الذكور هيئة جميلة تنبعث الجنس

تقريبا كل رجل يريد أن يكون الجسم الرياضي الجميل. حتى لو كنت قويا ومناسبا، كنت لا تزال تريد أن تبدو وكأنها الإغاثة مفتول العضلات من معان. وبغض النظر عن عدد النساء يقال أن في دماغ الذكر مهم واللطف، ولكن قوي أشكال الرياضية تبدو مثيرة للغاية وجذابة إلى الجنس الآخر. فكيف للحصول على جسم الذكور جميلة؟ ماذا علي أن أفعل؟ وبطبيعة الحال، فإن الأمور مررنا الجينات. على سبيل المثال، تحملت-واسع وطويل القامة، يمكننا أن ترث من والديهم. كل شيء آخر يتطلب العمل المستمر على الذات. دعونا نبدأ مع تحليل لها ما تأكله.

النظام الغذائي السليم - الخطوة الأولى لجمال وصحة!

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والأنزيمات ذات الصلة، التي تهمة صحة الجسم كله والجمال. في هذا المعنى، لا يوجد الموز متساوية. فهي مغذية جدا وتحتوي على وفرة من الفيتامينات. اللب الفواكه والسليلوز البيانات، والكربوهيدرات، والبروتينات، البكتين، وحامض الماليك والإنزيمات. الموز أيضا لا تخلو من المغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم والحديد والفوسفور. تدرج في النظام الغذائي الخاص بك الفواكه أكثر لذيذة وصحية، ورفض الدهنية جدا، والأطعمة الحلوة والحارة والمالحة. تناول المزيد من الجبن، والأرز، واللحوم الخالية من الدهون. وهذا النظام الغذائي يسمح لك لديك لرمي الوزن الزائد وسوف تجلب لك أقرب إلى الحلم للحصول على جسم الذكور جميلة.

لا تدخن ولا تشرب

التخلي عن العادات السيئة. اليوم هو ليس من المألوف أن يستنشق دخان السجائر وشرب الكحول. استبدال الأولى المشي في الهواء النقي. وبدلا من كوب من الويسكي شرب عصير البرتقال. مثل هذه القرارات الأساسية بضعة أشهر لمساعدتك على تجربة الامتلاء وجمال الحياة. وأخيرا، عندما، كان الطعام وطريقة حياة كل شيء عاد الى طبيعته، مثل اللياقة البدنية. يجب أن تصبح جزءا من حياتك. الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية للك أن تكون طبيعية مثل تفريش أسنانك. سيكون لديك مرارا وتكرارا لجمع كل ما قدمه من الرغبة في أداء بعض التمارين للحصول على رجل هيئة لطيفة حقا. ولكن بعد فترة من الوقت، وعندما تظهر النتائج الأولى، يمكنك الحصول على تعليق من، وجلسات التعذيب أصبح من دواعي سروري.

الممارسة، والممارسة ومزيد من التدريب الوقت!

تبدأ صغيرة: دفع عمليات، ورفع الدمبل. الانتقال تدريجيا إلى تمارين القوة: اضغط على مقاعد البدلاء، الرفعة المميتة ، وغيرها. إذا كنت تريد أن يكون جسم الرجل أجمل، استئجار مدرب. تحت إشراف الساهرة له الأمر سيذهب أسرع بكثير. اليوم، الرجال تشعر بالقلق إزاء مظهرها وغالبا ما تكون أقل من الجنس اللطيف. وإذا قبل وقد تركز صناعة الجمال أساسا على حقيقة لتلبية رغبات واحتياجات المرأة الجميلة، ولكن الآن وقد ركزت أكثر على ممارسة الجنس الأقوى، الذي يريد أن يكون الذكور هيئة جميلة. أبولو 21 عينة القرن تشارك في معركة غير متكافئة مع البيرة البطن في مركز اللياقة البدنية، غطى جسد الكمال تان في الاستلقاء تحت أشعة الشمس، وتحقيق بشرة صحية في التجميل. المقاتلين المتحمسين وخاصة تسعى لديك الذكور هيئة جميلة، تقع حتى في ظل سكين الجراح. وتبين كل زبون الخامسة من خبراء هذا الملف - رجل. لا أعتقد أن هذا الاهتمام المتزايد مظهرهم - من اختصاص الرجال فقط مثلي الجنس. بين الزوار العديد من الجراحين وحشية في العلاقة مع الجنس الآخر الذي لا يوجد شك. الشيء هو أن العالم الجديد يملي طريقة مختلفة في الحياة. اليوم أنه من المألوف أن تكون صحية، احترس من جمال الروح والحصول على الجسم المثالي.