ما هي اليوغا؟

بشكل عام، اليوغا هي مجموعة من الممارسات العقلية والروحية والجسدية المختلفة التي تطورت على مدى قرون عديدة. وتهدف ممارسة اليوغا لإدارة الوظائف الفسيولوجية والنفسية للجسم البشري.

في اليوغا، وهناك العديد من المناطق، ولكن أشهرها هو هاثا يوجا، الذي يمارس في مجموعة متنوعة من التدريبات البدنية والعقلية. كلمة اليوغا يأتي من اللغة السنسكريتية وتعني "اتصال"، "الاتصالات"، "التحالف"، وما إلى ذلك ولأول مرة يتم العثور على الكلمة في القديم النصب الأدب الهندي - .. ريجفدا.

تاريخ اليوغا نفسها له جذوره في العصور القديمة جدا، قبل 6 ملايين سنة على الأقل. ولكن الأهم من ذلك كله هو ممارسة اليوغا المزيد من الفن القديم.

بفضل بعض الاكتشافات الأثرية يمكن القول أن الهند لديها حضارة تمارس اليوغا أو أي شكل القديم من اليوغا.

بدأ اليوغا في أوروبا أن تكون مهتمة لفترة طويلة في روسيا، وأول ذكر لليوغا ويمكن الاطلاع قبل 1917. ولكن في حين كانت تعمل اليوغا في الخطورة وقليل تمارس

كما يرتبط اليوغا بقوة مع معتقدات الديانات الهندية. التأثير القوي للاليوغا على البوذية، التي لديها مجموعة متنوعة من الممارسات النسكية.

والهدف الرئيسي من اليوغا هو تحسين الحالة المادية والتنوير. كل هذا يتوقف أيضا على المدارس والاتجاهات المحددة والتي سيلة للذهاب، اختر لك وحدك وأنت فقط

بالإضافة إلى ممارسة اليوغا هو مطلوب ليس الكثير من الوقت أو الطاقة. في البداية، تحتاج إلى تنفيذ الوضعيات البسيطة التي تتطلب شخص فقط القليل من الجهد. ومن المهم جدا أيضا أن الشخص كان القوة الداخلية والغرض أن تعرف نفسها وحول العالم. إذا لم تقم بذلك، في البداية تحتاج فقط إلى التركيز على تحسين لياقتهم البدنية، والتي سوف تقترب تدريجيا مثالية.

في اليوغا، وهناك العديد من المناطق التي هي في الواقع دراسة الجانب نفسه - الرجل نفسه. فقط بعض الاتجاه خلال التأمل الدراسة وتقنيات التنفس الأخرى، في حين أن غيرهم من المشاركين ببساطة في الجانب المادي للطبيعة البشرية.

التفكير في ما يهم بالنسبة لك وكيف تريد أن تعلم اليوجا؟ قد ترغب في استكشاف فورا جميع المجالات التي من الممكن فقط، أو شيء واحد فقط هو أقرب إليك. ولكن بأي حال من الأحوال اخترت ان نتذكر بأن تحسين الذات هو الشيء الرئيسي الذي يمكن أن يكون في حياة الفرد والحاجة للحصول على أفضل باستمرار واليوغا هو الأنسب لتنمو روحيا وجسديا.

هذا الانضباط هو مناسب تماما لجميع الناس، من جميع الفئات العمرية والعرق والدين. اليوغا هي شيء أعمق من مجرد فرصة لتحسين حالتهم الصحية، واليوغا يسمح لك للانتقال إلى مستوى آخر من الوجود وفهم ما يحدث، وأنها تساعد حقا في مسار حياة الإنسان. لا تخافوا للشروع في هذا الطريق وكنت قد فتح آفاقا جديدة التي تظهر لك أين تذهب وكيفية التصرف في هذا الموقف في الوقت الراهن.

الشيء الرئيسي لبدء ممارسة اليوجا، وبعد ذلك سوف فهم حالتك، وما إذا، من حيث المبدأ، تحتاج إلى الانخراط في مثل هذه الممارسات، وربما لأنه ببساطة لن طريقك وعليك أن تختار شيئا آخر.