جريش القمح. الطبخ يمكن أن تكون مختلفة

خصائص مفيدة من حبوب القمح تكمن في محتواه من السعرات الحرارية منخفضة، ومجموعة من العناصر النزرة والفيتامينات. إذا كان القمح سوف تصبح جزءا دائما من نظامك الغذائي اليومي، شعرك سوف تكون قوية، وبشرة نضرة وجديدة، والأهم من ذلك، سوف لا يكون لديك مشاكل مع الأمعاء. هذا يعني أنه يمكن أن تستهلك من قبل أولئك الذين يرغبون في البقاء في صحة جيدة وجميلة ولها شخصية رفيعة.

إلى كل ما سبق، وإضافة معلومات حول الخصائص المفيدة من الحبوب ظهرت من القمح. منذ حبوب القمح ظهرت غنية في البروتينات يعني أنها تساعد مع نقص فيتامين، نقص المناعة، وفقر الدم والبنكرياس والمرارة، لأنه خلال إنبات حبوب تنتجها الإنزيمات والإنزيمات الطبيعية، التي هي ضرورية جدا في عصرنا، الضارة والوجبات السريعة.

المطبوخة وكذلك سميد من القمح؟ وصفات الطبخ بسيطة جدا

خذ الحصى القمح والماء (1: 2)، واحدة أو ملعقتين من الزبدة والقليل من الملح. شطف الشعير، وتراجع في الماء، المملحة لتذوق المغلي، ووضع النفط. يغلي لمدة عشرين دقيقة جدا، ولكن بوصفها سميكة، إيقاف، ووضع المقلاة في الفرن لمدة حريق صغير لتتبخر، في خمسة وعشرين إلى ثلاثين دقيقة. المقبل، إضافة الزيوت النباتية مطهو على البصل المطحون. الكل. حبوب القمح استعداد لتناول الطعام.

عصيدة القمح مع الفطر

لهذا دقيق الشوفان وصفة طبخ ، وسوف تحتاج 500 غرام من الحبوب والقمح ومائة جرام لكل لتر من الماء، و 100 غراما من الفطر الطازج، والبصل واحدة، و 100 غراما من الزبدة.

شطف الشعير، وتراجع في الماء المغلي المملح. يترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر، 10-20 دقيقة. مرة واحدة عصيدة سميكة إغلاق عموم مع غطاء ووضعه لمدة 40-50 في الفرن. الفطر ينقع لمدة نصف ساعة في الماء البارد، وتغسل وتقطع إلى قطع صغيرة. وعلاوة على ذلك سلقها في الماء المملح لمدة خمس دقائق وأمثالها في مصفاة. الآن، والسماح للاستنزاف المياه ويقلى الفطر في مقلاة ساخنة جيدا مع الزبدة. ثم يضاف البصل المفروم ويقلى حتى لونها بنيا ذهبيا هش. عندما عصيدة الخاص بك وسوف يكون جاهزا، وطرح الفطر والبصل المقلي عليه، وموسم مع الزبدة وتخلط جيدا.

عصيدة مصنوعة من الحبوب القمح مع الحليب

غسل الحبوب بحيث ظهرت جميع لا لزوم لها. استنزاف المياه.
الآن vsypte الحصى في الماء المغلي، وخفض الحرارة لينضج ومتوسط الطاقة من ثلاث إلى خمس دقائق (يجب أن يمتص الماء).

ثم يسكب الحليب الساخن هو بالفعل في حالة من الفوضى، ومزيج الانتظار لإعادة الغليان. ثم خفض الحرارة إلى طاقة منخفضة جدا، وتغطي المقلاة، مع ترك فجوة صغيرة.

ثم عصيدة عشرين دقيقة. الموسم مع الملح ويقلب. إيقاف الحرارة والسماح لها الشراب لمدة عشر دقائق عصيدة (يجب أن تكون مغلقة الغطاء).

سميد من القمح المطبوخ في هذا الطريق، وتتحول لزج والقلبية.

سلطة من الحبوب القمح مع الخضروات والتفاح

لإعداد هذه الأطباق مثيرة للاهتمام ستحتاج جريش القمح - كوب واحد، والطماطم متوسطة الحجم - قطعتين، الفلفل الأحمر الحلو الطازج - قطعتين، التفاح الأحمر - قطعتين، واحدة من عصير الليمون ملعقة صغيرة، القرنفل كبير من الثوم والخس الطازج والبقدونس، قليل من الزيت والملح.

شطف جيدا مع جريش القمح تحت الصنبور وملئه بالماء المغلي. بعد قفت جريش القمح ساعة في الماء المغلي، يجهد من خلال القماش القطني. قطع الطماطم غسلها ومكعبات الفليفلة الحلوة. التفاح، وإزالة النواة ومقطعة إلى مكعبات أيضا. ثم ختم الثوم وتخلط جميع الخضروات، ثم قم بإضافة الحصى. رش الناتجة عصير الشامل والليمون تقلص والنفط الثنية النباتي والملح من تلقاء نفسها. تزيين الحاوية التي تريد وضع طبق على استعداد، ويترك السلطة، ووضع نفسه سلطة وإعطاء نوع جميلة ولذيذة من مكان على أعلى من أوراق البقدونس وشرائح التفاح.