حساب مؤشر كتلة الجسم. أحد الشروط هي الذات الحقيقية

تحديد الوزن المثالي أمر ضروري، ومن أجل البدء بنجاح اتباع نظام غذائي، ولحساب السليم للأحمال في التدريب، ومجرد واحدة من أهم مؤشرات ضبط النفس. طريقة التقريب تحديد كتبها بروك، عندما النمو البشري من سم سرق ثابت 100 إلى تسفر عن الوزن بالكيلوغرام إهمال كما لا يأخذ في الاعتبار نوع من بنية الجسم الاختبار.

مؤخرا، كان يحل محله أسلوب مختلف تماما من تحديد المعلمات التي تطمح ل. الآن الجميع مهتم في مسألة كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI). يمكنك القيام بذلك عامل حساب يدويا، يمكنك تحميل برنامج خاص، ويمكنك استخدام خدمة ويب معينة. وفرة من الآلات الحاسبة على الانترنت المختلفة على الشبكة يسمح لنا لحساب مؤشر كتلة الجسم في بضع ثوان. الصيغة الرياضية هي تحسب كنسبة من وزن الجسم، واتخذت بالكيلوغرام على مربع الطول (بالمتر).

يتم تقليل عملية التقييم مزيد مقارنة مع نتيجة تم الحصول عليها من جداول البيانات. حدث ملء الجدول على أساس تعدد الدراسات الإحصائية. ويترتب على ذلك نتائج يجب أن تكون حاسمة، والصيغة المثالية التي تأخذ بعين الاعتبار كافة الميزات الفريدة لبنية الجسم لا وجود له حتى الآن.

وإذا نظرنا إلى مفهوم "العادي وزن الجسم"، ثم يتم تعديله لمجموعة من الناس من نفس الجنس، والعمر، والطول، وغيرها من المؤشرات. كل حالة جديدة تؤدي إلى تعريف أكثر دقة من المؤشرات بالنسبة للفرد. القدرة على حساب مؤشر كتلة الجسم تعطى على أساس التحليل الكلاسيكي من الأداء الكلاسيكي، والوزن، والنمو البشري، ولكن هناك تقييم أساسي من الشخصيات جدولتها.

عندما يكون الفرق في وزن الشخص تحديد نوع الدستور والجنس والعمر، وأنه لا يسبب مشاكل. عندما تم إجراء محاولة لحساب مؤشر كتلة الجسم، والذي هو الأمثل لعصر معين، ذلك هنا وهناك بعض الاختلافات وعدم الدقة.

مرة أخرى، فإن متوسط البيانات على استقرار وزن الجسم في الإنسان تؤدي إلى 25 سنة من العمر. ويتم حساب هذا الوزن الطبيعي للإنسان في ذلك العصر. وبعبارة أخرى، فإن الوزن من 25 عاما هو الأقرب إلى وضعها الطبيعي، وحتى إلى المثالية.

سلسلة من دراسات موازية هذه النظرية تجعل لا يمكن الدفاع عنها. وزن الجسم - قيمة ليست ثابتة تماما. مع التقدم في السن، هناك زيادة إلى 8٪. ولكن في شيخوخته، لحساب مؤشر كتلة الجسم، ويجب أن تأخذ بعين الاعتبار الحد من أدائها.

إذا لم يكن راضيا في سياق هذه النتائج الفحص الذاتي، ثم نبحث عن السبب، بطبيعة الحال، فإنه من الضروري في حد ذاته. لكن في بعض الأحيان سمة من سمات هيكل الفردية تتجاوز المعايير المعتادة. حساب مؤشر كتلة الجسم في هذه الحالة من الضروري بموجب القواعد العامة، ولكن الجدول لتقييم يجب أن تلتقط على التوالي في المجموعة التي تنتمي إليها هو الأقرب.

على سبيل المثال، asthenics الصدر أسهل نسبيا normostenik وhypersthenics الوزن الطبيعي (الصدر) يتجاوز قيمة المؤشر لممثلي المجموعتين الأولى. ولكن هذا التمييز أحرز نظرا لحجم القفص الصدري.

ولكن هناك فريدة من نوعها "الحالات"، والتي هي ميزات بنية جسمها لا تنسجم مع إطار واحد والجدول المحسوبة. لحسابات دقيقة لا سيما باستخدام قيم البيانات من طبقة الدهون تحت الجلد.

لمتوسط التقديرات الواردة أدناه بيانات مؤشر كتلة الجسم في شكل طبيعي، وخارج القواعد.

إذا كنت قد حصلت على مؤشر حساباتهم أقل من 18.5 كجم / m2، وإنما هو دلالة واضحة نقص في وزن الجسم. إذا كان مؤشر MT في مجموعة من 18،5-24،9، ثم وزنك هو الأقرب إلى المثالية. حملة فهرس MT 25-29،9 يعانون من زيادة الوزن. للحصول على درجة الأولى من السمنة يتميز BMI من 30 حتي 34،9. الدرجة الثانية من السمنة في أصحاب الرقم القياسي في نطاق من 35 حتي 39،9. BMI أكثر من 40 يتوافق III درجة السمنة.