مدى فائدة وفعالية لفقدان الوزن المزيج: آراء العملاء

أولئك الذين يرغبون في انقاص وزنه، كنت في حاجة الى نهج شامل لعملية فقدان الوزن. أولا، وضبط النظام الغذائي، وترفع من النظام الغذائي للمنتجات الضارة. ثانيا، زيادة عدد من الألعاب الرياضية، وذلك لأن النشاط البدني - مفتاح نجاح فقدان الوزن والحفاظ على الوزن. بين الغذاء تخصيص تلك التي تساعد الجسم لفترة طويلة لا تشعر بالجوع، والحصول على ما يكفي من الكربوهيدرات والمواد المغذية. هذه التخسيس وهذا المزيج، الذي يستعرض تشهد على فعاليتها.

مجموعة متنوعة من الحبوب

في المتاجر الآن يقدم مجموعة واسعة من هذه المنتجات. مختلفة التركيب، والتعرض، المصنعين، ولكن بعض الحبوب مفيدة لانقاص الوزن؟ في المقام الأول يجب أن تشمل الشوفان و نخالة القمح، والشعير، والشوفان والقمح والشعير وغيرها من الحبوب، اضغط بالارض إلى رقائق وتعامل مع الأشعة تحت الحمراء. في كثير من الأحيان هذا المزيج إضافة قطعة من الفاكهة والشوكولاته والسكر والعسل والمكسرات والبذور. أي جزء هو الانسب لتحقيق الاستقرار في الوزن؟

اختيار منتج لانقاص الوزن

شراء الحبوب، ينبغي إيلاء الاهتمام لتكوينها. لا ينبغي أن تتعرض الحبوب للتحميص، لأن ذلك يتيح لهم أكثر من السعرات الحرارية. من الإضافات الفاكهة ويفضل التفاح والكمثرى والمشمش والموز والحمضيات منذ مغذية جدا. السكر هو دائما جزء من النظام الغذائي الحبوب (مراجعات تشير الطعم الحلو من المنتج)، وأنه لا يمكن استبعاد تماما. الشيء الرئيسي هو أن قائمة المكونات انه وصل إلى أقصى حد ممكن من البداية. نادرا ما يتم إضافة العسل الطبيعي بسبب تكلفتها باهظة الثمن للحبوب، فمن بديلا الاصطناعية أكثر شيوعا، والتي ليس لديها خصائص مفيدة. أقل من السعرات الحرارية من اللوز والجوز. يمكن تلخيصه لاختيار نظام غذائي مناسب الحبوب: استعراض تؤكد أن أفضل جزء - مجموعة من الحبوب والنخالة مع الحد الأدنى من المواد المضافة. هذا المنتج هو سهل جدا لجعل لذيذ، مكونات صحية إضافة إلى ذلك من تلقاء أنفسهم.

ماذا نأكل هذا المزيج

لذا، اخترنا النظام الغذائي للمنتجات المقدمة لا تحتوي على مواد مضافة تحلية. ، العرض كان الزوجان من الخيارات لمذاقه يست محايدة تماما وليس الأسنان على حافة لتنويع وتحسين ما يلي:

• 5 الفن. ل. هذا المزيج وضعها في وعاء، وتنهار إلى نصف الكمثرى وتصب الحليب. اسمحوا الوقوف لمدة 5-10 دقائق.
• علامة اللبن أبيض بدون سكر وغيرها من المواد المضافة لوضع فيه حفنة من الفراولة (أو غيرها من التوت) و 5 ضد ل. هذا المزيج. أيضا، وترك الوقوف لمدة 5-10 دقائق.

هل موانع هذا المزيج

هذا المنتج هو تنوعا بحيث يمكن استخدامه في الغذاء لجميع الناس. القاعدة الوحيدة هي: إذا كان لديك مرض في الجهاز الهضمي، وقبل أن يتم غلي المزيج تناول الطعام لمدة 2-3 دقائق. وبالنسبة للأشخاص الذين لديهم أمراض واضطرابات التالية، وتناول هذا المزيج يجب أن يكون بانتظام:

• ارتفاع ضغط الدم.
• الإمساك.
• تصلب الشرايين.
• أمراض القلب والأوعية الدموية.

