حساء حرق الدهون - طريقة سريعة لانقاص وزنه

حمية حساء أو اتباع نظام غذائي مايو كلينيك - واحدة من برامج التغذية الأكثر شهرة لفقدان الوزن بسرعة. تم تطويره خصيصا للمرضى قبل الجراحة مع زيادة الوزن كبير. عن أي التخسيس الكبير فمن المؤكد أنها ليست كذلك. مهما قيل، الرفاق، الذين تعتقد اعتقادا راسخا في وجبات سريعة، لا "حرق الدهون شوربة" لا تذوب في الدهون ويزيل من الجسم. لقضاء 1 كيلوغرام من الدهون من المخزن، تتلقى أقل من 7000 سعرة حرارية (الحسابات الأساسية التي عقدت بسهولة في العقل). وعلاوة على ذلك، على معالجة الدهون في الجسم يبدأ في اليوم التالي، ولكن فقط بضعة أسابيع.

لبدء لحرق الدهون، تحتاج وقتا طويلا للحد من السعرات الحرارية أو تنفق أكثر من الحصول عليها. لا توجد وسيلة أخرى ببساطة غير موجود: النظام الغذائي معجزة، تتم إزالة كافة أنواع الحبوب والشاي وغيرها من المنتجات من السوائل في الجسم أو يعوق عملية الهضم الكامل. ولكن نظرا لهذا، يمكنك يتباطأ بشكل كبير في الحجم، وفي الأماكن الأكثر سارة: الخصر والبطن والفخذين والساقين، بينما في النظام الغذائي على المدى الطويل هي الاولى لانقاص وزنه الوجه والصدر واليدين. إذا كان النظام الغذائي صريح سوف تلتزم نظام غذائي منخفض السليم في الملح و بسيطة الكربوهيدرات، و سوف تكون قادرة ليس فقط للحفاظ على الإنجازات، ولكن أيضا لتبدأ في فقدان الوزن تدريجيا.

حمية حساء، والتي تقوم على حساء "حرق الدهون"، مما يجعلها مثالية لأولئك الذين يحتاجون إلى نتائج سريعة. على سبيل المثال، واللباس قليلا ضيقة في وسطه، ولكن هل خططت احتفال أو موعد مهم. وبطبيعة الحال، شعارات مثل "حرق الدهون حساء - 8 كجم في الأسبوع" مثيرة للجدل للغاية، ولكن تأثير هذا النظام الغذائي يعطي جيدة.

في جوهرها هي منخفضة السعرات الحرارية حساء حمية. ولكن لم يكن لديك لتجويع لأنه يكسب حساء جيد. لا تحاول أكل الحساء قدر الإمكان، على الرغم من اسمها، "حرق الدهون" حساء لا تستخدم الدهون. لذلك، وتناول الطعام فقط عندما تشعر بالجوع.
محاولة لتوزيع وجبات الطعام بحيث يأتون إلى كل 2-3 ساعات، بحيث يمكنك تجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم، و، على التوالي، والهجمات من الجوع.

في الأيام الثلاثة الأولى يجب أن تأكل حساء فقط، في اليوم الرابع في النظام الغذائي يمكن أن تضيف الخضار (باستثناء البقوليات)، والبرتقال، والجريب فروت والكيوي والخوخ (باعتدال). في اليوم الخامس، السادس والسابع فإنه يسمح لإضافة بيضة ونصف صدور الدجاج. ويسمح للشاي الاعشاب، الأحمر، والأخضر، وكذلك مياه الشرب. ولكن الحجم الكلي للسائل، مع الأخذ بعين الاعتبار الحساء يجب أن لا تتجاوز 2-3 لترات.

صفة الحساء مثل حساء ولكن بدون البطاطس واللحوم المقلية وخلع الملابس. ويشمل الملفوف، الفلفل، طازجة الطماطم والبصل والأعشاب والجذور، والكرفس والبقدونس. الملفوف العاديين يمكن أن يحل محل اللون. لا تهمل الأعشاب الطازجة والجذور، لأنها تسهم في إزالة السوائل الزائدة. تجنب استخدام مكعبات ماجي الجاهزة، يوصى بشدة أنها لأولئك الذين يرغبون في تقليل الوزن. إذا كنت ترغب في تحقيق نتائج في أسرع وقت ممكن، والقضاء على الملح. استبدالها الأعشاب والتوابل.

على شبكة الإنترنت، وهناك عدة خيارات لاتباع نظام غذائي الحساء. إذا رغبت في ذلك، يمكنك استخدام أي منها، فهي عن نفسه في تكوينها، والقيمة الحرارية ومبدأ العمل. لا تستخدم نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لمدة أطول من 10 يوما - أنها تبطئ عملية تبادل المواد. لا ننسى المخرج الصحيح من النظام الغذائي. وبما أن هذا البرنامج هو محدودة الدهون الغذائية، حاول في الأسبوع الأول لا تتكئ على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية منهم. أنها كبيرة جدا تحميل لالكبد.
وبالإضافة إلى الحساء ضخمة النظام الغذائي هو أنه يضع الأسس للتغذية السليمة. في استخدام اليومي حساء الخضار لتناول طعام الغداء أو العشاء، فضلا عن كميات كبيرة من الألياف والخضروات ومنخفض بالملح والدهون، وسوف تبدأ حتما إلى فقدان الوزن.