كيف بشكل صحيح لتأخذ حمام شمس على البحر دون التسبب في ضرر

قبل ان يتوجه الى الجنوب، يجب أن تتعلم قواعد السلوك في الشمس. وسوف الحفاظ انطباعا جيدا في عطلة البحر ومساعدة الجلد لتحقيق لون الشوكولاته جميلة.

ما تحتاج لمعرفته حول كيفية تان بشكل صحيح على البحر، أو أن الشمس جنوب تفسد عطلة طال انتظارها. حروق الشمس هو ضار لذوي الشعر الخفيف والجلد. التعرض لأشعة الشمس يشكل خطرا على الناس الذين لديهم عدد كبير من البقع الصباغية والشامات. في هذه الحالة من الجلد هو احتمال كبير في الحصول على حروق الشمس. الأشعة فوق البنفسجية من السماوية غالبا ما تثير مثل هؤلاء الناس لديهم مرض خطير. إذا كنت لا تزال ترغب في اظهار مع البشرة الداكنة، فمن الأفضل استخدام كريم الدباغة. وسوف تعطي الجلد لهجة اللازمة، مع الحفاظ على صحتها.

كيف بشكل صحيح لتأخذ حمام شمس على البحر، وإذا كان هناك ثقة بأن تان ستستفيد؟ للقيام بذلك، يجب أن تبدأ في إعداد بشرتك بالفعل قبل أسابيع قليلة من زيارة المقصود. مناسبة تماما لهذه الدورة في الاستلقاء تحت أشعة الشمس. سوف زيارته مرتين خلال الأسبوع تعطي لونا ذهبيا الجلد، وخلق حاجزا طبيعيا التي لن تسمح الأشعة فوق البنفسجية الشمسية العدوانية تؤثر على الجسم.

كيفية أخذ حمام شمس على البحر في الأيام الأولى من يجري هناك؟ استخدام مستحضرات التجميل واقية من الشمس خاصة لمنع الحروق. وينبغي أن يوضع في الاعتبار أن أكثر الأماكن المعرضة للخطر هي الكتفين والصدر والأنف. وينبغي مشحم هذه الأجزاء من الجسم مع كريم كل ثلاثين دقيقة حتى كنت على الشاطئ. في هذه الحالة، إذا كنت قضاء عطلة في البلدان الحارة مثل بلغاريا وإسبانيا أو إيطاليا، البقاء بعيدا عن الشمس في الأيام الأولى لا ينبغي أن تستمر أكثر من خمس دقائق. بعد هذا الوقت، وإيجاد على الشاطئ قد يتم زيادتها تدريجيا، ليصل إلى ساعة واحدة. فقط في هذه الحالة سيكون تان مذهلة.

هناك الساعات التي الشمس لا يكون لها تأثير العدوانية على الجلد. دعونا نتحدث عن كيفية أخذ حمام شمس بشكل صحيح على البحر، وذلك باستخدام هذه الميزة. أشعة الشمس هي الاكثر اذع 12-14 ساعة. وينبغي أن يكون هذا الوقت في الظل. في الفترة الصباحية دباغة الأمثل هو ما يصل الى عشر ساعات. وعندئذ فقط يمكن أخذ حمام شمس مع الفوائد الصحية.

كيف بشكل صحيح لتأخذ حمام شمس على شاطئ البحر؟ الشاطئ تحتاج إلى زيارة في بنما والنظارات الشمسية. غطاء الرأس والحفاظ على صحة الشعر، والتي عندما تتعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تصبح هشة جدا ومملة. ونقطة على الشاطئ لا تدع الشمس مشرقة استفزاز الخطوط الدقيقة العين. بعد دباغة الجلد أمر ضروري لشطف، تأخذ دش بارد، والشحوم مع محلول مغذ.

كما لطيفة تان على البحر؟ صحية وحتى تان التي لن تضر، ويمكن الحصول عليها باستخدام الزيوت الخاصة. أنها تغذي وترطيب الجلد، وينعم بها، ومنع الشيخوخة المبكرة، وكذلك زيادة إنتاج الميلانين في الجسم قادر على إعداد جميلة لون الشوكولاته.

على نحو سلس وفعال تان يعتمد إلى حد كبير على المواد الغذائية. وأكثر إشراقا لون الجلد يمكن الحصول على الأكل يوميا الخضار الحمراء والبرتقالية والفواكه - المشمش والجزر والخوخ والبطيخ. أنها تحتوي على بيتا كاروتين، ويزيد من إنتاج الميلانين. لاليقطين مفيد تان جميلة، الفلفل الأحمر، والكمثرى والتفاح. لديهم أيضا بيتا كاروتين. المساهمة في تطوير الفيتامينات الصباغ الطبيعي C، E والليكوبين، والسيلينيوم. لالمجمعات المعدنية تان جميلة المحتوية على هذه المواد، فمن المستحسن للبدء في اتخاذ بضعة أسابيع قبل الرحلة المقترحة على البحر.