تدليك التصريف اللمفاوي في المنزل

لذا كان لديك دائما الصحة النفسية والبدنية جيدة، وكنت في حاجة الى صحي تماما الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي جيد. لذلك، إذا جنبا إلى جنب مع ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي اللمفاوي تدليك التصريف في المنزل، وسوف يكون التحفيز الأكثر فعالية لتدفق الدم في الجسم والغدد.

ويتم تدليك التصريف اللمفاوي في المنزل كجزء من التدليك لمكافحة السيلوليت، مع مساعدة من توزيع أكثر اتساقا من السوائل في جميع أنحاء الجسم. في هذه الحالة، وتورم يذهب بعيدا، وأصبحت الخطوط العريضة للشخصيات أكثر "شحذ". الإجراء الفعلي من هذا التدليك هو القيام السكتات الدماغية مثل الموجة البطيئة إلى وسط الجسم بدرجات متفاوتة من الضغوط وكما فرك والصفع.

ورغم أنه من المرغوب فيه أن مثل هذا الإجراء التدليك يقوم بها اختصاصي من ذوي الخبرة، ولكن يمكنك تحقيق تأثير جيد حتى لو فعلت التصريف اللمفاوي بانتظام التدليك في المنزل. الصفحة الرئيسية لالتدليك، ويمكنك استخدام أي الزيوت العطرية أو الكريمات الخاصة للتدليك مكافحة السيلوليت، الذي تماما وتدفئة الجلد وتساعد على تعزيز تأثير التدليك.

اللمفاوي الصرف تدليك ساقه يتم تنفيذ على النحو التالي. يجلس على كرسي، ووضع كرسي آخر أمامه ووضع له ساق واحدة يتم السكتات الدماغية سهلة من الكاحل إلى الجزء الخلفي من الركبة. هذا الإجراء يساعد على تحسين الدورة الدموية في الساق والقدم. ثم، بكلتا يديه، ملفوفة حول الكاحل، والقيام دفع ما يصل على عجل. كل ما عليك القيام به هذا الإجراء عدة مرات، الأولى مع قدم واحدة، ثم من جهة أخرى. هذا الإجراء هو الوقاية جيد جدا من الكاحلين التورم.

لجعل الوركين تدليك التصريف اللمفاوي، وفرك مع الضغط في البشرة كريم أو خليط أعدت خصيصا من النفط، ومن ثم بكلتا يديه تدليك بالتناوب خارج الفخذ. ثم ختم يده بات بقوة والجنيه على الفخذين، ونغمات الجلد في هذه المنطقة، تعجل الدورة الدموية ويحفز تدفق الدم. المرحلة التالية من حواف تدليك الفخذ اليدين بالتناوب.

إذا كان لديك أقدام باردة واليدين، ثم ما عليك القيام به التدليك بالنسبة لهم. لهذا فرك بسيط نسبيا، ولكن قوية، فرك يسبب لهم اندفاع الدم إلى الأطراف. لتحسين الجلد على الوجه والتجاعيد قضاء اللمفاوي الصرف تدليك الوجه.

إضافة إلى أنه يساعد تدليك التصريف اللمفاوي في المنزل لالدوالي، كما يحدث عندما الدوالي تأخير التصريف اللمفاوي في الساقين. وهو أيضا جيدة جدا وتدفق الوريدي. لا حاجة لتدليك الوريد دوالي الساق مباشرة داخل منطقة الجزاء، ولكن على ضوء التمسيد تحركات من الجانب أسفل إلى أعلى إلى أسفل وبعيدا عن المناطق المتضررة ممكنة جدا.

أداة ممتازة لمكافحة السيلوليت، وتدليك التصريف اللمفاوي في المنزل هو العسل الطبيعي. أنها تمتص تماما السموم ويساعد على إفراز بهم من الجسم. وتلطيف الجلد بعيدا، يصبح مرن، تحت جلد الفقمة تتبدد بسرعة. هذا يحسن من الحالة العامة للجسم. وتهدف الدورة من التدليك مع العسل ل12-15 دورات والسلوك ينبغي أن يكون في يوم واحد.

العسل هو جيد جدا للاستخدام في بالاشتراك مع مجموعة متنوعة من الزيوت العطرية. تطبيق الخليط الناتج إلى مشكلة المناطق من الجسم: البطن والفخذ والساعد. بعد ذلك، تشغيل صفعة ناحية اليمين: القطن - الضغط - الفصل. يوصى بصفة خاصة على تدليك للنساء بعد الحمل، وقال انه، جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية توفر تأثير الصرف ممتازة ويزيل الجلد المترهل. أثناء التدليك، وستلاحظ أن العسل يبدأ في تلقي بظلالها ولفة، ويده أكثر من العصي للجسم. ينبغي أن تستمر حتى كل العسل لا "الوفاء".