الأفوكادو: خصائص مفيدة من الفاكهة في الخارج

الأفوكادو، أو كما يطلق عليه "كمثرى التمساح" - هو ثمرة شجرة دائمة الخضرة، والتي تصل إلى 20 متر ارتفاع. ثمار شجرة الأفوكادو ليست أكثر من 5 سنوات، مع وجود شجرة واحدة في السنة يمكن أن تجمع نحو 200 الفواكه. لحم الثمرة، الزيتية دهني، هوى، والأصفر والأخضر.

وعلاوة على ذلك الذوق الأنيق، الأفوكادو له خصائص مفيدة. النظر أهمها.

الأفوكادو على نسبة عالية جدا من السعرات الحرارية، و 100 غرام من المنتج تحتوي على 245 سعرة حرارية. ولكن في الوقت نفسه أنه لا يحتوي على دهون غير صحية والسكر، لذلك يتم تضمينه بنشاط في حمية.

الأفوكادو - جدا الغذاء الصحي، مثالية لأولئك الذين لا يتناولون الدهون الحيوانية. و هي ثمرة بديلا الخضار للحصول على البيض واللحوم، لذلك غالبا ما تكون موجودة في النظام الغذائي من أولئك الذين يتبعون أسلوب حياة نباتية.

يحتوي هذه الفاكهة النفط صحي - وهي الدهون النباتية. والأحماض غير المشبعة الاحادية تؤثر أيضا على القلب والأوعية الدموية (على عكس الدهون الاصطناعية). أنه يحتوي الأفوكادو و حمض الأوليك، قادرة على الشق الدم البشري الزائد الكولسترول ومنع تشكيلها.

الفاكهة غنية بالفيتامينات C، E، B، A وF، أنه يحتوي على الكثير من البوتاسيوم والفوسفور والحديد والمغنيسيوم والصوديوم. ولذلك، فإن ثمرة له آثار مفيدة على الجلد والشعر، وغالبا ما يتم استخدامه في مستحضرات التجميل للشعر رقيقة أو هشة، وكذلك للبشرة المشكلة.

ومن المفيد لجعل قناع لليدين ووجه مع الافوكادو.

خصائص مفيدة المنتج في الخارج مهم خاصة بالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات. حمض الفوليك و البروتين النباتي يساعد في تشكيل الجهاز العصبي للجنين والنمو الديناميكي من خلاياه.

الأفوكادو - زعيم محتوى فيتامين E، الذي يحفز تخصيب الخلايا بالأكسجين ويسهم في حماية مضادة للشيخوخة الخاصة بهم. بالإضافة إلى ذلك، الأفوكادو مفيدة في الهرمونات الطبيعية والعديد من المواد الفعالة بيولوجيا التي لها تأثيرات مضادة للشيخوخة على الجسم البشري. ولذلك، بعد أقنعة أو كريمات البشرة الأفوكادو على أساس غير مرنة، تتماشى التجاعيد وتحسين لون البشرة.

يزعم علماء أمريكيون أن الأفوكادو قادرة حتى على تدمير الخلايا السرطانية.

لاضطرابات الجهاز الهضمي فمن المفيد أيضا تناول هذه الفاكهة. الأفوكادو يحسن من أداء الجهاز الهضمي وغالبا ما تستخدم لعلاج والوقاية من الإمساك.

أيضا فمن المستحسن ل التهاب المعدة مع حموضة منخفضة. فاكهة مفيدة جدا للعيون.

يحتوي الأفوكادو أيضا خصائص مفيدة، ولها تأثير صحي على أجهزة مختلفة. الفاكهة هي قادرة على تحسين الذاكرة ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. والبوتاسيوم الموجودة في الأفوكادو يساعد على السير العادي للقلب، ويخفف التوتر ويؤدي إلى وضعها الطبيعي الأيض المياه المالحة. الفاكهة المستحسن أن تدرج في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، لأنه لديه القدرة على الحد من ذلك.

مجمع جميع الفيتامينات والمعادن في الفواكه ضروري لتكوين الدم والدورة الدموية. أولا، وجود النحاس يمنع فقر الدم (الأنيميا)، والثاني - الحديد، وهو عنصر هام من عناصر، وأخيرا، وفيتامين B2 المكونة للدم (ريبوفلافين)، التي تشارك بنشاط في تكوين خلايا الدم الحمراء. وهكذا، فإن الجمع بين النحاس والحديد في المنتج يؤثر مفيد امتصاص من قبل الجسم.

ومحتوى البروتين كبير يجعلها قطعة لا غنى عنه من الفواكه في النظام الغذائي من كمال الاجسام والرياضيين تسعى لزيادة كتلة العضلات.

الأفوكادو تماما يحسن الذاكرة والانتباه، وكذلك تطبيع الغدة الدرقية.

لتخفيف الحكة في أهبة الصدفية أو التوصية لتناول الطعام كل يوم لنصف ثمرة بمثابة تكملة ممتازة لعلاج المخدرات الرئيسية.

وبفضل حقيقة أن الفاكهة يخلو تماما من المواد المسببة للحساسية، يوصي العديد من الأطباء أن الأطفال باعتبارها واحدة من أولى ثمار الأغذية التكميلية هي الأفوكادو.

خصائص مفيدة التمساح الكمثرى تقدير الرجال لأن الفاكهة له تأثير تحفيز، ويعزز الرغبة الجنسية ويزيد من الرغبة الجنسية.

هو الأفوكادو مفيدة؟ أعتقد أنه بعد قراءة هذا المقال، لم يعد يطرح نفسه هذا السؤال، لأنه الآن أنت تعرف جيدا ما هو مفيد الفاكهة في الخارج، والسبب في ذلك ينبغي أن تدرج في النظام الغذائي الخاص بك. تناول الأفوكادو وتكون صحية! فقط تذكر ذلك، كما هو الحال مع أي منتج، فإنه يحتاج إلى أن تستهلك في الاعتدال.