6 أسباب الوصول الى صالة الالعاب الرياضية - قرارا سيئا

دعونا نواجه الأمر - الاشتراك في الصالة الرياضية لا تلبي دائما احتياجات الجميع، رغباته وأهدافه وغيرها من المعايير. إذا كنت عضوا في النادي ودفع قسط شهري بسيط، ليس هناك ما يضمن أنه سوف يعطي الدافع لحظة للعمل. في عالم مثالي، فإن هذه العوامل تتغير فورا عقلية والقيام بزيارات منتظمة الى صالة الالعاب الرياضية، ولكن للأسف، ليس عالم مثالي. إذا كنت تريد أن يعيشوا نمط حياة صحي، فإنه لا تحتاج إلى أن يكون الاشتراك في صالة الالعاب الرياضية.

لماذا الصالة الرياضية - وليس الشيء الرئيسي؟

للحفاظ على نمط حياة صحي في المقام الأول تحتاج الدوافع الذاتية والنزاهة والعمل الجاد ومنتظم على نفسه. حتى إذا لم صالة رياضية تساعدك على تحديد الأولويات، على ما يرام، ومما لا ريب لا داعي للقلق حول هذا الموضوع. وفيما يلي إشارات إلى أنه ربما حان الوقت لتخصيص صالة رياضية، فضلا عن نصائح لتحديد الأولويات، وإيجاد البدائل.

رسوم للتدريب في الصالة الرياضية القيام ثقب في ميزانيتك

A عضوية الصالة الرياضية في كثير من الأحيان باهظة الثمن إلى حد ما. إضافة مبلغ ضخم، لا سيما إذا كنت تعيش على ميزانية ضيقة يزيد من مستوى التوتر. وإذا كنت عرضة لالنفقات غير الضرورية بشكل عام، وإغلاق الاكتئاب. هذا ضغوط إضافية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم عدم وجود الحافز، تؤثر في نهاية المطاف كل شيء - من مظهرك والتوقعات لمزاج والحياة الارتياح.

ماذا تفعل؟ حتى لو كنت لا تستطيع تحمل عضوية في ناد رياضي، في محاولة لإيجاد بديل ممتاز من شأنها أن تساعد على تحقيق هذه الأهداف فيما يتعلق الشكل، الوزن واللياقة البدنية بشكل عام. أحد الخيارات هو قريب جدا، ولكن الكثير لا تلاحظ ذلك. هذا، على سبيل المثال، والعمل في الهواء الطلق (الحديقة، والحديقة النباتية، الحشيش). الطبيعة لا تحتاج إلى دفع كل ساعة، ولكن، على سبيل المثال، والجبال والممرات مفتوحة وحرة للمشي.

الطبقات هي وحدها في الصالة الرياضية ليست للجميع

وغالبا ما يقرر الناس من تلقاء أنفسهم للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية. قرار الحصول على ما يصل قبالة الأريكة والذهاب الى صالة الالعاب الرياضية هو دائما فقط لأجلك. مدى صعوبة انت ذاهب الى القيام به، فانه لا يزال يعتمد على قوة الإرادة الخاصة بك. في البداية، هذه التمارين وحدها، دون أصدقاء أو أقارب، قد يكون من الصعب، وأجبر نفسه على جذب للعدالة لا تنتج دائما على أفضل النتائج.

ماذا تفعل؟ بدلا من الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية وحدها، في محاولة للانضمام الى مجموعة اللياقة البدنية للمشي والجري والمجموعات السياحية والنوادي وركوب الدراجات. لم يتم العثور على أي من هذه المجموعات في صالة الألعاب الرياضية. ويمكن أن ينضم في الحديقة، على الشاطئ، وهلم جرا. الأعضاء تحفيز بعضهم البعض وتعليم بعضهم البعض للمساءلة. أنت لست بحاجة إلى أن يشعر بالوحدة في رحلتك لياقة بدنية رائعة.

الخوف من الصالة الرياضية - انها ليست مزحة، ولكن الحقيقة المحزنة

القلق يمكن أن تنشأ ليس فقط في جدران منزل الأسرة، بل هو جزء طبيعي من الحياة اليومية لكل شخص، ولكن أيضا في صالة الألعاب الرياضية. لا يهم إذا كنت قلقا حول الفصول الدراسية أمام عدد كبير من الناس نخجل من التفكير في ما سيتم التعرق على الآخر، وهذا الارتباك لكن لا أحد كان على وشك الاستفادة منها.

