الملفوف الصيني - السعرات الحرارية، وخصائص مفيدة وموانع

الملفوف هو الخضروات الأكثر شعبية في العالم. الملفوف الصيني أو سلطة - وهي واحدة من أكثر شعبية من الانواع. ويزرع في كثير من البلدان الأوروبية، بما في ذلك روسيا وأوكرانيا. هذا الملفوف مفيد جدا. لا تستخدم فقط لانقاص الوزن الصينية والملفوف، ومحتواها من السعرات الحرارية والتي هي السعرات الحرارية فقط 16 لكل مائة غرام، فإنه لا يزال مصدرا للطول العمر، ويزيد من مناعة. وهناك الكثير من العناصر المفيدة جدا في هذه الخضار رائعة. يسين المناسب، المدرجة في تكوينها، وينقي الدم، وينتج من الحماية من الفيروسات. مع عدم وجود هذه الأحماض الأمينية يحدث في الجسم والتعب، و الضعف العام والتهيج، والشخص يفقد شهيته.

هؤلاء الناس الذين يعرفون كم عدد السعرات الحرارية هي في الملفوف، مع مساعدة من الدعم في شكل شخصية، وتناول سلطة من هذه الخضار المفيدة. نعم، هذا الملفوف مفيد جدا. فهي مليئة بالفيتامينات والكلي والعناصر الدقيقة اللازمة لبني البشر. ونسبة عالية من فيتامين C يمكن أن تحمي الجسم من العدوى والجذور الحرة التي يمكن أن تدمر الخلايا. فيتامين B9، بكميات كافية الواردة في الملفوف الصيني، ويحسن وظائف المخ والذاكرة. حتى إذا كان لسبب تدهور الذاكرة الخاصة بك مع هذه الملفوف يمكن ليس فقط لاستعادة ولكن أيضا لتحسين. وبالإضافة إلى ذلك، تكوينها هو lactucin، والتي لها تأثير مهدئ، ومما يحسن الهضم، والضغط العادي، واستعادة التمثيل الغذائي في الجسم.

الملفوف الصيني، الذي هو تماما من السعرات الحرارية الصغيرة هو ينبوع الحقيقي من الصحة. استخدامه في القرحة، التهاب المعدة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري. في الطب الشعبي، والملفوف تستخدم لعلاج الربو والجرب والتهاب الضرع. وهذا هو ممتازة لعلاج الأرق والسعال.

الملفوف الصيني، والسعرات الحرارية هي مثل صغيرة - فقط ستة عشر السعرات الحرارية، وبالتالي تستخدم على نطاق واسع في مجال التغذية الغذائية. على سبيل المثال، يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري تشمل بأمان في النظام الغذائي الخاص بك، هذه الخضار. بسبب الألياف الغذائية، والتي هي جزء من الملفوف، والتي تطبيع الأمعاء. هذه الخضار يعد نجاحا كبيرا في فنون الطهي. الملفوف الصيني، ويمكن أكل طازجة ومخلل ومخلل أو مطهو ببطء. يستخدم الملفوف الصيني، والسعرات الحرارية والذي يسمح لاستخدامه مع أي نظام غذائي (لانقاص الوزن) كمكون أساسي أو إضافي لمختلف السلطات، وكذلك في إعداد الحساء والحساء والعديد من الأطباق الأخرى.

لذلك، هذا الملفوف - هو الخضروات اللذيذة والمفيدة جدا التي يتم استخدامها في الطب الشعبي، والطبخ، وتشمل في النظام الغذائي النظام الغذائي. وهي أداة ممتازة للوقاية من كثير من الأمراض.

ما هو موانع الملفوف الصينية؟ نعم، لديها منها عمليا. هذا الملفوف يمتص جيدا من قبل الجسم البشري، فإنه لا يسبب أي مضاعفات. والاستثناء الوحيد هو مرض في الجهاز الهضمي، وجود أي يجب دائما استشارة الطبيب قبل أن تدرج في النظام الغذائي الخاص بك الصيني حمية الملفوف. بقية يمكن على الاطلاق لا تخافوا أنه يضر الملفوف الصيني. أنها آمنة فحسب، ولكن أيضا الأكثر فائدة لجسم الإنسان.

أكل الملفوف الصيني، ويشعر بصحة جيدة وحيوية. لأنه يضيف الهمة والنشاط، وإعطاء شعور من خفة ولا تسد المعدة، فإنه لا تجعل من الصعب. حتى إذا لم تكن قد حاولت من قبل مثل الملفوف، في محاولة للتأكد. أنه لذيذ جدا، في أي سلطة لا تصبح مفرطة، وفقط تكمل الطعم.