طفل القائمة في 1 سنة

صحة الطفل المعني دائما أي الأصل، لذلك عليك أولا تحتاج إلى إنشاء الصحيح النظام الغذائي لطفلك. وبالنسبة للأطفال بعد عام هناك الكثير من الخيارات الطهي، والنظر في ذلك القائمة الطفل في 1 سنة. وتجدر الإشارة إلى أن تنفيذ عاما ابنك لا يعني أن لك على الفور تحتاج إلى فطم له من الصدر (وبطبيعة الحال، أعني هؤلاء الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية من الولادة). كما هو مبين من قبل العديد من الدراسات حول هذا الموضوع، حليب الثدي هو جيد للطفل، حتى بعد عام، نظرا لأنه يحتوي على المواد الغذائية، بالإضافة أهمية هو عملية "مص"، والتي لها تأثير مهدئ على الطفل، ويحمي ضد الإجهاد.

لذلك، قد تكون القائمة الطفل في 1 سنة على النحو التالي.

فطور. يمكن اعتبار الإفطار المثالي للطفل سنة واحدة في حالة من الفوضى. وقد أظهرت الأبحاث التي أجراها علماء بريطانيون أن مستوى الذكاء لدى الأطفال الذين يستهلكون بانتظام دقيق الشوفان وجبة الإفطار أو عصيدة الحنطة السوداء، أعلى عدة مرات من الأطفال الذين لا يأكلون عصيدة لتناول الافطار. حتى أمي، "يهز في رؤوسهم"، إذا كنت ترغب في طفل أن ينمو الذكية وصحية. وبالإضافة إلى ذلك، والحبوب لها خصائص التدريع - وهذا هو، وحماية الأمعاء من أنواع مختلفة من الاضطرابات.

بالطبع، كل يوم هناك عصيدة الطفل لا يريد، لذلك أقترح خيارين لتناول الافطار. 1) أي الحبوب مع الحليب جنبا إلى جنب مع الزبدة. يمكنك استخدام مزيج من الحبوب، على سبيل المثال - الأرز والقمح والشوفان. بالإضافة إلى عصيدة، يمكنك إضافة صفار البيض (1/2). السائل - شاي خاص للأطفال (ويمكن العثور عليها في أي صيدلية أو تخصص تخزين المواد الغذائية طفل)، مطهي فاكهة أو عصير. 2) عجة، على البخار. بالإضافة إلى شريحة عجة الجبن و الخبز الأسمر مع الزبدة. والسائلة - كيسل، كومبوت أو نفس الشاي.

غداء. القائمة لطفل عمره عام وتشمل اللحوم أو الأسماك العشاء. في البداية يمكنك تحضير الحساء في مرق اللحم مع الخضار. في الثاني (إذا كنت ترى أن لا يزال غير ستيد الطفل) مهروس البطاطا مع السمك، على البخار. هنا، بالطبع، يمكنك تجربة، بدلا من الأسماك يمكن طهي اللحم أو الهامبورجر. ومن المهم أن نعرف أن الأسماك قررت إعطاء الطفل مرتين في الأسبوع لمدة 70 غراما، وهذا هو ما يكفي. بالإضافة إلى لا ننسى الحلوى - سواء كان فاكهة أو كوب من عصير مع اللب.

القائمة الطفل في 1 سنة يمكن أن تستكمل مع الشاي بعد الظهر. في الغداء عادة ما يعطى وجبة خفيفة. على سبيل المثال، والجبن أو اللبن. وجبة خفيفة جيدة يمكن أن يكون الزبادي الفواكه (بالمناسبة، ويمكن إعدادها في المنزل باستخدام بداية الزبادي الخاصة).

إجراء التغييرات في كل بدعة، يمكنك جعل القائمة طفل يبلغ من العمر سنة واحدة في الأسبوع.

عشاء. وهناك أيضا الكثير من الخيارات. 1) لتناول العشاء يمكنك طهي الحساء الخضار مع الدجاج لمدة عامين. للحلوى - الفاكهة الهريسة، والسائل - الشاي، كومبوت الفواكه، عصير أو شراب الفاكهة. 2) الجزر والجبن خزفي كعكة الفاكهة والشاي وعصير أو كومبوت. يمكنك تجربة مع المنتجات، والشيء الرئيسي أن جميع المكونات في قائمة الطفل المسموح بها.

إذا يذهب طفلك إلى الفراش في وقت متأخر، في القائمة الطفل في 1 سنة قد تشمل مأدبة عشاء مساء. قد يكون هذا اللبن للأطفال، وشرب الحليب المخمرة للأطفال. ويمكنك استبدال فقط مأدبة عشاء مساء في حليب الثدي.

أما بالنسبة للالمعجنات الحلوة، لا ينبغي أن تدرج في القائمة المعجنات، والكعك النفط الدهنية والشوكولاتة وغيرها من منتجات الشوكولاته. في بعض الأحيان يمكنك إعطاء طفلك الحلوى، والحلوى. أما بالنسبة للحمضيات، فمن الضروري استشارة طبيب الأطفال الطفل لأن كل طفل يتفاعل بشكل مختلف للحمضيات - بدأت بعض مجرد رد فعل تحسسي، وغيرها نقلها عادة دون أية عواقب.

وبالتالي فإن الخيار لك، والشيء الرئيسي - الحق في اختيار نظام غذائي متنوع.