النظام الغذائي الفراولة

تقريبا كل امرأة عصرية أحلام شخصية مثالية، ودون بذل الكثير من الجهد والاستثمار في أقصر وقت ممكن. بالوتيرة الحالية من الحياة ومن المهم بشكل خاص. ولذلك تحظى بشعبية كبيرة تتمتع اليوم حمية الفراولة. هذه طريقة لفقدان الوزن يمكن أن يسمى النظام الغذائي السريع، كما يمكن استخدامها في وقت قياسي للتخلص من الكيلوجرامات الإضافية.

الفراولة النظام الغذائي قد بددت أخيرا أسطورة حقيقة معروفة جيدا أن جميع حلوة ولذيذة يضر ليس فقط للصحة ولكن أيضا لهذا الرقم. ويعتبر هذا التوت واحدة من أكثر الحلو وفي نفس الوقت يحتوي على كمية منخفضة نسبيا من الكربوهيدرات، وهذا هو، النظام الغذائي على أساس الفراولة، ليست فعالة فقط ولكن أيضا مفيدة للغاية.

شعارها هو: نسيان 3 كيلوغرامات في ثلاثة أيام فقط! أساس هذا النظام الغذائي - الفراولة اللذيذة، والتي تحتوي على السعرات الحرارية في كمية صغيرة. الشيء الرئيسي - لا يمكن أن تحصل في وقت مثل هذا النظام الغذائي التخلي عن تناول الأطعمة الحلوة والنشوية، وإلا فإن النتيجة المرجوة.

كيف لانقاص وزنه مع الذوق؟

بداية الصيف - حان الوقت لمحاولة النظام الغذائي الفراولة في الواقع. بعد كل شيء، في هذا الوقت التوت يمكن شراؤها في كل مخزن أو سوق، وكمية من المواد الغذائية في داخلها تتحرك عبر. للمقارنة: النظام الغذائي الفراولة في فصل الشتاء ليست فعالة كما بسبب "غير معروف" الدفيئات التوت ربما لا تحتوي على أي شيء مفيد.

لا يمكن أن تفقد الوزن فقط من خلال اتباع نظام غذائي الفراولة وتجديد شباب الحي، ولكن أيضا ل تعزيز الجهاز المناعي، و حماية ضد نزلات البرد، وتعزيز الدفاعات المضادة للأكسدة ومنع نمو الاورام.

ميزة لا يمكن إنكارها من نظام الطاقة تشمل قصره. بعد أربعة فقط "الفراولة" من اليوم، ويمكنك نسيان الوزن الزائد. ومع ذلك، على مواصلة تناول الطعام بشكل جيد على مدى فترة طويلة ليس من الضروري، لأنه يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الصحة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن النظام الغذائي الفراولة سهلة وممتعة للغاية، وهو آخر من ميزته على غيرها من وسائط العرض.

من أجل الانضمام إلى هذه الطريقة في الأكل، فمن الضروري كل يوم لتناول الطعام 750 غرام من الفراولة، لديك 4 أكواب. الكلاسيكية النظام الغذائي نسخة الفراولة هو إضافة التوت إلى النظام الغذائي المعتاد. يعتبر الخيار الثاني لتكون أكثر فعالية.

القائمة الفراولة الحمية

الفطور: تفاحة خضراء واحدة، وكوب من الفراولة وكوب من اللبن الزبادي (الخالي من الدسم). يجب سحق جميع المكونات ويخلط قبل الاستخدام.

الغداء: 50 غراما من الدجاج المسلوق، وكوب من الفراولة، وزوجين من الخيار الطازج والجوز وقليل من عصير الليمون الطازج. من المكونات المذكورة أعلاه اللازمة لجعل سلطة.

وجبة خفيفة: شريحة من خبز الجاودار.

العشاء: كوب من الفراولة، و 100 غرام من أوراق الملفوف والقليل من الزيت النباتي.

بعض العيوب الفراولة الحمية

في هذا النظام الغذائي، وهناك بعض موانع. على سبيل المثال، الأشخاص الذين لديهم أي مرض مزمن، قبل أن تحصل على ذلك، فإنه من الضروري التشاور ليس فقط مع أخصائي تغذية، ولكن الطبيب المعالج. وبطبيعة الحال، والسعرات الحرارية طفيفة في الفراولة هي مغرية جدا، وكنت أريد أن أحاول اتباع نظام غذائي، في الواقع، ولكن اعتقد في البداية: إذا كنت في حاجة الى نظام غذائي على الإطلاق؟ ربما دون الممكن تماما أن تفعل؟

إذا سمحت الصحة، والرغبة في تناول الطعام - بأمان الحصول على العمل. الشيء الرئيسي - لا تبالغي، وعلى أي حال، لا وجبة دسمة التوت. بعد الزيادة في فيتامين C - تأثير غير جيد على الجسم (يمكن أن تثير الغثيان أو التهاب المعدة).

يوصي خبراء التغذية على الجلوس على النظام الغذائي الفراولة أو في فترة عطلة، أو في عطلة نهاية الاسبوع. ولكن لا يمكن أن يتكرر ليس قبل شهرين، لإعطاء جسده للتعافي.