سوف نتحدث عن ما يجب القيام به لإزالة الدهون في البطن بسرعة

بطن كبير لا يضيف إلى جاذبية النساء أو الرجال. لذلك، في أقرب وقت لاحظت التجاعيد في هذا المجال الشروع فورا في اتخاذ إجراءات حاسمة وتقديم نفسك في الشكل. بعد كل شيء، للتخلص من الدهون في بعض الأحيان صعبة للغاية. حتى نظام غذائي صارم قد لا تعطي النتيجة المتوقعة. إذا ظهرت هذه المشكلة بالفعل، وذهب بعيدا جدا، وقراءة هذه المادة ومعرفة ما يجب القيام به ل إزالة المعدة.

لا hulahup مساعدة؟

أنا متأكد من أن الكثير منا الملتوية طارة الطفولة. هذا هو ممارسة ممتازة يقوي ليس فقط عضلات البطن، ولكن أيضا إلى الوراء. وقد اتخذت مدربين لياقة بدنية هذه الطريقة في الخدمة، ودخلت في برنامج تقليل حجم الجسم استخدام hulahupa. وهذا أيضا هو طوق، وجود البثور في جميع أنحاء قطر فقط. هذه الروابي تدليك تماما الجلد، مما يزيد من تأثير فقدان الوزن. كثير من الناس يشعرون بالقلق حول ما إذا كان طارة ينظف المعدة. الجواب: ينظف، ولكن الموضوع إلى الصفوف العادية. تطور hulahup لمدة 20-30 دقيقة يوميا في المنزل، وبعد 2-3 أسابيع بطنك تناسب وتملق.

دون ممارسة لا تستطيع أن تفعل

إذا كنا نتحدث عن ما يجب القيام به لإزالة المعدة، ناهيك عن تمارين خاصة، وتشديد عضلات البطن. وهنا بعض منها.

1. الاستلقاء على الأرض على ظهرك، ثني الركبتين. رفع وخفض الجسم 15-20 مرة.
2. وضع البداية: الاستلقاء على الأرض على ظهره ويديه وراء رأسه. رفع ساقيه على التوالي، لا الوقوف على شفرات واخفض لهما. كرر 10 مرات.

التدليك - وهذا ليس فقط لطيف، ولكن من المفيد أيضا

تستخدم جميع الأساليب المعروفة؟ فقدان الدهون في البطن من الممكن عن طريق طريقة أخرى - التدليك. ينبغي أن يكون مفهوما أنه من أجل إزالة الدهون "كيس"، ليست قابلة للحمية وممارسة الرياضة، يجب القيام التمسيد لا ضوء، والضغط وحركة قوية. وهذا ما يسمى عادة تدليك لمكافحة السيلوليت. جعله على نحو فعال من تلقاء أنفسهم من غير المرجح أن تنجح. هنا نحن بحاجة خبير الأسلحة القوية وكيل الاحترار المهنية على أساس الفلفل الحار وزيت البرتقال. وعادة ما تتألف الدورة من 10 إجراءات. طريقة مؤلمة، ولكنها فعالة جدا.

يلتف لشقة في المعدة

إذا من الأفضل القيام بالتدليك مع أخصائي، ويلتف يمكن أن تمارس بشكل مستقل في المنزل. مبدأ هذه الطريقة هو بسيط: تطبيق بريمكس على مشكلة المناطق، والانتهاء منها مع التشبث الفيلم، ينقع لمدة 30-40 دقيقة تحت بطانية دافئة، الاستحمام وتنظيف الجلد مع كريم مغذ. هل هذا بانتظام كل يوم لمدة ثلاثة أسابيع، وأنك لن تضطر إلى رف أدمغتهم على ما يجب القيام به لإزالة المعدة. تكوين ليلتف قد تكون مختلفة. جميع المكونات بالتأكيد لديك في المنزل. نحن بحاجة فقط لالتقاط ومزيج بكميات متساوية من العسل والخردل، والبن المطحون والحليب والكاكاو والزنجبيل، وهلم جرا.

وهكذا، وجدنا أن ما عليك القيام به لإزالة الدهون في البطن بسرعة وكفاءة. جميع طرق جيدة. تأثير مذهل، إذا كنت تستخدم جميع الأساليب بالتناوب. المشاركة بانتظام - والنتيجة لن تستغرق وقتا طويلا.