يوري بوبوف وأساليبه في شفاء الجسم

تعتمد صحة الإنسان على عموده الفقري في حالة ما. معظم مشاكل الظهر حلها بمساعدة تمارين خاصة. مؤلف إحدى الطرق ل استعادة العمود الفقري هو يوري بوبوف - عالم، عالم الأحياء، كرس نفسه لدراسة أمراض جزء من الجسم.

بناء على ما تقنية يوري بوبوف؟

في قلب المجمع من التدريبات التي تم تصميمها يوري بوبوف فاسيليفيتش، هو التأكيد على أن ترتبط كل الأمراض مع نشاط الدماغ. فإنه ينقل الإشارات إلى الأجهزة الأخرى عن طريق الألياف العصبية تقع في قنوات فقرات منفصلة. عندما يحدث تشوه أي انخفاض في مستوى نبض أحيلت إلى الهيئة ذات الصلة، وهذا هو سبب الألم.

يقدم ريدج الشوكي كوسيلة لتوفير الحماية لل ألياف العصبية. لذلك، يجب أن نولي اهتماما خاصا لللصحة الجيدة. يعتقد يوري بوبوف أن سبب كل المرض بطريقة تستقيم الحياة التي تقود الناس. في حالة ممتازة في العمود الفقري يجب أن يكون هناك الانحناءات والتقوسات. والمولود الجديد هو التوالي. A طفل سليم لا يوجد لديه تشوهات العمود الفقري. في حياة الكبار يظهر 4 الانحناء المدى: عنق الرحم، وأسفل الظهر، الصدر، الحوض. ودعا الأولين قعس. الصدر والحوض ودعا حداب.

تأثير انحناء في العمود الفقري على الأعضاء الداخلية

تحدث عن منحنيات العمود الفقري تحت تأثير الجاذبية، وتنشأ من حقيقة أن الناس تتحرك قليلا. التأثير الضار زيادة الوزن والعمل الجاد البدني. يسبب المدى الطويل انحناء ضغط من الألياف العصبية، وإمدادات الدم إلى تدهور وحدوث الأمراض المزمنة. يدعي يوري بوبوف أن ينحني في العمود الفقري العنقي يؤدي إلى أمراض القلب ومشاكل في الذاكرة، وظهور الصداع وتورم في الوجه والرقبة.

حداب العمود الفقري الصدري هو الذي يسبب الألم العصبي الوربي وأمراض القلب وأمراض الرئة في نشاط الجهاز الهضمي والكبد. أسفل الظهر والحوض الانحناءات يسبب الكلى والغدة الكظرية والأمراض تؤدي إلى العقم والجهاز التناسلي، والتهاب الجذر، عرق النسا، والتهاب المفاصل.

مبادئ المعاملة من نظام يوري بوبوف

الشفاء من العديد من الأمراض ممكن إذا كان الشخص هو العمود الفقري سليم. لهذا العالم جاء مع مجموعة معقدة من 19 التمارين الرياضية البسيطة. أنها تسمح ليمتد من العمود الفقري، محاذاة المنحنيات، وتعزيز مشد العضلات. يقول يوري بوبوف أن للانتعاش وممارسة تجديد وحدها لا تكفي. فمن الضروري لتنفيذ التوصيات الأخرى:

• يجب أن تكون وجبة الإفطار في وقت سابق لا من 11.00، والعشاء - في موعد لا يتجاوز 18.00.
• مرة واحدة في الاسبوع تحتاج إلى ترتيب "الجافة" الجوع. في هذا اليوم، لا يمكن أن تأكل أو تشرب الماء.
• كرر الإجراء مرتين يوميا لمدة 15-20 دقيقة.
• جعل الركض اليومي لمدة 20 دقيقة أو ساعة. أحيانا تشغيلها استبدال الرياضة المشي.

من أجل تتبع ديناميات التغيير، يجب جعل جهاز كمبيوتر محمول نحتفل فيه الضغط اليومي الدم ومعدل ضربات القلب، درجة حرارة الجسم والوزن.

تمارين للعمود الفقري والجسم كله

التدريبات الثلاثة الأولى من مجمع الرامية إلى التقلبات المحاذاة في جميع أنحاء التلال. وهي تعمل في وضع أفقي على الأرض. خلال التمارين عليك أن تحاول أن تمتد جميع عضلات لا نستغرق، تنفس بهدوء وبشكل متساو. يجب أن يتم تحديد الحمولة بشكل فردي. لذا، ينبغي عليك القيام بما يلي:

1. للقيام بهذا التمرين، تحتاج إلى الاستلقاء على معدتك والساقين تصويب. مد الذراعين على التوالي إلى الأمام والتركيز على حالة العمود الفقري. واحد الطرف العلوي تأخذ أصابع الآخر، ومحاولة لتمتد إلى سلسلة. في نفس الوقت يجهد كل عضلة في الجسم. في هذا الموقف جعل تتحول المنحدرات سلس على الجانب الأيسر والأيمن. يتم تكرار العملية ما يصل إلى 8 مرات.
2. نحن بحاجة إلى يتدحرج على ظهره. تترك اليدين والقدمين في نفس الموقف عندما التمرين الأول. الجوارب يمكن سحبها إلى كعب كانوا في الجبهة. جعل القوائم قوية بالتناوب على أكتاف اليسار واليمين. عندما يتم استدارة الرأس إلى توقف في الاتجاه حيث يتم لفة. A أزمة محتملة لا تحتاج إلى إيلاء الاهتمام لالمفاصل.
3. ممارسة يجعل مستلقيا على ظهره. هي الأسلحة على التوالي على جانبيك. يجهد عضلات الجسم والساقين والذراعين واستدارة رأسه على طول الطريق اليسار واليمين. هذا التمرين البسيط يمكن التخلص من عنق الرحم الأمراض التنكسية القرص، ويخفف الصداع وتورم في الوجه. عندما بدأت أزمة من خلال تحويل القوة يمكن خفضها.

جهاز محاكاة يوري بوبوف

وقد وضعت طبيب من الطب التقليدي مجمع تدريب خاص، حيث به، يمكنك استعادة وظيفة العمود الفقري يدويا. وهو يتألف من إطار جامد والرفوف. زاوية الميل يمكن تغيير اعتمادا على وزن الشخص ومستوى التدريب. على الإطار هناك قضبان خاصة الساقين والذراعين. ويمكن أن تجلب إلى الموضع المطلوب والمضمون مع ملحق خاص. عقد الجسم في وضع مائل على جهاز محاكاة لديه حزام.

تأكد أولا تمديد سلسلة من التلال وانحيازها. لهذا الرجل يتم وضعها رأسا على عقب. تحت وطأة العمود الفقري ويمتد والانحياز. ويتحقق الدمج لاحقة من الجهاز العضلي في الوضع الأفقي أثناء ممارسة الرياضة تعقيدا. الحمل على محاكاة اختيار فردي. وعلى الرغم من حقيقة أنه خلال الاحتلال لم يكن لوحظ أن حالات التدهور، بدء التدريب إلا بعد استشارة الطبيب.