وهناك كوب من هذا المنتج المفيد لتناول الافطار تجلب الجسم من الكولسترول، والنويدات المشعة والكادميوم والرصاص.

كيفية الدخول في النظام الغذائي من هذا المزيج

هذا المنتج هو غني بالفيتامينات والمعادن والألياف والأحماض الأمينية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات. لذلك، واستخدامها عدة مرات في اليوم هو غير عملي. مفيدة إذا هذا المزيج التخسيس؟ نعم، إذا كنت تتبع قواعد معينة في القائمة:

• أكل هذا المزيج على الفطور.
• السكر ويتم استثناء في النظام الغذائي الحلويات والفواكه والوحيدة هلام محلية الصنع.
• الدهنية المقلية والأغذية المدخنة يخضع أيضا لهذا الحظر.
• منتجات الطحين باستثناء الخبز والحبوب، ممنوع.
• يجب أن يكون الطعام في موعد لا يتجاوز 21.00، والطعام ينبغي أن يكون خفيفا.
• يمكن شرب الشاي والقهوة بدون سكر والمياه بكميات غير محدودة.
• وينبغي أن يكون أساس النظام الغذائي الخضار، وخاصة الورقية والخضروات واللحوم الخالية من الدهن والأسماك والدواجن.

فقط لحبوب الإفطار تستطيع أن تنفق يوميا المستمدة منها الطاقة. والنظام الغذائي أعلاه تسفر عن نتائج في 2 أسابيع: أولئك الذين هم في غضون 14 يوما من تلك المزيج صباح التخسيس ترك مراجعات إيجابية. خفضت بشكل ملحوظ كميات من 2-4 كجم من وزن الجسم، يتم تنظيف الجسم ويحسن الصحة.

الحانات المزيج لانقاص الوزن

التقليدية مجموعات الحبوب الجافة ليس لها سوى عيب واحد - يمكن أن يكون فقط في المنزل، لنقل، فهي ليست مستعدة لذلك. أولئك الذين قرر أن يذهب على اتباع نظام غذائي، ولكن تشعر بالجوع بين الوجبات، يمكنك محاولة بمثابة الحانات وجبة خفيفة، الجرانولا. لديهم تركيبة مشابهة لهذا المزيج الجاف، لكنها أكثر المحليات، والذي يسمح للحفاظ على شكل المنتج. على سبيل المثال، هناك المزيد من العسل يحتوي على الجلوكوز شراب، الغلوتين. ومصنعي غالبا ما تخفي الإضافات الضارة تحت ستار من التوت والفواكه.

كما أنه يساعد إذا كان هذا المنتج لانقاص الوزن؟ في حد ذاته، لا، ولكن سيكون بديلا ممتازا بالنسبة لشوكولاتة الحليب أو المعجنات، يستهلك وجبة خفيفة. Batonchik تهمة الجسم بالطاقة وتلبية الجوع لفترة طويلة. ومع ذلك، ينبغي أن تستهلك في الصباح: وجبة الإفطار الأولى أو الثانية، في الفترة الفاصلة قبل العشاء. لالسعرات الحرارية البلاط الشوكولاته ليست أقل شأنا، لذلك يجب أن لا تسيء من استغلال شريط، إذا قررت انقاص وزنه.

السعرات الحرارية وفوائد

متوسط السعرات الحرارية 100 غرام هذا المزيج (5 ملاعق) 300 سعرة حرارية. وهذا يكفي لمنتج غذائي. ومع ذلك، بالنسبة للرياضيين وكمال الاجسام هذا المزيج القضبان - خيار جيد يأكل قبل التدريب، لاكتساب القوة، ولكن ببساطة فقدان الوزن لمنع فقدان العضلات أثناء فقدان الوزن لا مفر منها. ولكن على الحبوب "اللياقة البدنية" للوزن استعراض الخسارة ليست دائما إيجابية: أنها طعم الحلو، غنية ولكن تحتوي على جزء من الكائنات المعدلة وراثيا والعديد من المواد غير الضرورية التي من شأنها أن تكون قيمة استبعادها من النظام الغذائي.

شراء الأطعمة الصحية ورعاية صحتك!