الموز، خصائص مفيدة من الفاكهة

بعض الناس يعتقدون أن الموز - على الرغم من لذيذ، ولكن بلا جدوى تقريبا. مع هذا لا نستطيع أن نوافق على ذلك. بعد الموز، خصائص مفيدة والتي هي معروفة، بسهولة المنتج سهل الهضم أيضا غنية بالمواد المعدنية.

احتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم، والتي هي ضرورية جدا للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب. وبالإضافة إلى ذلك، البوتاسيوم يساعد في تقليل التعب في العضلات والألم، وإفراز السوائل في الجسم (ليس آخرا لوذمة). كمية الفيتامينات في هذه الفاكهة مثير للإعجاب. هذه الفيتامينات A، E، PP، مجموعة B (1،2،3،6،9)، وحمض الاسكوربيك.

فيتامين E له آثار مفيدة على الوظيفة الجنسية والقدرة على الإنجاب، وكفاءة الكبد، ويمنع تكوين الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى السرطان والشيخوخة المبكرة. مع أنه يمتص أفضل البروتينات والدهون. وبالإضافة إلى ذلك، الموز غنية في الفوسفور والكالسيوم والصوديوم.

ما هو مفيد في الموز، بالإضافة أنها تحتوي على العناصر النزرة والمعادن؟ فائدة الموز في حقيقة أنها تحتوي على الألياف، مما يساعد على تطهير الجسم من السموم. هم بسهولة الهضم وعالية في السعرات الحرارية (100 غرام لحوالي 97 سعرة حرارية). من أجل زيادة وزن الجسم ينصح لتناول الطعام مع الحليب. وعلى الرغم من حقيقة أن لديهم الكثير من السعرات الحرارية، والموز ينصح لانقاص الوزن. يرجع ذلك إلى حقيقة أنها سهلة للقضاء على الشعور بالجوع، فإنك لن ترغب في أكل شيء آخر. الشيء الرئيسي - لا تبالغ في كمية، فمن الأفضل أن يأكل الموز. خصائص مفيدة من النبات هي أيضا في حقيقة أنه يحتوي على الحديد اللازم لعلاج فقر الدم. الموز - مضادات الاكتئاب ممتازة (كما أنها تحتوي على فيتامين B6)، وتساعد على تطبيع نشاط الجهاز العصبي. السيروتونين، الواردة في هذه الفاكهة تساعد على استرخاء الجسم وتحسين المزاج. الموز، خصائص مفيدة لتأثير مفيد على الجلد، وتستخدم في مستحضرات التجميل. يمكن أن تساعدك على تجديد شباب البشرة، مما يجعلها أكثر مرونة.

الواردة في الألياف اللب و البكتين تحسين الهضم. وأوصوا للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد والأمراض الهضمية. إدراجها في النظام الغذائي الموز يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء. مصدر ممتاز للطاقة قد تصبح حتى الموز.

خصائص مفيدة من الفاكهة يمكن أن تستخدم في إعداد أقنعة مختلفة:

- للوجه، لأنه يخفف من الأحماض اللب والفواكه يحسن اللون وإزالة الخلايا الميتة.

- شعر، على النحو الوارد في الزيوت الموز والفيتامينات ترطيب وتنعيم الشعر، مما يجعلها أكثر لينة ومرنة، وخلق توهج صحي، حل مشكلة التقصف.

تستخدم فيها ليس فقط الموز! خصائص مفيدة لها لا تقدر بثمن ل إزالة مخلفات. لهذه الأغراض، فمن المستحسن لإعداد اللبن الموز. تحتاج إلى قطع والهريس والفاكهة، وضعت ملعقة من العسل، صب الحليب وفاز بمساعدة الخلاط. سوف الحليب تمنع الجفاف والعسل استعادة السكر في الدم الطبيعي والموز تحسين الهضم.

فائدة الموز أثبتنا، وماذا عن الضرر الذي يمكن أن تجلب لجسم الإنسان؟! فمن غير مرغوب فيه لاستخدام هذه الفاكهة في شكل غير ناضج، لأنه يحتوي على الكثير من النشا، ويعزز بالغاز. وبطلان الموز لمرضى السكري. الأطباء لا يوصي منحهم للأطفال الصغار، كما ينمو النبات في منطقة أخرى، وجسم الطفل يمكن أن تمتص الغذاء المحلي الوحيد. ونتيجة لاستخدام الفواكه في الخارج، قد يكون الطفل الحساسية. فمن غير المستحسن أن يأكل الموز الأشخاص الذين زادت تخثر الدم، كما تتم إزالة هذه الفاكهة من رطوبة الجسم، والتي يمكن أن تسبب مضاعفات في الدورة الدموية.

عند شراء الموز من الأفضل اختيار تلك التي لديها أصفر غامق: أن تكون ناضجة ولها نكهة حساسة. إذا كانت هناك بقع على قشر - تقول عن النضج الفاكهة، ولكن في الوقت نفسه، وبأن الفاكهة سوف يفسد في وقت قريب. ولذلك، فمن الأفضل أن يأكل الموز.

خصائص مفيدة - هو بالتأكيد مهمة، ولكنها ليست الميزة الرئيسية. الشيء الرئيسي هو أن هذه الفاكهة أيضا لذيذة، وعبق القلبية.