أيضا عصيدة الشعير. كما الطهي - في الماء أو في الحليب، لا يسمح القيم في هذه الحالة.

كيف لطهي عصيدة الشعير مع الماء؟

لإعداد yachku، لا تحتاج إلى المكونات باهظة الثمن أو التلاعب الصعب. كل شيء بسيط وسريع. على سبيل المثال، عصيدة الشعير على الماء، وصفة من الذي يرد أدناه، وسوف يكون جاهزا في حوالي عشرين دقيقة. لوإعداده تحتاج:

• فريك الشعير، وهو ما يكفي 1 كوب.
• تختمر المياه، كأسين.
• قليل من الملح، حسب الذوق.

يجب أن تشطف بالماء البارد فريك، لملء كوبين من الماء، وجلب ليغلي. يطهى على نار مرتفعة جدا حتى سميكة، واحيانا اثارة لتجنب حرق. يستغرق حوالي 10 دقيقة. هنا وعلى استعداد الشعير عصيدة! كيف لغلي الماء على طبق تذكر من السهل جدا.

وصفات أخرى

وإذا أخذنا الحصى والماء بنسب معينة (الزجاج yachki كوبين من الماء)، عصيدة الحصول على تفتيت. أنه هو لزج، السائل بحاجة الى المزيد، ما يصل إلى أربعة أكواب. يمكنك إعداد هذا الطبق مع اللبن. للقيام بذلك، واتخاذ المنتجات وعصيدة متفتت المعتادة، وتغلي ليصل إلى الخراب، ثم قم بإضافة كوب من الحليب، وتقديم المنتج إلى درجة الغليان. كوك لا بأس به، حرفيا 2-3 دقائق. في كثير من الأحيان عصيدة الانتهاء من إضافة الزيت (زبدة أو الخضار، أن تقرر ما أكثر لتذوق). كثير من ربات البيوت سعيدة لتنويع هذا الطبق كما عصيدة الشعير. كيف لغلي الماء عليه، وهم يعرفون جيدا. وفي عصيدة الانتهاء من إضافة الفاكهة، مثل قطع الموز الى قطع صغيرة. ثم تستدير وعبق الحلو، ولست بحاجة إلى إضافة السكر.

الشعير عصيدة قد تسير على ما يرام لتناول الافطار. لإعداده هو ضروري للمنتجات على الأقل. والوقت سوف يستغرق وقتا طويلا. ولكن عصيدة الشعير في الماء (وهو متوسط المحتوى من السعرات الحرارية حوالي 315 سعرة حرارية لكل 100 غرام المنتج) تعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة. وأنها لن تملك الكثير من الرغبة لدغة شيء الانتظار لتناول العشاء.