هل من الممكن أن الروبيان أو من الأفضل أن تنتظر الأم المرضعة؟

المأكولات البحرية لذيذ وصحي. أنها تمتص جميع العناصر الغذائية والمعادن الموجودة في البحر. الروبيان - ليست استثناء. بعد كل شيء، لديهم الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد، و 200 غراما من اللحم الروبيان تحتوي على المعدل اليومي للجسم يحتاج السيلينيوم. ولكن الأهم من ذلك - هو اليود. هل من الممكن أن الروبيان الأم المرضعة؟ وجميع هذه المواد اللازمة للنساء أثناء الرضاعة. أمهات الجمبري التمريض مفيدة كمصدر للفيتامينات والمعادن المذكورة أعلاه.

مدى فائدة الروبيان

كما هو معروف، في المأكولات البحرية بشكل عام الكثير من اليود. على خلفية الزيادة الأخيرة في المشاكل المتعلقة صحة الغدة الدرقية، فمن الضروري أن تولي اهتماما مناسبا لهذه المنتجات. أمراض الغدة الدرقية في النساء أكثر شيوعا بكثير مما كانت عليه في الرجال. المأكولات البحرية، ويتم تشجيعهم على تدرج في النظام الغذائي على الأقل مرتين في الأسبوع.

اللحوم الروبيان المشار إليها الغذائية. أنها منخفضة في السعرات الحرارية والكثير من البروتين الحيواني. ارتفاع نسبة الكولسترول في الروبيان لا ينبغي أن يردع. هذا الكولسترول هي واحدة من تلك "جيدة"، أنه لا يسبب ضررا للجسم.

يمكن التمريض واحد أم الروبيان

بطبيعة الحال، فإن قوة النساء في فترة الرضاعة وينبغي أن يستند في المقام الأول على حقيقة لا يؤذي الطفل. أغذية الاطفال يعتمد على ما تأكل الأم الرضاعة الطبيعية. للأسف، الخلفية الحساسية في السنوات الأخيرة زيادة كبيرة، وعدد كبير جدا من المنتجات التي تعتبر يحتمل أن تسبب الحساسية. الروبيان - ليست استثناء. لكن اذا كنت تتبع هذا المبدأ، والطفل يخاطر على الإطلاق للبقاء دون العناصر الغذائية الكافية.

الروبيان الأم المرضعة يمكن أن تأكل في نفس الطريق وجميع المنتجات هي قادرة نظريا على التسبب في الحساسية. وهي - لإدخال هذه الأغذية يجب أن تكون جرعات صغيرة، على مسار تراقب عن كثب رد فعل من الطفل. يجب عليك التوقف فورا عن استخدامه، إذا كان في صحة وسلوك ومظهر الطفل كانت هناك أية تغييرات. إذا كنت ترى أن يتلقى الطفل أي مشاكل معكم ما تأكله، لا تقلق ، وتناول الطعام الصحي (في حدود المعقول، بطبيعة الحال).

ماذا ولماذا لم المأكولات البحرية

جميع الروبيان المأكولات البحرية الأقل قدرة على امتصاص المواد السامة، وأنها تضاهي. العديد من الأصناف من الأسماك تحتوي على المبيدات الضارة والزئبق. هذا ينطبق بشكل خاص لعينات كبيرة، فضلا عن الأنواع المفترسة من الأسماك التي يمكن أن تأكل أخرى، أصغر والصخور من المياه الملوثة ذلك. هذه الأنواع من الأسماك هو أفضل عدم استخدام. وكذلك المأكولات البحرية تعتبر مهمة جدا لجسم المرضعات والنساء، وليس أوصى استبعادها من نظام غذائي، فمن الأفضل أن يبقى على الروبيان أو المحار آمنة نسبيا، الاسكالوب أو جراد البحر. فرز ما إذا كان الروبيان الأم المرضعة، والنظر في أفضل السبل لمعالجة والطهي.

سلطة مفيدة مع القريدس

يجب أن يكون الغذاء المرضعات النساء لها، وحتى سعيدة. عند تغذية وعموما على اتصال وثيق مع الطفل المهم كل التفاصيل والأم المزاج - على وجه الخصوص. بعد كل شيء، يمكن أن الحساسية غالبا ما تبدأ، وعلى أساس من الإجهاد. الجانب الجمالي أيضا يلعب دورا في تناول الطعام.

الروبيان سلطة في الماء المغلي المملح مع ورقة الغار والبهارات عدة البازلاء - للنكهة. يضيع ثلثي وزن الجمبري بعد التنظيف. طعم دقيق من اللحوم الروبيان تكشف كذلك الأرز والخضروات والأعشاب وحتى الفواكه. سلطة مع الروبيان، شيئا من هذا القبيل إلى "قيصر"، يمكن إعداد النحو التالي. الخبز المحمص جديدة من الخبز الأبيض المقلي طفيفة في الزيت النباتي. الخس المجففة جيدا بعد غسل اليدين والمسيل للدموع الى قطع صغيرة. نحن نشرها الروبيان المسلوق، مع رش المبشور على مبشرة الخشنة الجبن الهولندي وتزيين مع نصفين من الطماطم الصغيرة. كل هذا ويرش مع سلطة خلع الملابس من المبشور صفار البيض المسلوق مختلطة مع عصير الليمون والخردل الحلو وزيت الزيتون.

وإذا كان هناك أي خلفية الحساسية، ومسألة ما إذا كانت الأم المرضعة والروبيان أطباق معهم، حل إيجابي - تنويع بأمان النظام الغذائي الخاص بك، في محاولة لجعل الطعام ليس فقط مفيدة، ولكنها جميلة أيضا.