ماذا تفعل؟ دروس فيديو - حل لمشكلة كبيرة تعاني من أدنى الرياضيين ذريعة. مع الآلاف من المواقع على شبكة الإنترنت أن أشرطة الفيديو المضيف، فلن تضطر إلى العودة إلى الصالة الرياضية واستحى هناك لأي سبب من الأسباب.

المعلمون بمثابة المدربين الخاص بك، فإنك لا ترى المشاركين ومنزلك - انها الصالة الرياضية الخاصة.

النظام القائم في صالة الألعاب الرياضية يمكن أن تكون مملة بشكل رهيب

صالة الألعاب الرياضية - انها ثابتة والبيئة الرتيبة التي يتم تدريب الناس. المدربين لا تتغير، والناس يميلون إلى أن تكون هي نفسها. في مثل هذه البيئة فمن السهل جدا أن يشعر التعب، والذي كان سببه الرتابة. حيث كل عمل هو دائما يمكن التنبؤ به. كنت في البداية القيام به على جهاز واحد، ثم نقل إلى أخرى، تليها بعض مزيد من النشاط. وهكذا تتكرر في كل مرة. لا الإبداع، لا تخطيط، لا الإبداع - كيف نحصل على الدافع؟

ما يجب القيام به في مثل هذه الحالة؟ بدلا من الحصول على عضوية الصالة الرياضية، في محاولة للعثور على استوديو متخصص في التدريب البدني من شأنها أن توفر لك ما تريد. على سبيل المثال، يمكن أن تنضم فئة اليوغا جماعة أو الانخراط في الصالة الرياضية الملاكمة. هذه الاستديوهات ترتيب معين من التدريب، والتي تختلف يوميا. الأشخاص المدربين المدربين التي تسمح لك أن تركز على حقيقة أن مصالح كل فرد في معظم معتمدة.

في صالة الألعاب الرياضية، قد تتلقى شعور الاشمئزاز

تفوح منه رائحة العرق، الأحمر، والرجال يرتدون باهمال والنساء - في بعض الأحيان أن كل ما تراه عند الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية. عندما يقارن الشخص نفسه مع أولئك الذين يحيطون به، قد يشعر بالخوف والاشمئزاز. محاولة لسحب نفسك معا. مثل هذه المشاعر لا يجب أن تتخلى عن أهدافك.

ما لاتخاذ قرار في مثل هذا الوضع؟ إذا كانت صالة الألعاب الرياضية شعور الثقة بالنفس، وتجنب مصدر القلق. مرة أخرى، وممارسة في المنزل في الفناء الخلفي، في غرفة المعيشة الخاصة بك أو في الفندق. البحث مثل التفكير الناس الذين يشتركون مشاعرك، والبحث عن مكان آمن لممارسة الرياضة. هل التمارين ولا تخافوا لعرق من الصعب القيام به - وسوف تنجح. يدعم كل منهما الآخر مع الناس مثل التفكير، وقريبا جدا سوف ندرك أن الصالة الرياضية - هو شيء والتي بدونها كان من الممكن القيام به.

كنت لا تعرف ما يجب القيام به في الصالة الرياضية

وضع أي المهارات والمعارف وتستغرق وقتا طويلا، وخصوصا في هذه الحالة، معلومات عن الصحة، والأحمال واللوائح المناسبة تتطور باستمرار، وتغيير. دون المعرفة الصحيحة، كنت عرضة لخطر وقوع اصابات او فقط لا تكون قادرة على تحقيق أفضل النتائج. إذا كانت تكلفة عضوية الصالة الرياضية ولها الكثير من الضغوط على محفظتك، ثم تعيين مدرب لتطوير المهارات المناسبة - أن يقوم الترف الذي لا يمكن تحمله.

ماذا تفعل؟ إذا كنت لا تستطيع تحمل الدروس الخصوصية، في محاولة لاستخدام جميع مجانا والموارد المتاحة التي يمكن العثور عليها. التكنولوجيا - شيء مدهش، وجميع المعارف في متناول يدك. الآلاف من أشرطة الفيديو على الانترنت التي يتم تحديثها كل يوم، لمساعدة الجميع. العديد من المدربين الشخصية يحاولون بكل وسيلة لتعزيز المعرفة اللياقة البدنية الخاص بك، ولكن لا تتطلب الدفع. كمية المعلومات المتاحة على شبكة الإنترنت، يمكن أن يحد قليلا وتخيف، ولكن يمكنك أن تقرأ دائما الاستعراضات على المنتديات والشبكات الاجتماعية. الرجوع إلى صديق ونطلب منهم أن أطلعكم على قناتي اللياقة البدنية المفضلة.