الفواكه المجففة لفقدان الوزن. مزيج من الفواكه المجففة التخسيس

بداية موسم الربيع والصيف يجعل توقع وفرة الفواكه. ولكن لا تستسلم الفاكهة خلال موسم البرد؟ انها كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة، اللازمة لسير العمل العادي. بالإضافة إلى ذلك، الفاكهة - مصدر طبيعي من السكر، لذلك هم جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي للإنسان، يراقب شخصية لها.

ولكي لا تحرم نفسك من هذه الكريمة و الحلويات مفيدة لفصل الشتاء، يفضلون الفواكه المجففة.

منذ فترة طويلة ويعرف مثل هذا الأسلوب من المحافظة. انها تسمح لك للحفاظ على الفيتامينات وإعطاء طعم لطيف خاص يحب المنتج.

أفضل الحلويات - الفاكهة المجففة!

جفت اليوم الفواكه - وليس فقط المنتجات التي تنتجها أمهاتنا وجداتنا، ولكن أيضا البضائع الشعبية على رفوف المتاجر. الفواكه المجففة لفقدان الوزن يمكن شراؤها في خلطات خاصة. أنها تجعل قاعدة ممتازة لالكومبوت، كوكتيل أو سلطة فواكه. وينبغي أن يكون خليط من الفواكه المجففة لانقاص الوزن في كل مطبخ، لأنها طويلة جدا مدة الصلاحية وغير ذات صلة في أي موسم. وهذا العنصر يجعل نكهة خاصة إلى كل طبق ويقلب الشهية دون ضرر على الأرقام.

إذا في وقت سابق، اتخذ أساسا التفاح والكمثرى، ولكن الآن مساحة للخيال ضخمة لإعداد الفواكه المجففة. مفيدة ومثيرة للاهتمام لطعم المجفف الخوخ والتين والمشمش والخوخ والكرز والعنب والفرح الغريبة كما البابايا والمانجو والليتشي. الفواكه المجففة لفقدان الوزن على الذوق الخاص بهم جيدة، ولكن إذا قمت بإضافة الماء الساخن، والسماح موقف، وسوف تكون على استعداد لشرب شيء رائع.

ما الفواكه الجافة مفيدة لانقاص الوزن؟

المشجعين متعطشا من الوجبات الغذائية يدركون جيدا أن الجسم أبطأ عندما لا يحصل على الكمية المطلوبة من الفيتامينات، ولكن يتم استبعاد الثمار أحيانا من النظام الغذائي بسبب السكر الزائد. عند اختيار مشكلة الفواكه المجففة مع السكر المسموح به، منذ فقط الحد الأدنى المطلوب يبقى في تكوينها. إذا خطط - التخلص من بضعة كيلوغرامات، وسوف نقدم لكم وصفة رائعة لتناول مشروب منشط من الفواكه المجففة مع الليمون وارتفع الوركين. ينتج عن ذلك من مخرجات كوكتيل من الجسم والنشرات الأمعاء، التي تعد واحدة من أسس النظام الغذائي وفقدان الوزن السليم.

تأثير على الجسم الفواكه المجففة

استخدام الفواكه المجففة في الغذاء له آثار إيجابية جدا على الكائن الحي، بشرة والتمثيل الغذائي. وفقا للعديد من المكسرات والفواكه المجففة خبراء التغذية لإنقاص الوزن حتى في كميات صغيرة قادرة على منع الجوع لفترة أطول من الزمن، لذلك لا تحتاج إلى الجلوس على نظام غذائي قسوة أو محاولة لأكل قطعة من الخس. وبعض الفواكه المجففة والجوز ولمدة يوم ونصف ساعة قبل وجبة رئيسية توفير الصحة الطبيعية والرغبة في السيطرة عليها. ويتحقق هذا التأثير عن طريق الفيتامينات كائن التشبع منهجي والطاقة، وبعد ذلك ليست هناك حاجة لل الكربوهيدرات سريعة، تمثيلا كاملا في الغذاء الضار، والوجبات السريعة.

