النظام الغذائي "المفضلة": استعراض، والقوائم، والنتيجة

النظام الغذائي "المفضلة" هو وسيلة شعبية لإسقاط الوزن الزائد. لماذا بالضبط هو؟ نعم، لأنها لا تنطوي على القائمة الجوع التي تسمح كل يوم لتناول الطعام لذيذ وتفقد مع الوزن الزائد.

النظام الغذائي "المفضلة": ملاحظات وتوصيات

كل نظام غذائي له خصائصه الخاصة، و"المفضلة" ليست استثناء لهذه القاعدة. المنتجات التي يحظر في هذا النظام الغذائي؟ وبطبيعة الحال، والملح والسكر - وهما مسحوق أبيض يضر الرقم لدينا. كما يحظر على أي المشروبات الغازية والمشروبات الكحولية والدقيق والحلويات المختلفة. ولعل هذا ليس خبرا عن أخصائيو الحميات. النظام الغذائي "المفضلة"، استعراض منها مثيرة للجدل، لا ينبغي أن يكون نظام فقدان الوزن الدائم. وبطبيعة الحال، انه لامر جيد كوسيلة سريعة للتخلص من الكيلوات الزائدة، ولكن لا تصلح للاستخدام المنهجي. بالإضافة إلى ذلك، تغذية هذا النظام، لا يجوز إلا إذا كان لديك التهاب المعدة أو مشاكل في الكلى.

النظام الغذائي "المفضلة": نقد والقوائم

كما سبق ذكره أعلاه، ملاحظات حول هذا النظام الغذائي هي متناقضة جدا. ويرجع ذلك أساسا إلى حقيقة أن العديد لا تتوافق مع النظام الغذائي المقترح. لذلك، تم تصميم كل يوم حمية لأي منتج معين واحد، وهو أثناء النهار يمكن أن تستهلك بكميات كبيرة.

اليوم الأول: الشرب - يسمح لاستخدام المياه في أي كمية، فمن الممكن أيضا استخدام قليل الدسم زبادي. وتجدر الإشارة على الفور أن المياه خلال اتباع نظام غذائي يجب أن تكون موجودة في القائمة يوميا في مبلغ لا يقل عن 2 لتر.

اليوم الثاني: الخضروات. في هذا اليوم، تحتاج إلى دفع المزيد من الاهتمام لالطماطم والخيار والملفوف، وأفضل - belokachanoy. خلال النهار يمكنك أن تأكل بشكل منفصل، ولتناول العشاء تحضير سلطة، ولكن من دون الملح والزبدة.

اليوم الثالث: الشرب مرة أخرى. وتجدر الإشارة إلى أنه في هذه الأيام قد تسبب النعاس و التعب، فمن الممكن لملء فنجان من القهوة، وبطبيعة الحال، من دون السكر والحليب.

اليوم الرابع: الفاكهة. تم الحصول على أي كمية من الفاكهة، ولكن يجب أن الوزن الإجمالي اليومي لا يتجاوز ثلاثة كيلوغرامات.

اليوم الخامس: يوم البروتين. هنا حمية "المفضلة"، استعراض والتي يمكن العثور عليها بسهولة، ويسمح لك لتناول الطعام الثدي المغلي، والأسماك، والبيض. ومع ذلك، فإنه ليس من الضروري أن يلتهم في هذا اليوم.

في اليوم السادس من شرب مرة أخرى. وفي اليوم الأخير من النظام الغذائي هو التحول إلى نظام غذائي عادي: عدد قليل من البيض، وعلى ضوء الحساء أو مساعدة السلطة بالتساوي من هذا النظام الغذائي.

النظام الغذائي "المفضلة"، ويستعرض نتائج التي هي متنوعة، بل هو وسيلة سريعة لإسقاط الوزن. كيفية تعزيز تأثير؟ وبطبيعة الحال، وذلك بسبب المجهود البدني. ولكن تجدر الإشارة إلى أنه في وقت من الشرب ممارسة اليوم بطلان، لأن استنفاد الجسم. النظام الغذائي "المفضلة" تساعد على التخلص من كيلوغرامات اضافية 10/08، لكنها لن يعود إلا إذا تم تنفيذه بالطريقة الصحيحة من النظام الغذائي والانتقال إلى العادي نظام امدادات الطاقة. في المستقبل، فمن الضروري للحد من السعرات الحرارية، وهذا هو، والقضاء على الطحين وحلوة، فضلا عن غيرها من المنتجات التي تساهم في الوزن مكسب.