كيفية إزالة المعدة، بحيث أنه لم يأت مرة أخرى؟

ليس هناك ما هو أكثر احباطا للمرأة، كامل الجسم، مثل بطن كبير. الفخذ أو الذراع كامل يمكن أن تكون مخفية عن طريق وضع، على سبيل المثال، فستان بأكمام كاملة و تنورة اندلع أسفل. ولكن سوف البطن خفية من جانب الملابس لا تعمل، ما لم يكن، بالطبع، لا تضع على هوديي بشع. ماذا تفعل؟ كيفية تنظيف المعدة؟ ما هي الأساليب الأكثر فعالية؟ على الفور تجدر الإشارة إلى أن هذه العملية - عملية طويلة ومضنية.

النظام الغذائي لا يمكن الاستغناء عنها

من أجل إنقاص الوزن والتخلص من التجاعيد المزعجة في منطقة الخصر والبطن، فمن الضروري، أولا وقبل كل شيء، لتطبيع السلطة. ومن الضروري أن الهيئة تلقت يوميا مجموعة كاملة من العناصر الحيوية. ولكن السعرات الحرارية "فارغة" (الحلو والدقيق) ينبغي إزالتها من النظام الغذائي الخاص بك. تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة. والطرف الأهم - لا تأكل قبل الذهاب إلى السرير. هل أنت مهتم في مسألة كيفية إزالة الدهون في البطن الفتاة؟ نبدأ مع الطعام! خلال أسبوعين سيكون من الممكن لتقييم النتائج. سيتم تشديد الرقم الخاص بك، والبطن يصبح أقل بشكل ملحوظ.

كرسي منتظم

لاحظت الكثير منا أنه بعد حركة الأمعاء، ويسطح لدينا المعدة. وهذا صحيح! وهذا أمر مهم ليس فقط لأرقامنا، ولكن أيضا للصحة. الاستخدام المزمن للأدوية مسهلة قوية لهذا الغرض - طرق خاطئة وضارة. كخيار يمكن أن تقدم الشاي التطهير ليلا لفترة قصيرة، مثل أسبوعين. حل مشكلة كيفية تنظيف المعدة، يمكنك أيضا استخدام خاص شاي الاعشاب لفقدان الوزن، وتباع في الصيدليات. وكقاعدة عامة، لديهم تأثير ملين خفيف.

فوائد ممارسة الرياضة

لكي تنمو شخصية جيدة، النساء غالبا ما يبحثون عن طرق سهلة. ولكن، في الحقيقة نتائج ممتازة يمكن أن يتحقق إذا وضعت الكثير من الجهد لهذا الغرض. لكى تصبح شقة في المعدة، تحتاج إلى تشغيل التمارين البدنية الخاصة اليومية لتقوية عضلات البطن. وفيما يلي بعض منها:

1. الاستلقاء على ظهرك، ثني الساقين واليدين وراء الرأس. أداء رفع وخفض الجسم تؤوي أكبر عدد ممكن من المرات.
2. ممارسة "دراجة". الاستلقاء على الأرض واليدين خلف رأسه. ارتفاع الساقين وجعل تحركاتهم محاكاة ركوب الدراجات.
3. ممارسة "مقص". نقطة الانطلاق هي نفسها التي في الحالة الثانية. الساقين رفع (مباشر)، عبر لهم وتتكاثر. تكرار 20-30 مرات.

بالطبع، كل امرأة تريد أن إزالة الدهون في البطن في يوم واحد. ولكن يجب أن نعترف أنه من المستحيل. شقة البطن - هو نتيجة تدريب طويل وشاق.

حزام التخسيس - عصا سحرية

في الكفاح من أجل شخصية جيدة كل شيء جيد، على الأقل تلك التي لا تضر بالصحة. كيفية تنظيف المعدة من دون جهد ووقت الفراغ الثمين على ذلك؟ هل هناك طريقة - حزام التخسيس. اختيارهم اليوم مرتفع للغاية. كنت وضعت للتو على حزام تحت ملابسك والقيام أعمالهم المعتادة. بطبيعة الحال، فإنه لا يساعد على سرعة التخلص من الدهون في منطقة البطن. هذا لن يحدث في واحد أو حتى أسبوعين. ولكن أي جهد من جانبكم لأنه غير مطلوب. استخدامه مع أساليب أخرى للتخلص من البطن المذكورة أعلاه، وستكون النتيجة إرضاء لك.

لقد النظر في جميع الخيارات الرئيسية لكيفية لتنظيف المعدة في المنزل. أي من هذه الطرق لتحديد أو استخدام كافة الأساليب في آن واحد - الأعمال التجارية الخاصة بك. الشيء الرئيسي - لالاستماع إلى فقدان الوزن.