طريقة سريعة للتخلص من الكيلوات الزائدة

قليل من ديتر غير قادرة على التوصل الى تفاهم مع الانسحاب التدريجي من الكيلوغرامات الزائدة. أحيانا كنت تريد نتائج سريعة عندما تحتاج إلى السيطرة على نفسك فترة صغيرة من الزمن، وتأثير واضح في آن واحد. في مثل هذه الحالات، يمكنك استخدام الفواكه المجففة لفقدان الوزن باعتبارها الطبق الرئيسي في أيام الصيام. وسوف يكون يوما التغذية متوازن مع الكثير من المواد الغذائية الرئيسية. أنها لذيذة ومفيدة للغاية. يمكنك أن تأكل في كثير من الأحيان، ولكن ببطء. ولكن جزءا كبيرا تناول إشكالية، والفواكه المجففة هي اتباع نظام غذائي مغذ جدا. وعلاوة على ذلك، فهي تأثير أفضل بكثير على الكائن الحي، بدلا من أن تكون فارغة الزبادي الخالي من الدسم أو الخس الأخضر. الفواكه المجففة مفيدة لخسارة الوزن يمكن شرب الشاي الساخن، عصير، الماء العادي. من حيث المبدأ، فإن مثل هذا التفريغ يمكن إعطاء أيام في الأسبوع، والتي هناك فرصة لتفقد حوالي 5 كجم. ولكن حتى واحد يوم الصيام سوف يعطي تأثير جيد.

عندما يتم التوصل إلى نتيجة سريعة، لا ننسى تنظيم الوزن الخاص بهم. لهذه الأغراض، يمكنك أيضا استخدام الفواكه المجففة لفقدان الوزن. الاستخدام اليومي لأجزاء من كومبوت الفواكه المجففة أو تشرب مع الليمون وإنشاء الجهاز الهضمي ولتشبع الجسم بالفيتامينات، تسييج من الشراهة المفرطة.

قنبلة فيتامين للجسم

السليم وصفة فيتامين خليط لمذاقه يترك وراءه شهية أفخر. إذا كل صباح، وملعقة من الخليط لديها معدة فارغة، يمكنك ترتيب لمنع ممتازة من مرض القلب والأوعية الدموية وتطبيع مستوى الهيموجلوبين في الدم.

كيف يمكن إعداد خليط، وهو الفواكه المجففة لفقدان الوزن؟ الاستعراضات وجهات نظر مختلفة، لكنها تلتقي في عملية إعداد فيتامين قنبلة حقيقية. وهكذا، فإن الحاجة المشمش، والخوخ، وبعض المكسرات والزبيب والليمون والعسل. جميع المنتجات اللازمة بنسب متساوية تقريبا. قبل الاختلاط، ويجب أن تغسل وتترك لتصفى. الليمون يمكن أن الطعم المر إذا لم يكن لإخراجها من البذور، لذلك فمن الأفضل أن تأخذ الرعاية مقدما. يجب سحق جميع المكونات، والتي يمكنك استخدامها خلاط أو مطحنة التقليدية. بالإضافة إلى المنتجات تمزيقه أكثر متعة للاستخدام، لذلك فهي لا تزال غارقة مع عصير واحد آخر، والذي يثري نكهة. الخليط الناتج هو ضروري لملء العسل وتناول الطعام.

انها حلوة جدا، ولكن في نفس الوقت مكافأة الحلوى التي يمكنك أن تأكل بسلام حتى خلال اتباع نظام غذائي أشد. فإن الجسم يعمل بشكل طبيعي وعدم فقدان قوة بسبب نقص الفيتامينات والمعادن.

ما هي الفواكه المجففة لفقدان الوزن يجب أن أختار؟

وبالنسبة للنساء مفيدة بشكل خاص المشمش المجفف، والتي تعوض عن فقدان الأملاح المعدنية في الجسم. المشمش أيضا ذات أهمية في الوقاية من هشاشة العظام. المشمش يساعد تعويض عن نقص المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم. الخوخ المجفف والتمثيل الغذائي استنزاف الزناد وتشمل أساس الألياف الغذائية مفيد. ويمكن أن يعزى الزبيب والعنب إلى الفيتامينات المجففة. والتواريخ وكل مايو لفترة تكون بديلا عن التغذية الجيدة.

الفواكه المجففة في النظام الغذائي

يجب أن تنغمس في هذه الحساسية مفيدة ليس فقط للمتعة تذوق الطعام، ولكن أيضا للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وأمراض الكلى والكبد والقنوات الصفراوية. حتى أكثر بأسعار معقولة المجففة تساعد في أمراض الدورة الدموية. ولا أعتقد أنه بسبب يوصى الفواكه المجففة لفقدان الوزن، فهي غير السعرات الحرارية. على العكس من ذلك، السعرات الحرارية في وزنهم، لكنهم تتكون من خلال منتج غذائي، غناها بالبروتين والكربوهيدرات. إذا قمت بإضافة المكسرات إلى الفواكه المجففة، ثم نسبة الدهون والبروتينات والكربوهيدرات لهذا اليوم ويمكن الحصول عليها.