تدليك المعدة لانقاص الوزن في المنزل. التدليك. تقنية الأداء

البطن مشدود شقة - انها حلم كل فتاة. للأسف، حتى المالك هو تماما شخصيات رفيعة لا يمكن أن يفخر دائما مثل هذا الجمال. بعد كل شيء، والجسد الأنثوي تميل إلى تخزين الدهون في البطن والخاصرتين. في كثير من الأحيان، وحتى نظام غذائي صارم جدا لا تساعد في تحسين الوضع. في هذه الحالة، يجب النظر في هذا تماما طريقة مجدية ويمكن الوصول إليها كما تدليك التخسيس البطن في المنزل. وبطبيعة الحال، تسليم أكثر كفاءة في أيدي خبراء صالونات التجميل، ولكن إذا لسبب ما لم يكن ذلك ممكنا، ثم القيام التدليك الذاتي - وهذا هو توفير الكثير من الوقت والمال.

الميزات والأداء من تقنية التدليك البطن

البطن - منطقة حساسة نوعا ما، وتدليك أنه ينبغي أن يكون من الممكن بدقة تؤثر على الدهون في الجسم، بدلا من التركيز على الأعضاء الداخلية. تدليك منزل التخسيس البطن مكثفة إلى حد ما لتنشيط تدفق الدم والأكسجين حرق الدهون في الجسم، والجلد نفسه يضيق، يصبح مرن. مبدأ آخر: جميع حركات دائرية واركض باتجاه عقارب الساعة. ويتم التدليك على معدة فارغة، ولكن لمدة ساعة قبل الإجراء الموصى شرب الماء، لا يقل عن 1 لتر.

التدليك العسل لانقاص الوزن في المعدة

لهذا النوع من التدليك هو ضروري لتسخين حمام بخار 3-5 ملاعق من العسل الجيد وتمييع مع الزيوت الأساسية (الحمضيات والسرو والأرز، limettovym، روزماري)، فقط 2-3 قطرات من كل منهما. يتم تطبيق هذا المزيج على البطن ويفرك بشكل دائري، أولا مع يديه، ثم كام. عندما العسل سوف تصبح أقل سيولة وتغيير لون، للقيام التلاعب التصفيق. بين عجلة اليد وفراغ ينشأ، مما يؤدي إلى القضاء على السموم و حرق الدهون.

فراغ تدليك التخسيس البطن

ملاحظات حول هذا النوع من التدليك هو إيجابي فقط. انه قادر على تنشيط تدفق الليمفاوية، وجلب السموم، وتشديد الجلد وحرق الدهون. وعلاوة على ذلك، فإن "ضمانات" تأثير أيضا انخفاض أو اختفاء كامل من السيلوليت. يتم تنفيذ هذا التدليك باستخدام علب فراغ أو مدلك الخاصة بالضرورة مع النفط. مبدأ تنفيذه بسيط للغاية: مع يتم سحبها مساعدة من الجزء فراغ من الجلد في علب أو الفتحات التي هي في اتجاه عقارب الساعة حركة دائرية ترجمتها على سطح المعدة.

التقطه تدليك التخسيس البطن

في المنزل، يمكنك تنفيذ نتف التدليك. وهو ملقى على ظهره إلى بطنه والجلد على وخففت عليه. يفرك هذا المجال مع الزبدة أو الكريما مع تأثير مضاد للسلوليت و، واستيعاب الجلد مع أصابعك، والبدء في لفة وقرصة لها. ومن هنا تأتي الحاجة للذهاب مرارا وتكرارا عبر المنطقة المشكلة حتى يصبح الجلد أحمر وساخن. تشير هذه شرط أن تدفق الدم وتنشيط.

نهج متكامل

تدليك المعدة لانقاص الوزن في المنزل سوف تكون أكثر فعالية إذا ما طبقت بشكل متواز يلتف أيضا. في مزيج لهذا الإجراء تضم عدد وافر من المكونات التي يمكن أن تكون مختلطة دفعة واحدة أو في جزء منه: العسل، والقهوة، وملح البحر والطين الأزرق، والزيوت العطرية مع تأثير مضاد السيلوليت، والفلفل الأحمر، الخردل، والقرفة، وعشب البحر وغيرها الكثير. يتم تطبيق هذا الخليط بانتظام على مجالات المشاكل التي يتم تناولها مع التشبث الفيلم والملابس الدافئة. تذكر، ومفتاح النجاح - التنفيذ المنهجي للإجراءات، مثل يلف - 12 مرات على الأقل، والتدليك - وليس أقل من 15.