الطبخ سلطة لذيذة مع الجمبري والخس والخيار

إذا كنت ترغب في إضافة إلى حسابك في الطهي البنك أصبع عدة وجبات لذيذة وخفيفة و سلطة الجمبري والخس والخيار وتأخذ مكانها الصحيح هناك. مقدد، مع الطعم الطازج لطيفة، فهي مثالية والجدول عطلة، وتنويع النظام الغذائي الأسرة في أيام الأسبوع. سوف الخضروات التي هي جزء من، توفر لك مع الفيتامينات المفيدة والألياف، والروبيان تعطي البروتين المطلوب (في هذه الحالة أنها تحتوي عمليا أي الدهون).

سلطة الجمبري والخس والخيار

لإعداد ستحتاج:

• 1.5 كيلوغرام من الروبيان غير المعالجة.
• 3 الخيار هش العذبة؛
• البصل سلطة الحمراء - نصف (إذا كان كبيرا) أو متوسطة الحجم؛
• 5 بيض السمان.
• 300 غرام (حوالي 1 البنك) زيتون أسود.
• عصير الليمون واحد، واثنين من ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
• الخس.
• الملح والبهارات حسب الرغبة.

اغلي الروبيان ثم انزع قذائف. بيض السمان ولطهي الطعام، وختم ثم بارد وناعما. البصل سلطة مقطعة إلى حلقات نصف والخيار أو شرائح أو مكعبات - وهذا هو فقط بالطريقة التي تريدها. والآن كبيرة وجبة سلطة، أفضل شقة، لقطات الخس، ووضع المكونات مستعدة على القمة، مختلطة مع بعضها البعض. في نهاية سلطة تحتاج إلى صب الصلصة: تخلط لها القرنفل تقلص من الثوم وزيت الزيتون وعصير الليمون الطازج من واحد والملح والبهارات (الفلفل الأبيض يمكن اتخاذها). النهاية - قبل التقديم، يمكنك تزيين مع المكسرات أو المفرقعات. وبالمناسبة، إذا كنت ترغب المايونيز، و صلاح الدين مع الجمبري والخس والخيار هو ممكن جدا للتزود بالوقود، وأنها إما أن تتخذ مع نسخة الزيتون، أو مزيج الزبادي الطبيعي مع الخضر المفروم. بالمناسبة، في السلطة، لا يمكنك وضع بيض السمان، والمعتادة (2 قطعة)، وكذلك الطماطم أو الفلفل - فإنه سيتم أيضا طبق لذيذ جدا.

الروبيان سلطة والخيار والطماطم (البندورة)

لإعداد اتخاذها:

• أي الجنيه مطبوخ ومقشر قذائف الروبيان - يمكنك أن تأخذ والكبيرة، المالكة، والأنواع الأصغر حجما.
• 3 قطع. الخيار والطماطم الطازجة.
• حفنة صغيرة من البصل الأخضر الطازج.
• الغيارات - الخل الطبيعي والزيوت النباتية وقليل من السكر والملح.

تحضير المكونات في السلطة: الخيار والطماطم، والجمبري تنهار كما يناسب ذوقك. ولكن عادة ما يتم قطع الخضروات إلى شرائح والروبيان في النصف إذا كان كبيرا. البصل فرم ناعما. الآن مزيج الخضار في وعاء منفصل، وموسم مع الزيت النباتي والخل، وموسم مع الملح. على طبق واسع في الروبيان وضع الأوسط (دون التزود بالوقود)، وعلى الجانبين - سلطة من الخضار. اتضح لذيذ وجميل، مثل علاج ويمكنك وضع على طاولة احتفالي.

سلطة الروبيان الطازج والخيار والتفاح

لذلك، طبق متعدد الألوان الجميلة سوف تحتاج:

• 450 غرام من الجمبري المسلوق.
• الطازج عصير نصف ليمونة.
• 2 حفنة أي سلطة الخضر.
• نصف من خيار كبير.
• 1 كبير التفاح الأخضر .
• 5-6 الفجل.
• عبوات تأخذ نصف كوب من قليل الدسم زبادي مع أي إضافات، ملعقة صغيرة من الفجل المبشور الطازج، قليلا من الصلصة الحارة مثل "تاباسكو"، والبصل الأخضر قليلا، والملح والفلفل حسب الذوق.

تحضير المكونات في السلطة: الجمبري والخيار والتفاح وقطع الفجل إلى قطع صغيرة، وختم الأخضر. إذا كنت تستخدم أوراق الخس، فإنها يمكن أن يكون من السهل كسر باليد. خلط المكونات، صب عصير الليمون. لخلع الملابس في الخلاط، وخفقت اللبن والصلصة الحارة والفجل والتوابل. بعد صب سلطة خلع الملابس وإرم. هل سيكون مفاجأة سارة طعم لطيف من طبق. الآن أنت تعرف كيفية تحضير يست مجرد سلطة الجمبري والخس والخيار، ولكن لا أصناف أقل لذيذ له التفاح والطماطم.