الزنجبيل النظام الغذائي: القواعد والاحتياطات

الزنجبيل - واحدة من التوابل الأكثر شعبية في العالم، التقليدي لالصينية والهندية والإندونيسية والتايلاندية والمأكولات الآسيوية الأخرى. وغالبا ما تستخدم وكما طبق منفصل: مخلل الزنجبيل، وحتى مربى الزنجبيل، حلو ولذيذ - ليس من غير المألوف في جنوب شرق آسيا. في هذه المناطق، والزنجبيل استخدم لعدة قرون لعلاج والوقاية من الأمراض المختلفة: أنه يحتوي على مادة دوائية تساعد على منع الالتهابات المعوية وفعالية مواجهة، آلام الأسنان البارد والأمراض الالتهابية تجويف الفم.

في أوروبا، وقدم هذا الجذر في العصور الوسطى. كانت موضع تقدير خصائصه على الفور: حتى في ذلك الوقت كان يعتبر ليس فقط الزنجبيل عبق بالإضافة إلى الأطباق، ولكن أيضا دواء الطبيعي الحقيقي التي يمكن أن تحمي حتى الطاعون. من الدول الأوروبية، وأعظم شعبية فاز في النفط الخام، السحتن انجلترا - هنا يتم إضافته إلى الخبز والمعجنات، على أساس أنه يخمر البيرة الزنجبيل، ويعاملون البرد مع شاي الزنجبيل الساخن مع الليمون والعسل. في روسيا وضع الزنجبيل في شعبية في goryachitelny الشراب الشتاء - sbiten، وكذلك في العجين لالكعك لفات، ولفة، لذيذ خبز الزنجبيل. في المطبخ الأوروبي الحديث انتشر صلصة الزنجبيل - يتم تقديم مع اللحوم والدواجن.

وجذور المجفف من الزنجبيل يحتوي على الفيتامينات B وفيتامين C والأحماض الأمينية الأساسية، والزيوت العطرية. وكان هذا الأخير فهو ملزم من قبل مطهر والاحترار الخصائص، فضلا عن رائحته ممتعة. النظام الغذائي الزنجبيل ويستند (مراجعات تقول أنه فعال ليس فقط ولكن أيضا ممتعة) على قدرة جذر لتحفيز الهضم، "الاحماء" التمثيل الغذائي الخاص بك، تخليص الجسم من السموم وخفض الشهية. فإنه لا يوفر القيود الشديدة في الغذاء، ولكن سيكون من الأفضل إذا كنت تعطي لبعض الوقت من الأطعمة الدسمة والأطعمة المعلبة والحلويات. يجب ألا تتجاوز السعرات الحرارية اليومية 1600 - 1800 سعرة حرارية، ولكن يجب الحد تدريجيا، دون إجهاد للجسم.

الزنجبيل النظام الغذائي والذي يستعرض تأكيد أثر واضح على التزامها، والمصممة لمدة ستة إلى ثمانية أسابيع. خلال هذا الوقت، يجب أن تشرب يوميا شاي الزنجبيل - ولكن ليس تلك التي يمكن شراؤها في أي سوبر ماركت. ومن الضروري أن تعد نفسك من المجفف، وأفضل - الزنجبيل الطازج، ويجب أن كل ليلة للقيام بذلك.

لإعداد الشاي والزنجبيل (التسريب) لكل لتر من الماء ينبغي أن تؤخذ ملعقة كبيرة من الزنجبيل، المبشور على مبشرة بخير. سوف مسحوق الزنجبيل الجاف (لعدم وجود الجذور الطازجة) تحتاج ½ ملعقة شاي. الزنجبيل صب الماء المغلي في المساء: من الأفضل لجعل الشراب في الترمس - بعد ذلك سوف يكون جاهزا في الصباح. شرابه في عدة مراحل، مدة نصف ساعة قبل وجبات الطعام وعند النوم، في رشفات صغيرة. سوف التقريبية فقدان الوزن في نفس الوقت أن تكون 1-2 كيلو في الأسبوع. ومع ذلك، والنظام الغذائي الزنجبيل (مراجعات بالإجماع هنا) ليست حلا سحريا لأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن: استخدام جينجير روت هي موانع خطيرة جدا. هذا الأسلوب من فقدان الوزن، وعلى الرغم من وتيرته بطيئة، ليست للجميع. على سبيل المثال، لا ينبغي أن تستخدم ضخ الزنجبيل لأولئك الذين يعانون من التهاب المعدة وقرحة أو حصى في المرارة، والتهاب القولون التقرحي وغيرها من أمراض الجهاز الهضمي. انه هو بطلان تماما أثناء الحمل والرضاعة. بالإضافة إلى ذلك، فالمواد الموجودة في الزنجبيل، وتتفاعل مع بعض الأدوية - مثل خافضات ضغط الدم، مضادات التخثر، وغيرها، وتعزيز أو إضعاف عملها. هذه القائمة - بعيدة عن الاكتمال، وذلك قبل استخدام شاي الزنجبيل للتخلص من الوزن الزائد، ويجب التأكد من استشارة الطبيب.

في حالة عدم وجود مضاد الزنجبيل نظام غذائي (مراجعات تؤكد ذلك) يجلب تأثيرات مرئية. وهناك مكافأة لطيفة إلى فقدان الوزن يكون تحسن كبير في الجلد بسبب التطهير الأمعاء، وزيادة مناعة. إذا أثناء استخدام هذا النظام الغذائي وتفاقم الأمراض المزمنة، أو صحتك تدهورت بشكل حاد، يجب عليك التوقف عن تناول مرق الزنجبيل وطلب المشورة الطبية: من الممكن أن لكم شخصيا هذا وسيلة لانقاص الوزن هو بطلان.