الآيس كريم على Dyukanu - تنمو رقيقة بكل سرور!

دوكان حمية منتصرا التي تجتاح العالم. لا عجب، لأنه يجمع بين فرصة لتناول الطعام لذيذ، وتنوعت، ومازال انقاص وزنه. نعم، مثل أي نظام غذائي، فإنه يوفر عددا من القيود، لكنها ضئيلة على خلفية ما هو مسموح به. وهناك ميزة معينة من الغذاء - من البروتين وفرة. ويعتقد الكثيرون النظام الغذائي للجدل، إذا أخذنا في الاعتبار الآفاق على المدى الطويل، ولكن لماذا لا تستخدم المواد الغذائية على النحو الموصى به نظائرها من الأطعمة المألوفة وذات السعرات الحرارية العالية؟ بموضوعية، وصفات المستخدمة في هذا النظام الغذائي، وتتميز تكوين "النقي"، غني بالبروتين وتثري أي نظام غذائي. لمعرفة كيفية طبخ الآيس كريم في Dyukanu، وصفنا في هذه المقالة.

وصفة بسيطة

هذا هو أقرب ما يكون إلى إصدار المعتاد مثلجات الآيس كريم. خاصة إذا كنت لا الجشع ووضع الفانيليا الطبيعية أو مستخرج الفانيليا. سوف تحتاج إلى:

• البيض - 4 قطع.
• منخفض الدهون معجون الجبن - 180 غرام.
• الحليب الخالي من الدسم - 350 مل.
• بديل السكر الطبيعي ( "صالح العرض"، على سبيل المثال) - 5 ساعات ملاعق ؛.
• الفانيليا جراب - 1 قطعة.

ونحن نوصي أن يجعل دفعة مزدوجة والخروج من الثلاجة قليلا، وخصوصا الآيس كريم يمكن تخزينها لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.

إعداد

لإعداد الآيس كريم للDyukanu، وتقسيم جراب الفانيليا في النصف، وإزالة البذور وإضافتها إلى الحليب مع جراب. في درجة حرارة منخفضة، وجلب لدرجة الغليان والسماح للوقوف لمدة ساعة واحدة.

اغسل البيض مع الصودا وجافة. أبدا إهمال هذا الإجراء، إذا كنت تخطط لتناول الطعام البيض النيئ.

بديل نصف للسكر، مع مزيج صفار والحليب المتوترة، وتخلط جيدا.

الحليب خليط البيض في حمام مائي ومنع بشكل مستمر، وجلب لسماكة. يجب أن يكون التناسق أن من أنجلسي كريم. الخليط الناتج بارد.

للفوز على البيض مع قليل من الملح وإضافة ما تبقى من بديل السكر. ونتيجة لذلك، يجب أن تحصل على قمم قوية.

تخلط حتى الزي برود خليط الحليب مع الجبن.

بعناية إضافة بياض البيض للضرب، vymeshivaya بلطف (الآيس كريم على Dyukanu، وصفة التي نقدمها، ستبث على نفقتهم).

بعد كل شيء التلاعب به ضع الخليط في وعاء والتجميد. قبل التقديم، وعقد لمدة 5-7 دقائق في الثلاجة، وأصبح الخليط ليونة قليلا، وخدمتها.

كيفية طبخ الآيس كريم في Dyukanu دون بيض

إذا كنت لا تريد أن تضيف في البيض النيئ الغذائية، ونحن نوصي الالتفات الى هذه الوصفة:

• الحليب منزوع الدسم - 395 غرام.
• الحليب منزوع الدسم - 26 غراما.
• نشا الذرة - 10 غرام؛
• بديل السكر - لتذوق.
• الفانيليا - حسب الذوق.

الطبخ!

خلط جميع المنتجات في مقلاة حتى الزي العسكري وتقديمهم إلى يغلي على نار هادئة، باستمرار التدخل. مرة واحدة ويأتي الخليط ليغلي، ويطهى لمدة دقيقة أخرى، ثم يرفع عن النار وتبرد تماما. يصب الخليط في وعاء ووضعها في الثلاجة.

بعد ساعة واحدة سحب الخليط، لكمة الخلاط ومرة أخرى تجميد لمدة ساعة واحدة. كرر هذا الإجراء حتى على القوام المطلوب وخدمتها.

نصائح للزوجين

النظام الغذائي Ducane يحد بشكل خطير مختلف الفواكه وسواغ، كما أنها تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات. من أجل تنويع الطعم، ونحن نوصي بما يلي:

• إضافة الآيس كريم على استعداد لDyukanu (وصفة الصورة أعلاه) المفروم والنعناع.
• إذا كنت تريد أن تذوق الآيس كريم بروليه مع كريم، مجرد تقلى في مقلاة مسحوق اللبن منزوع الدسم إلى الكرمل اللون قبل استخدامه.
• إضافة الآيس كريم على استعداد تلذذ المبشور من الحمضيات.
• في خطوة ضخ إضافة الكاكاو الحليب الخالي من الدسم (1 الحادي وملعقة)؛
• طحن اللبن الرائب مع غوجي التوت.
• لا تخافوا لاستخدام التوت تجميد المجفف - العنب البري والتوت والتوت البري.
• استخدام النكهات الغذائية، وإعداد الآيس كريم للDyukanu!

اليوم، لا يمكن للسوق تجد الكثير من مختلف النكهات الطبيعية. مع مساعدتهم لك لتنويع القائمة الخاصة بك.

سهلا كما فطيرة

بالنسبة لأولئك الذين هم دائما في عجلة من امرنا، نقترح هذا الآيس كريم. على الرغم من كل تفاهة لها، وطعمها فرحة لك. ما هو المطلوب؟

• عزل أي طعم (الرياضة والتغذية) - 45 غرام؛
• قليل الدسم الجبن فطيرة - 300 غراما.
• بديل السكر الطبيعي - حسب الذوق.

وصفة في حد ذاته ليس: مجرد خلط مع الجبن عزل إلى التجانس وتجميد - جميع الكمال الآيس كريم Dyukanu جاهزة، يمكنك علاج نفسك. سليم بكل سرور!