كيفية تحديد ما إذا كان يحتوي على أكثر من السعرات الحرارية - الحليب أو النقانق؟

بالنسبة لأولئك الذين هم على نظام غذائي أو تقييد النظام الغذائي الخاص بك عن طريق عد السعرات الحرارية، وغالبا ما يكون التحدي الأكثر صعوبة هو رفض النقانق. ولكن بصرف النظر عن هذه المحرمات حظر التخسيس للحصول على الحليب وغيرها من المنتجات ذات الصلة لهذه الفئة من "العدو من الخصر النحيل". عادة ما يقود طعام يومية، الفتيات تريد أن تدرس بالتفصيل كيف الأطعمة المفضلة لديهم ضارة. العديد أولا وقبل كل يسعون إلى معرفة أنه يحتوي على سعرات حرارية أكثر، الحليب أو السجق، ومن ثم تشكل القائمة الخاصة بك على أساس المعرفة المكتسبة.

قليلا من الحليب

منذ فترة طويلة كان من المعروف أن الحليب يحتوي على نسبة عالية من المواد المغذية، والمثير للاهتمام أن تركيبة المشروب معقد إلى حد ما. وبطبيعة الحال، فإن مضمون تلك المكونات يعتمد إلى حد كبير على سلالة الحيوان، من سلطته وحالته الصحية. ومع ذلك، فإن المكونات الأساسية للمنتج هي الحليب والسكر، والدهون والبروتينات والمعادن والمياه. هذا المحتوى فقط يجعلك تفكر فيها مزيد من السعرات الحرارية - في الحليب أو السجق، وإذا كان من الضروري استخدام هذا السائل. ولكن من المهم أن نلاحظ أن هذا المنتج تلبية تلك المعادن التي لا توجد في أي مشروب أو غيرها من المواد الغذائية.

كم عدد السعرات الحرارية في الحليب ومشتقاته

تبعا لمكان إقامته أو على رفوف المتاجر الكبيرة في الأسواق يمكنك العثور على الحليب من حيوانات مختلفة. على نحو متزايد، نواجه مع المنتج مأخوذة من البقر أو الماعز. أيضا، أنه يؤخذ من الأغنام والأفراس وغيرها من الحيوانات أقل شيوعا في منطقتنا. يخضع المنتج النهائي للإجهاد الحراري، والتي سوف يعتمد على مدى سيبقى الكثير من السعرات الحرارية في الحليب. لذلك، هناك عدة أنواع من العلاج، وبعد ذلك يمكننا الحصول على تعقيمها، المبستر، خبز، المغلي، كاملة وجديدة وإعادة تشكيل الحليب. عادة ما تكون موجودة هذين النوعين الأولى في السوبر ماركت، لذلك نعتبر محتواها من السعرات الحرارية.

ويبين الجدول أن المنتج يحتوي على متوسط القيمة الحرارية، وسواء كان ذلك سيضر الرقم يعتمد على كمية الكحول المستهلكة. ومع ذلك، فإن أطباق أعدت على أساس من الحليب، وكقاعدة عامة، هي القلبية جدا، حتى في بعض الأحيان يبدو قابل للنقاش أن يحتوي على أكثر من السعرات الحرارية - الحليب أو النقانق.

قليلا عن السجق

وبعد أن تأتي إلى المتجر فقط من أجل الخبز، من الصعب مقاومة، حتى لا تبدو في قسم اللحوم، التي يومئ لها نكهة مختلفة. هذا الإغراء يجعلك تفكر في كيفية العديد من السعرات الحرارية من الخبز في الواقع، ليس هناك في الواقع سوى واحد تناول شريحة يمكن التراجع عن كل الجهود الرامية إلى خلق شخصية رشيقة؟ وهنا يجدر الالتفات الى التشكيل العام للالسجق، وقال انه كان يفعل ذلك إما "من الصعب" أو العكس بالعكس. وبصرف النظر عن محتوى قليل من اللحوم وفي الناتج تقريبا كل يحتوي على مكثفات والمنكهات والمواد المضافة والدهون والمواد الحافظة، وجبة العظام. ونظرا لهذا الهيكل، يصبح واضحا حيث مزيد من السعرات الحرارية - في النقانق أو الحليب.

"Varenko" أو مدخنة؟

عشاق النقانق ربما لا يهتمون بأي شكل انها ستسقط لهم في الجدول. ولكن أولئك الذين يتبعون شخصية، يجب أن تكون على علم بأن اللحوم تفعل أكثر ضررا للجسم. على الرغم من أن تدرج الدهون الحيوانية في جميع أنواع النقانق، في "Varenko" يتم معالجتها من قبل الجسم بشكل أسرع قليلا. اللحوم المدخنة بسبب سوء هضم تميل الى ان تكون مودعة في شكل من الوزن الزائد. ونفس الشيء يمكن أن يقال عن السعرات الحرارية في الخبز أقل قليلا. يختلف هذا الرقم من أصناف المنتجات، ولكن على أي حال فمن الواضح حيث مزيد من السعرات الحرارية - في النقانق أو في الحليب، وخصوصا في الخالي من الدسم. أيضا، بالإضافة إلى السعرات الحرارية اللحوم الباردة يمكن أن يسبب الضرر ليس فقط على الخصر، ولكن أيضا على الصحة. في كثير من الأحيان للحفاظ فترة طويلة وجمال هيكلها إضافة عدد غير محدود من المحاليل الكيميائية.

النقانق السعرات الحرارية

كما سبقت الإشارة، اللحوم المدخنة تحتوي على سعرات حرارية أكثر. لذلك، في المتوسط، لديهم 470-570 سعرة حرارية. وفي الوقت نفسه، "Varenkov" هذا الرقم يختلف من 170 إلى 320. وبالعودة إلى الموضوع الذي لديه المزيد من السعرات الحرارية، والحليب أو النقانق، لدينا جدول يسرد يعامل الأكثر شعبية.

يرصد هذه القائمة بناء على 100 غرام من المنتج.

لا يوجد لزيادة الوزن؟

لذلك، أنا أتعامل مع القضايا التي تحتوي على سعرات حرارية أكثر - الحليب أو السجق، العديد من سوف نستنتج أن علينا أن تتخلى تماما عن كل هذه المتع. ولكن يجب علينا أن نفهم أنه في بعض الأحيان يمكن أن تحمل على أكل قطعة من النقانق، ولا تخافوا أنه سيبقى "على الجانبين." إذا كنت الجمع بين النظام الغذائي السليم والتمارين ممارسة الرياضة البدنية، وهذه غرام لسنا خائفين منكم. ولكن في اختيار هذه الحساسية فمن الأفضل استخدام جدول السعرات الحرارية واختيار أقل "الوزن" من المنتجات. على سبيل المثال، يمكنك تحديد "دكتور"، والذي يحتوي على حوالي 256-280 سعرة حرارية، وبالتأكيد مائة غرام. أيضا، بالمقارنة مع النقانق أخرى لديها أقل المواد الحافظة. بالمناسبة، يمكنك أن تبحث في لهجة لها عند اختيار النقانق في المحل. يقول بصراحة الوردي حول كمية هائلة من الصبغة، في حين أن المعالجة الحرارية لهذا المنتج يجب أن تعطي مسحة رمادية اللون الوردي.