الزنجبيل. نظام غذائي لتخفيف الوزن

جينجير روت منذ فترة طويلة مشهورة لتضميد الجراح الممتلكات. وهو نبات آسيوي يستخدم للوقاية والعلاج من العديد من الأمراض. الزنجبيل يقوي جهاز المناعة، ويحسن وظيفة الغدة الدرقية والكبد، وتطبيع الأيض في الجسم، ويعيد مرونة الجلد، ويطهر الجسم من السموم، ويساعد أيضا على إزالة كجم الزائدة. وبالتالي، فإنه يتمتع بشعبية كبيرة فقط في أولئك الذين يرغبون في تقليل الوزن.

في أغلب الأحيان مشكلة للعديد من أخصائيو الحميات والوجبات الغذائية مرهقة. إذا كان من الصعب للحفاظ على كامل، وهي أعطال مستمرة، في محاولة لأكل الزنجبيل. واتباع نظام غذائي يقوم على استخدام جينجير روت، وتجنب وضع حد للقيود غير آمنة تماما للصحة ويساعد في تقليل الوزن ببطء ولكن على نحو فعال.

في اتصال مع النظام الغذائي الزنجبيل قد تظهر أسئلة معقولة جدا، مثل ما إذا كانت هناك الزنجبيل الطويل؟ النظام الغذائي يستمر بضعة أشهر. ورغم انه في البداية يبدو أنه طويل جدا، ونتيجة لذلك، وذلك بفضل لفقدان الوزن تدريجيا، يمكنك تفقد 1-2 كيلو كل أسبوع. ونتيجة لبضعة أشهر يطير بها.

أيضا لا يوجد الزنجبيل في النظام الغذائي للالصارمة القائمة. ومع ذلك، لا تزال هناك بعض القواعد: من الضروري للقضاء تماما على الحلو والمالح، الدهنية واللحوم المدخنة من نظامهم الغذائي.

كما السعرات الحرارية من المواد الغذائية المستهلكة في كمية في اليوم الواحد يجب أن لا تتجاوز 1800 كيلو كالوري. وبطبيعة الحال، والنظام الغذائي والزنجبيل لا يعني أن هناك حاجة فقط إلى الزنجبيل الخاصة مباشرة. وفقدان الوزن يكون راجعا إلى استخدام اليومي من الشاي والزنجبيل. هذا هو أساس هذا النظام الغذائي. هذا الشاي يكاد تثبيط الشهية تماما وبالتالي حماية ضد الإفراط في تناول الطعام.

فمن الأفضل أن شرب كوب من الشاي والزنجبيل لمدة نصف ساعة قبل وجبات الطعام أو بعد ساعة. حسنا تفعل ذلك أيضا في عملية تناول الطعام. في نفس الوقت تماما رشفات قليلة. أيضا في الليل لشرب كوب أو اثنين من الشاي والزنجبيل. وهكذا، فإن الحاجة للشرب يوميا لمدة حوالي لترين.

لا حاجة لتغيير أوقات الوجبات وتقييد جذريا النظام الغذائي الخاص بك. هذا الزنجبيل جميل والنظام الغذائي.

الزنجبيل يمكن أن يساعد المعدة لتعتاد على كمية أقل من الطعام، وبالتالي انخفاض في الحجم.

ولأن مخاطر الإفراط في تناول الطعام بعد انتهاء الدورة يكون ضئيلا للغاية.

إعداد خاص شاي الزنجبيل هو في غاية البساطة. صب 10 غرام من الماء والزنجبيل المغلي (0.75 L) ويترك لمدة 20 دقيقة.

يمكنك إضافة عصير الليمون أو الزنجبيل والعسل قليلا. النظام الغذائي لا يحظر مثل هذه الطريقة لتحسين طعم الشراب.

ولتعزيز الخصائص العلاجية من الشاي، ويمكنك وضع فيه أوراق لينجونبيري، بلسم الليمون أو النعناع. بطبيعة الحال، فإنه من الأفضل لصنع الشاي في المساء إلى الصباح استعداد فورا للتمتع بمشروب.

وهكذا، فإن الجميع تقريبا تكون قادرة على انقاص وزنه، للتو من تناول الزنجبيل بانتظام. هو بطلان النظام الغذائي فقط في أمراض الجهاز الهضمي وضعف القلب والأوعية الدموية. أيضا، يجب أن تمتنع عن النساء الحوامل والمرضعات، وبالطبع، أولئك الذين يعانون من عدم تحمل الزنجبيل. فإن أكبر الأثر في فقدان الوزن يساعد على تحقيق التخلي عن العادات الضارة وممارسة الرياضة البدنية.